Gangguan makan: Jenis, faktor risiko dan tanda-tandanya

Hidup kita berputar di sekitar makanan. Kita tidak bisa hidup tanpanya. Dan ketika kesehatan menjadi perhatian banyak orang, topik makanan sering kali diselingi dengan kekhawatiran tentang kalori dan berat badan. Namun, ketika menimbang berat badan menjadi sebuah obsesi, kondisi yang lebih serius mungkin sedang terjadi. Gangguan makan dapat muncul dengan sendirinya melalui keasyikan dengan makanan dan berat badan. Selain itu, statistik menyatakan bahwa jutaan orang menderita beberapa jenis gangguan makan. Jelas, gangguan makan tidak bisa dianggap remeh.

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa gangguan makan adalah sebuah tren atau pilihan gaya hidup yang akan hilang dengan sendirinya. Sebaliknya, gangguan makan adalah kondisi psikologis yang secara serius berdampak pada kesehatan fisik, kesehatan emosional, produktivitas, dan hubungan. Bahkan dapat mengancam jiwa, sehingga menekankan pentingnya pencegahan dan pengobatan.

Jenis-jenis Gangguan Makan

Tidak semua gangguan makan itu sama. Mereka dapat bervariasi dalam hal gejala, kebiasaan, dan tingkat keparahan. Gangguan makan berikut ini adalah yang paling umum.

Anoreksia Nervosa: Orang dengan anoreksia memiliki persepsi bahwa mereka gemuk atau kelebihan berat badan – bahkan ketika mereka sangat kurus. Akhirnya, mereka menjadi terobsesi untuk menimbang berat badan mereka. Penderita anoreksia juga cenderung makan sangat sedikit atau hanya mengonsumsi sedikit makanan tertentu. Penyakit khusus ini menyumbang tingkat kematian tertinggi di antara semua gangguan mental.

Bulimia Nervosa: Tidak seperti anoreksia, penderita bulimia mempertahankan berat badan yang relatif normal. Mereka sering merasa perlu makan berlebihan, biasanya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sangat banyak. Mereka mengimbangi kebiasaan ini dengan muntah secara paksa, penggunaan obat pencahar atau diuretik yang berlebihan, berpuasa, berolahraga secara berlebihan, atau kombinasi dari perilaku-perilaku ini.

Makan berlebihan (Binge Eating): Ini adalah gangguan makan yang paling umum. Pemakan pesta makan makan lebih banyak makanan daripada orang kebanyakan, menunjukkan kurangnya kontrol atas apa (atau berapa banyak) yang mereka makan. Tidak seperti bulimia, episode ini tidak diikuti dengan episode pembersihan. Akibatnya, penderita binge eating sering mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Ada banyak gangguan makan dalam spektrum ini. Jenis-jenis berikut ini lebih jarang terjadi.

Pica: Gangguan ini ditandai dengan kebiasaan kompulsif untuk makan, mengunyah, atau menjilati benda-benda yang bukan makanan atau makanan yang tidak mengandung nutrisi. Contohnya termasuk kapas atau tanah liat.

Sindrom Makan Malam: Ditandai dengan kurangnya nafsu makan di siang hari, penderita gangguan ini memiliki nafsu makan yang tidak normal di malam hari. Hal ini menyebabkan pesta makan, makan berlebihan (hiperphagia), dan insomnia.

Gangguan Ruminasi: Gejalanya meliputi memuntahkan makanan berulang kali diikuti dengan mengunyah kembali dan menelan kembali atau memuntahkannya.

Gangguan Makan atau Gangguan Makan Tertentu Lainnya Dan Gangguan Makan atau Gangguan Makan yang Tidak Ditentukan: Individu dengan gangguan makan atau gangguan makan tertentu lainnya atau gangguan makan yang tidak ditentukan tidak menunjukkan tanda dan gejala yang jelas dari salah satu gangguan makan. Namun, apa pun variannya, kondisi ini menyebabkan tekanan emosional dan psikologis.

Apakah Wanita Lebih Rentan Mengalami Gangguan Makan?

Gangguan makan dapat terjadi pada semua jenis kelamin. Namun, penelitian menunjukkan bahwa wanita memiliki risiko yang jauh lebih tinggi. Faktanya, diperkirakan gangguan makan pada wanita terjadi 2,5 kali lebih banyak daripada pria.

Menurut penelitian, wanita 3 kali lebih mungkin mengalami anoreksia nervosa seumur hidupnya dibandingkan pria. Demikian pula, wanita 5 kali lebih mungkin menderita bulimia daripada pria. Umumnya, wanita dengan gangguan makan biasanya memiliki dorongan yang tidak wajar untuk menjadi kurus. Obsesi ini kemungkinan besar berasal dari persepsi yang salah tentang “tubuh ideal” dan ketidakpuasan terhadap berat badan dan bentuk tubuh mereka.

Sayangnya, penggambaran media tentang tipe tubuh yang “sempurna” hanya memperkuat persepsi ini pada wanita. Hal ini terutama terjadi pada remaja perempuan. Sebagai contoh, gadis-gadis muda yang bermain dengan boneka langsing diperkenalkan dengan persepsi yang salah tentang tubuh “ideal”. Fakta bahwa gangguan makan adalah penyakit kronis ketiga yang paling umum terjadi pada remaja perempuan bukanlah suatu kebetulan.

Sekitar 35 hingga 57 persen remaja perempuan menggunakan metode seperti puasa, muntah-muntah, dan diet ketat. Mereka juga mungkin mengonsumsi pil diet atau obat pencahar untuk menjaga berat badan. Mereka yang kelebihan berat badan juga lebih cenderung melakukan metode ekstrem ini.

Ini Bukan Hanya Masalah Perempuan

Meskipun data menunjukkan bahwa wanita lebih rentan terhadap gangguan makan, bukan berarti pria tidak rentan. Secara khusus, pesta makan lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Namun, karena anggapan budaya bahwa gangguan makan adalah “masalah perempuan”, pria dengan gangguan makan cenderung tidak mengakui gejalanya. Akibatnya, mereka cenderung terlambat mencari bantuan atau tidak sama sekali. Sebuah penelitian menemukan, pria dengan perilaku makan yang bermasalah lebih kecil kemungkinannya untuk mencari bantuan dibandingkan wanita dengan masalah yang sama.

Faktor Risiko Gangguan Makan

Meskipun banyak orang terpapar pada idealisasi citra tubuh yang didorong oleh media, hanya sebagian yang mengalami gangguan makan. Dan meskipun tidak ada penyebab tunggal untuk gangguan makan, penelitian telah menemukan beberapa benang merah. Pemicu berikut ini dapat berkontribusi pada perkembangan gangguan makan.

Ciri-ciri Kepribadian: Banyak orang dengan gangguan makan juga memiliki citra diri yang buruk serta perasaan tidak berdaya dan tidak berharga. Setiap gangguan juga dikaitkan dengan sifat-sifat tertentu. Misalnya, penderita anoreksia cenderung perfeksionis, sementara penderita bulimia biasanya impulsif.

Tekanan Sosial dan Budaya: Norma-norma budaya tentang berat dan ukuran tubuh menargetkan pria dan wanita. Asumsi dan ekspektasi ini menghargai orang berdasarkan penampilan fisik mereka. Di banyak negara, kelangsingan yang ekstrem adalah ideal budaya bagi wanita. Hal ini sering kali menjadi tolok ukur daya tarik fisik. Sayangnya, obsesi untuk menjadi kurus ini dapat mendorong sejumlah wanita mengalami gangguan makan. Selain itu, beberapa olahraga (seperti senam) dapat berkontribusi dengan menekankan pada berat badan yang rendah atau citra tubuh tertentu.

Biologi: Para ilmuwan sedang mengeksplorasi kemungkinan bahwa faktor biologis seperti gen dan hormon dapat mempengaruhi perkembangan gangguan makan.

Keluarga dan Teman Sebaya: Pendapat dan sikap dari anggota keluarga dekat dan teman-teman dapat sangat mempengaruhi perspektif seseorang. Mengejek seseorang secara berulang-ulang tentang tubuhnya dapat menjadi pemicu.

Trauma Atau Perubahan Hidup: Trauma seperti pemerkosaan, pelecehan, atau kematian orang yang dicintai juga dapat meningkatkan risiko gangguan makan. Peristiwa yang membuat stres (seperti memulai pekerjaan baru) atau situasi bahagia yang monumental (seperti melahirkan) juga dapat menyebabkan gangguan. Dalam kedua kasus tersebut, peran sosial dan citra tubuh individu berubah secara signifikan.

Tanda-tanda Peringatan Gangguan Makan

Meskipun tidak ada gejala yang jelas dari gangguan makan, diyakini ada tanda-tanda peringatan yang harus diwaspadai.

• Pembicaraan dan obsesi yang berlebihan tentang berat badan, kalori, dan lemak.
• Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti selalu memilih makanan rendah kalori, melewatkan waktu makan, makan berlebihan dan kemudian kelaparan, serta mencari-cari alasan untuk melewatkan waktu makan.
• Olahraga yang berlebihan.
• Mengkritik diri sendiri secara intens dan mengungkapkan keluhan bahwa dirinya gemuk.
• Sering memeriksa tubuhnya.
• Perilaku gelisah, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, dan mudah tersinggung.
• Sikap defensif atau kesal tentang makan.
• Menyakiti diri sendiri, seperti memotong atau membakar.

Bagaimana Anda Dapat Membantu Seseorang dengan Gangguan Makan?

Orang dengan gangguan makan cenderung menarik diri dari pergaulan. Kadang-kadang, mereka mungkin memasang wajah yang normal, sehingga sulit bagi orang lain untuk memahaminya. Jika Anda melihat beberapa gejala saja, pertimbangkan untuk mencari bantuan. Intervensi dini adalah tindakan terbaik, sehingga lebih mudah untuk mengatasi masalahnya. Namun, perlu diingat bahwa bantuan profesional diperlukan untuk mengatasi gangguan makan. Ini bukanlah sesuatu yang bisa Anda bicarakan dengan orang lain. Tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Kami memberikan beberapa petunjuk singkat.

• Jika Anda adalah orang tua dan anak Anda berusia di bawah 18 tahun, jangan menunggu untuk mendapatkan bantuan profesional. Bawa anak Anda ke dokter dan ikuti saran mereka. Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak Anda.
• Luangkan waktu untuk memahami gangguan makan. Ada banyak sumber daya yang tersedia baik online maupun offline.
• Bersikaplah terbuka, jujur, dan jujur dengan orang yang Anda coba bantu. Katakan kepada mereka kekhawatiran Anda, tetapi jangan berkhotbah.
• Jangan memanipulasi atau dimanipulasi. Hindari taktik seperti pemerasan emosional.
• Bersikaplah tegas tetapi lembut.
• Jika Anda mengetahui bahwa teman Anda memiliki gangguan makan, jangan merahasiakannya. Jangan berjanji bahwa kamu akan merahasiakannya.
• Ingat, mengungkapkan kepedulian adalah satu-satunya tanggung jawab Anda. Pemulihan tergantung pada pasien. Bersikaplah suportif dan jangan menyalahkan diri sendiri atas tindakan mereka.