Cara Stres Mengirimkan Sinyal Ketika Anda Mulai Jatuh Sakit

Apakah Anda terlalu sering jatuh sakit? Pekerjaan yang sibuk, masalah keluarga, keterbatasan keuangan, dan persahabatan yang rusak sudah cukup untuk menyebabkan banyak stres bagi orang yang riang gembira. Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan kita dalam berbagai cara dan bahkan dapat membuat kita jatuh sakit tanpa alasan lain. Jika Anda mengalami satu atau lebih dari sinyal stres berikut ini, itu berarti Anda mungkin akan segera jatuh sakit. Baca terus untuk mengetahui sepuluh sinyal yang diberikan tubuh Anda ketika Anda mulai jatuh sakit karena stres.

Rasa Sakit di Otak Anda

Stres dapat menyebabkan hormon-hormon Anda melepaskan serangkaian peristiwa neurokimia di otak Anda, yang akan menstimulasi saraf dan membuat pembuluh darah Anda membengkak. Hal ini menciptakan ketegangan di otak yang mengakibatkan sakit kepala dan migrain.

Perut Anda Bergejolak Dan Terbakar

Stres dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti terganggunya fungsi usus, mulas, gas dan kembung, dan bahkan kram dan diare. Jika Anda merasa cemas dan stres dan tiba-tiba perut Anda terasa seperti mual, itu mungkin pertanda Anda jatuh sakit karena semua hari-hari penuh tekanan yang Anda lalui.

Bersin Terlalu Banyak

Jika Anda bersin-bersin sejak lama dan pilek yang Anda alami mirip dengan stres flu, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin semakin lemah dari sebelumnya. Dengan stres, kekebalan tubuh kita turun, berkali-kali membuat kita terinfeksi virus flu.

Insomnia

Tentu saja, stres dapat menyebabkan anda melempar dan berbalik di tempat tidur dan membuat anda terjaga seperti burung hantu malam. Masalah tidur adalah yang paling umum terjadi pada orang yang sering stres. Rasa jengkel, cemas, dan kehilangan fokus pasti dapat membuat Anda kurang tidur dan membuat Anda sulit tidur selama berhari-hari.

Mengemas Berat Badan

Ketika tubuh Anda memahami bahwa Anda sedang menghadapi situasi stres, secara otomatis tubuh Anda akan melepaskan adrenalin dan kortisol dengan asumsi bahwa Anda memerlukan energi fisik untuk melindungi diri Anda. Hormon-hormon ini memicu sensasi lapar dan Anda akhirnya makan banyak lemak dan karbohidrat. Akibatnya, berat badan Anda mulai bertambah dengan mudah. Jadi, stres telah terbukti mengakibatkan penambahan berat badan.

Sakit Punggung yang Mengerikan

Stres dapat memicu sistem saraf simpatik untuk mengurangi aliran darah ke otot-otot Anda dan membuat Anda rentan terhadap kejang otot. Ketika stres semakin parah, beberapa orang bahkan cenderung membungkuk dan menegangkan otot bahu dan leher mereka ketika mereka merasa cemas. Kecenderungan ini sering memperburuk masalah punggung.

Jerawat dan berjerawat

Ketika Anda lebih panik, kulit Anda juga akan berjerawat. Stres dapat mempengaruhi kadar hormon androgen dalam tubuh, yang memicu kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak. Hal ini mengakibatkan jerawat dan pori-pori tersumbat. Stres juga dapat menstimulasi ujung-ujung saraf dan dapat menyebabkan kulit Anda bergejolak yang mengakibatkan eksim dan psoriasis.

Luka Dan Luka Gores Tidak Sembuh

Telah ditemukan bahwa stres dapat membuat luka-luka itu membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Jika Anda tidak ingin bekas luka yang tidak sedap dipandang itu bertahan lama di tubuh Anda, akan lebih bijaksana untuk tidak terlalu sering mellow. Faktanya, jika Anda terlalu sering stres, luka bisa memakan waktu sekitar sembilan hari lebih lama dari rata-rata untuk sembuh sepenuhnya.

Lupa Bahkan Nama Anak Anda

Telah ditemukan bahwa stres melepaskan hormon kortisol, dan kadar kortisol yang tinggi dalam darah untuk sementara waktu dapat merusak kemampuan Anda untuk mengingat informasi yang sudah diketahui. Stres kronis telah terbukti bahkan merusak sel-sel otak, sehingga sangat mempengaruhi daya ingat Anda.

Ketidakmampuan untuk Hamil

Stres dapat berdampak pada setiap sistem organ dalam tubuh, termasuk sistem reproduksi. Semakin seorang wanita mengalami depresi, semakin kecil kemungkinannya untuk mengandung bayi. Stres juga dapat mempengaruhi kesuburan Anda. Ketika Anda mencoba teknik relaksasi dan cara-cara untuk mengatasi stres, Anda secara otomatis meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Mengatasi stres dengan baik dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih sehat dan bahagia. Jadi, cobalah untuk mengatasi stres dan menjalani kehidupan yang lebih baik daripada menenggelamkan diri Anda dalam kesengsaraan.