Cara mengatasi penyakit Crohn dengan pengobatan alami

Masalah perut adalah yang terburuk, bukan? Dan bagi orang yang menderita penyakit Crohn, momok sakit perut terus membayangi di latar belakang. Penyakit Crohn adalah penyakit radang usus yang mengakibatkan peradangan pada sistem pencernaan Anda. Meskipun setiap bagian dari sistem pencernaan, mulai dari mulut hingga anus, dapat meradang jika Anda memiliki kondisi ini, namun penyakit ini paling sering mempengaruhi ujung bawah usus kecil Anda. Penyakit Crohn biasanya menyebabkan diare dan sakit perut. Anda mungkin juga mengalami gejala seperti demam, penurunan berat badan, dan pendarahan dari rektum Anda.

Meskipun tidak diketahui dengan jelas apa yang menyebabkan kondisi ini, reaksi abnormal oleh sistem kekebalan tubuh Anda mungkin terletak pada akar peradangan. Ini mungkin juga memiliki komponen genetik karena telah ditemukan berjalan dalam keluarga. Sayangnya, tidak ada obat untuk penyakit Crohn, meskipun orang dengan penyakit ini mengalami periode remisi dan kambuh. Obat-obatan konvensional dan suplemen nutrisi sering diresepkan untuk mengatasi gejalanya. Banyak pengobatan alami juga dapat membantu Anda mengelola penyakit ini dengan lebih baik. Timbanglah pilihan-pilihan berikut ini dengan bantuan dari dokter Anda dan buatlah kondisi Anda sesuai jalurnya.

Ubah Pola Makan Anda: Hindari Minuman Berkarbonasi, Sayuran Bergas, dan Makanan Berserat Tinggi

Makanan dan minuman tertentu dapat mengiritasi saluran pencernaan Anda dan memperburuk gejala jika Anda menderita Crohn. Karena semua orang tidak bereaksi dengan cara yang sama terhadap makanan tertentu, penting untuk membuat jurnal makanan untuk melacak apa yang dapat memicu gejala Anda. Berikut adalah beberapa tips diet yang biasanya membantu:

Makanan pedas, minuman berkarbonasi, makanan berlemak, dan produk susu dapat menjadi makanan “pemicu” yang menyebabkan gejala seperti gas, kembung, sakit perut, kram, dan diare. Hindari makanan-makanan ini untuk mengelola gejala dengan lebih baik dan untuk memberikan waktu bagi usus Anda untuk sembuh.

Makanan berserat tinggi seperti kulit sayuran, popcorn, kacang-kacangan dan sayuran seperti brokoli, kacang-kacangan, dan kembang kol dapat menyebabkan gas. Penyebab utama di sini diperkirakan adalah serat tidak larut yang sulit dicerna dan menyebabkan gas dan kembung. Serat larut, di sisi lain, dapat membantu mengurangi diare dengan menyerap air di usus. Banyak makanan yang mengandung kedua jenis serat ini, tetapi mengupas dan memasak buah dan sayuran serta membuang bijinya akan mengurangi kandungan serat tidak larut. Dan biji-bijian olahan memiliki lebih sedikit serat tidak larut daripada biji-bijian utuh.

Makan makanan dalam jumlah besar dapat membuatnya lebih sulit dicerna. Jadi makanlah makanan kecil lebih sering daripada 3 kali makan besar dalam sehari. Juga, ingatlah untuk minum cairan yang cukup.

Menghindari alkohol, kafein, dan tembakau dapat meredakan gejala.

Bekerja sama dengan ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi saat Anda memodifikasi pola makan Anda. Ahli gizi Anda juga akan merekomendasikan makanan yang membentengi tubuh Anda. Misalnya, stres oksidatif, yang disebabkan oleh ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan yang dapat melawannya, dianggap memainkan peran utama dalam penyakit Crohn.

Jadi, Anda harus memiliki makanan yang kaya antioksidan seperti tomat, blueberry, ceri, paprika, dan labu untuk meningkatkan pertahanan tubuh Anda.

Minum Teh Serai

Serai adalah ramuan harum yang biasanya digunakan dalam masakan Asia yang memiliki banyak khasiat obat. Dan mungkin juga dapat membantu mereka yang menderita Crohn’s. Ketika tubuh Anda terluka atau melawan infeksi, sistem kekebalan tubuh Anda akan diaktifkan dan memicu peradangan. Sistem kekebalan tubuh akan mengirimkan banjir sel darah putih ke area yang bermasalah untuk melindungi tubuh Anda. Namun, jika Anda memiliki kondisi peradangan kronis seperti penyakit Crohn, peradangan terus berlanjut dan sel darah putih akhirnya bertindak melawan jaringan sehat. Tetapi citral, senyawa yang ada dalam serai, dapat menekan sel darah putih tertentu yang dikenal sebagai limfosit yang memiliki peran dalam peradangan.

Seduh beberapa batang serai dalam air mendidih dan buatlah teh yang menyegarkan dan menyembuhkan. Minumlah setiap hari. Ingatlah untuk memotong akarnya, membuang daunnya, dan memar pangkal tangkai dengan lembut di pangkalnya sebelum diseduh.

Minum Minyak Ikan

Asam lemak omega-3 yang ada dalam minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu penderita penyakit Crohn. Sebuah studi satu tahun menemukan bahwa mengonsumsi 2,7 g minyak ikan setiap hari lebih dari dua kali lipat kemungkinan tetap dalam remisi. Dapatkan minyak ikan melalui ikan berlemak seperti herring, salmon, dan makarel. Bicaralah dengan ahli gizi Anda untuk mencari tahu apakah Anda harus memiliki suplemen minyak ikan.

Konsumsi Psyllium dan Probiotik

Probiotik atau bakteri yang membantu dapat mengatasi berbagai kondisi seperti diare, sindrom iritasi usus besar, dan infeksi vagina. Dan ternyata dengan mengisi usus Anda dengan bakteri “baik” ini, mereka juga dapat membantu mengatasi penyakit Crohn. Satu studi memperlakukan orang yang menderita Crohn dengan bakteri Bifidobacterium dan Lactobacillus serta psyllium. Psyllium adalah sejenis serat yang memiliki aktivitas prebiotik. Artinya, serat ini mendorong pertumbuhan bakteri probiotik dalam usus Anda. Ditemukan bahwa kombinasi serat prebiotik dan probiotik secara signifikan mengurangi skor indeks yang mengukur penyakit radang usus dan penyakit Crohn.

Probiotik secara alami terdapat dalam makanan fermentasi seperti yogurt, tetapi ingatlah bahwa strain bakteri yang berbeda memiliki efek yang berbeda. Jadi, jika Anda berencana mendapatkan dosis probiotik yang sehat dari makanan, periksa label untuk bakteri yang dikandungnya.

Miliki Nanas Untuk Bromelain

Bromelain adalah campuran enzim yang ada dalam nanas yang membantu memecah protein. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi. Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa bromelain dapat menangkal sel-sel proinflamasi yang berperan dalam peradangan usus.

Ngemil nanas dapat membantu meredakan peradangan yang terkait dengan penyakit Crohn. Tetapi karena mengandung serat tidak larut dan fruktosa, beberapa orang mungkin tidak mentolerir nanas dengan baik. Jika Anda menemukan bahwa nanas memicu gejala, suplemen bromelain dapat dipertimbangkan sebagai gantinya.

Tambahkan Kunyit ke dalam Diet Anda

Curcumin, senyawa yang ada dalam kunyit, diketahui memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Sebuah studi kecil menemukan bahwa pengobatan dengan 360 mg kurkumin tiga kali sehari selama sebulan, diikuti dengan pengobatan dengan jumlah yang sama empat kali sehari untuk jangka waktu 2 bulan, menghasilkan perbaikan pada penyakit Crohn. Masukkan kunyit ke dalam masakan sehari-hari Anda, baik itu sup atau kari. Anda juga dapat menyeduh sendiri secangkir teh kunyit yang menenangkan.

Ambil Ekstrak Kemenyan India

Sediaan Ayurveda yang mengandung resin getah kemenyan India atau Boswellia serrata telah digunakan secara tradisional untuk menangani penyakit inflamasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini dapat menghasilkan tingkat remisi yang serupa dengan terapi konvensional. Senyawa yang dikenal sebagai asam triterpen pentasiklik yang terdapat dalam Boswellia serrata diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan mungkin menjelaskan efek menguntungkannya.

Ekstrak standar dari resin getah boswellia tersedia. Namun, sebaiknya tidak digunakan terus menerus selama lebih dari 8 minggu karena bisa berbahaya. Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter sebelum menggunakan obat ini jika Anda sedang dalam pengobatan apa pun karena dapat berinteraksi dengan beberapa obat.

Minum Teh Marshmallow

Marshmallow adalah obat lain yang dapat membantu orang dengan penyakit Crohn. Tapi kita berbicara tentang ramuan Althea officinalis di sini, bukan makanan manis yang Anda panggang di atas api unggun! Ramuan ini membantu dengan menenangkan selaput lendir yang melapisi saluran pencernaan Anda.

Buatlah teh marshmallow dengan menyeduh 2-5 gram daun atau akar kering dalam secangkir air mendidih. Minumlah secangkir teh penyembuh ini tiga kali sehari untuk mendapatkan rasa lega. Namun perlu diingat bahwa obat ini tidak cocok untuk penderita diabetes. Selain itu, karena marshmallow dapat berinteraksi dengan lithium serta obat-obatan lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sedang dalam pengobatan apa pun.

Cobalah Pengobatan Homeopati: Podophyllum, Mercurius, dan Veratrum Album

Dokter homeopati Anda akan menyarankan obat yang tepat untuk Crohn’s berdasarkan konstitusi individu Anda. Faktor-faktor seperti susunan emosional, psikologis, dan fisik Anda akan diperhitungkan. Beberapa pengobatan yang mungkin disarankan termasuk:

Podophyllum digunakan untuk mereka yang mengalami diare eksplosif yang memburuk setelah makan dan membuat Anda lelah.

Mercurius digunakan untuk diare berbau tidak sedap yang mungkin disertai dengan bercak darah. Obat ini mungkin tepat jika Anda juga mengalami perubahan suhu tubuh dan merasa lelah setelah buang air besar.

Veratrum album digunakan untuk diare berair bersama dengan kembung, kram perut, kelelahan, muntah, dan menggigil.

Berikan Akupunktur Sebuah Tembakan

Akupunktur secara tradisional telah digunakan untuk mengobati penyakit radang usus di Cina. Satu studi memberikan 10 sesi akupunktur selama 4 minggu kepada orang-orang dengan penyakit Crohn. Mereka tidak hanya mengalami penurunan indeks yang mengukur intensitas penyakit Crohn, tetapi juga menemukan bahwa pengobatan tersebut meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan umum mereka. Moksibusi, suatu proses di mana panas diterapkan dengan membakar herbal di lokasi akupunktur, juga dapat digunakan oleh ahli akupunktur tertentu saat merawat kondisi ini. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli akupunktur bersertifikat untuk mengeksplorasi pilihan ini.