Cara menyembuhkan sakit tenggorokan yang harus Anda ketahui

Anda mungkin tidak selalu mengalami sakit tenggorokan, tetapi ketika Anda mengalaminya, Anda akan menelan setiap sepuluh detik untuk mengetahui apakah masih terasa sakit. Iritasi dan rasa sakit yang menyertai sakit tenggorokan memang tidak menyenangkan. Selain itu, menelan dan bahkan berbicara pun menjadi sangat menjengkelkan. Dalam kebanyakan kasus, sakit tenggorokan akan sembuh dalam beberapa hari dengan tindak lanjut pengobatan rumahan. Ada cukup banyak pengobatan rumahan untuk meredakan rasa sakit, sampai kondisi yang mendasarinya mereda. Namun, penting juga untuk mengetahui penyebab dan gejala yang menyertai sakit tenggorokan.

Menurut sebuah penelitian, 85-95% kasus sakit tenggorokan pada orang dewasa disebabkan oleh virus. 10% lainnya disebabkan oleh bakteri. Penyebab lainnya termasuk alergi, refluks asam lambung, dan cuaca kering.

Penyebab Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan meliputi beberapa gejala seperti kekeringan, iritasi dan kesulitan menelan, dan berbicara. Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh peradangan tenggorokan yang dikenal sebagai faringitis. Faktor-faktor lain seperti infeksi virus dan bakteri juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Namun, virus adalah penyebab paling umum dari sakit tenggorokan secara keseluruhan. Penyebab lain yang mungkin juga dapat berupa infeksi jamur, alergi, obat-obatan, refluks asam lambung, cedera, dan fluktuasi suhu.

Berbagai infeksi pada saluran pernapasan bagian atas dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Sebagian besar infeksi ini disebabkan oleh gejala lain selain sakit tenggorokan. Infeksi virus dengan flu biasa adalah penyebab terbesar.

Dalam kebanyakan kasus, infeksi mungkin bukan penyebab sakit tenggorokan. Tetapi dapat terjadi karena alergen atau iritasi di lingkungan. Iritasi ini dapat melibatkan polusi industri dan kendaraan. Dalam beberapa kasus, iritasi rumah tangga seperti cat atau obat-obatan juga dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan. Hal ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain.

Penyebab umum lainnya dari sakit tenggorokan adalah refluks asam lambung. Hal ini terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan dan tenggorokan. Iritasi yang sering terjadi pada tenggorokan yang disebabkan oleh refluks asam dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

Gejala Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat merupakan gejala dari infeksi yang mendasarinya. Infeksi ini biasanya berupa infeksi pada saluran pernapasan bagian atas seperti sinusitis, radang amandel, flu biasa, dan kondisi serius lainnya seperti influenza. Dalam kebanyakan kasus, sakit tenggorokan hanya dapat menjadi penyebab flu biasa. Tetapi selalu disarankan untuk mengunjungi dokter untuk sakit tenggorokan. Mereka dapat memeriksa berbagai gejala sebelum mengambil kesimpulan. Gejala-gejala ini dapat meliputi:

Pembengkakan parah pada kelenjar getah bening karena dapat berarti infeksi serius.
Demam yang terus-menerus karena sebagian besar infeksi saluran pernapasan yang parah cenderung memengaruhi seluruh tubuh dan menyebabkan demam.
Batuk karena ini adalah gejala paling umum dari sebagian besar infeksi saluran pernapasan atas.
Tanda-tanda kelelahan, karena ini adalah gejala umum yang diakibatkan oleh tubuh yang menggunakan semua sistemnya untuk melawan infeksi.
Menggigil.
Perubahan warna di dalam dan di sekitar mulut.
Kehilangan nafsu makan.
Kesulitan menelan.
Hidung meler atau bersin adalah gejala lain yang menyertai sakit tenggorokan.
Nyeri otot dan sendi.
Tes darah dan usap tenggorokan.

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami

Pertama-tama, penting untuk menemukan penyebab yang mendasari sakit tenggorokan karena jarang terjadi dengan sendirinya. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami infeksi tenggorokan yang serius. Sementara itu, Anda dapat mencoba pengobatan rumahan untuk sakit tenggorokan berikut ini:

Berkumur Air Garam Hangat

Anda dapat mencoba berkumur dengan air garam hangat. Ulangi latihan ini dua hingga tiga kali sehari. Jangan melebihi berkumur lebih dari tiga kali karena dapat mengeringkan jaringan yang meradang dan meningkatkan iritasi.

Buatlah Minuman Susu dan Madu

Obat lainnya adalah mencampurkan susu dan madu. Kedua bahan ini dapat membantu melegakan tenggorokan Anda ketika terasa kering. Sementara susu hangat dapat menenangkan dan membantu Anda tidur, madu dapat meninggalkan rasa manis yang tertinggal.

Cobalah Terapi Uap

Jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan hidung tersumbat, maka Anda harus mencoba terapi uap. Hal ini dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Ambil mangkuk berukuran sedang dan isi dengan air panas. Gantungkan handuk atau kain di atas kepala Anda dan bersandarlah di atas mangkuk untuk menghirup uapnya. Sebagai alternatif, mandi air panas juga bisa digunakan.

Makan Es Krim atau Es Loli

Anda bisa mencoba makanan beku seperti es krim dan es loli untuk menenangkan dan melegakan tenggorokan.

Hindari Iritasi

Cobalah untuk menghindari penyebab iritasi karena sakit tenggorokan dapat diperparah oleh berbagai faktor lingkungan seperti kabut asap, asap, dan asap pembersih.

Berkumur dengan Licorice

Menurut sebuah studi tahun 2019, berkumur dengan licorice dan air dapat meredakan sakit tenggorokan yang parah dibandingkan dengan pasien lain yang berkumur hanya dengan air. Licorice terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan dan mencegah lendir.

Membuat Minuman Cuka Sari Apel

Cuka sari apel digunakan untuk berbagai tujuan termasuk melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan. Anda juga dapat mencampurnya dengan madu dan air hangat. Gunakan satu sendok teh madu dan cuka yang dicampur dalam air hangat. Minum campuran tersebut untuk meredakan sakit tenggorokan.

Minum Teh Chamomile

Teh kamomil adalah obat lain yang efektif untuk infeksi tenggorokan bengkak. Minumlah beberapa kali sehari untuk hasil yang efektif

Kunyah Bawang Putih

Bawang putih berguna untuk mengobati tahap awal sakit tenggorokan. Anda dapat mengunyah satu siung bawang putih selama beberapa jam. Kunyahlah dengan lembut agar Anda dapat melepaskan bahan kimia yang terdapat dalam bawang putih

Makan Sup

Makan sup dapat menenangkan saat menderita sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa sup kombo ayam dan sayuran dapat membantu mengurangi gejala pilek pernapasan atas dan juga meredakan sakit tenggorokan.