Cara menakjubkan pepaya bermanfaat bagi kesehatan Anda
Pepaya adalah salah satu buah yang disukai atau dibenci banyak orang. Jika Anda termasuk dalam kelompok orang yang tidak menyukai pepaya, maka Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan. Dagingnya yang berwarna oranye terang terasa manis dan berair, menjadikannya buah musim panas yang sempurna. Namun, meskipun banyak orang yang berbeda pendapat tentang rasa pepaya, tidak dapat disangkal bahwa pepaya memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan. Tujuh khasiat pepaya ini akan bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda.
Membantu Mencerna Protein
Pepaya mengandung enzim yang dikenal sebagai papain yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan kita. Ketika tubuh kita tidak dapat mencerna protein, maka tubuh akan mengubahnya menjadi lemak. Gangguan pencernaan protein juga dapat menyebabkan peradangan dan penyakit seperti radang sendi. Di sisi lain, enzim papain membantu memecah protein menjadi molekul yang mudah dicerna. Hal ini memastikan semua protein yang Anda makan dapat dimanfaatkan oleh tubuh Anda. Hal ini juga mencegah penumpukan limbah dalam tubuh Anda dengan membersihkan sistem pencernaan Anda.
Menjaga Kulit Anda Tetap Muda
Meskipun makan pepaya secara teratur juga akan membuat kulit Anda bersinar, menggunakannya secara topikal dapat memberikan hasil yang lebih cepat. Enzim papain dalam pepaya membantu melonggarkan ikatan antara sel kulit mati dan sel kulit baru. Menggunakan masker pepaya akan mengelupas kulit Anda dengan lembut dan membuatnya lebih halus. Hal ini juga berguna jika Anda mengalami kulit terbakar. Pepaya akan menenangkan kulit Anda yang meradang dan menghilangkan semua bagian yang terkelupas, sehingga mempercepat pemulihan kulit Anda.
Mengurangi Gejala Sembelit
Jika Anda mengalami sedikit kesulitan untuk buang air besar di kamar mandi, makanlah pepaya. Pepaya mengandung serat tidak larut yang sangat penting untuk kesehatan tinja. Serat tidak larut melewati tubuh Anda tanpa dicerna. Ketika mencapai usus Anda, serat ini akan menambah volume pada tinja Anda, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Pepaya tidak hanya lezat, tapi juga bagus untuk lingkar pinggang Anda. Pepaya sangat rendah kalori sehingga Anda dapat memakannya sebagai camilan di antara waktu makan atau untuk memuaskan selera makan Anda yang manis. Pepaya juga mengandung serat tinggi yang membuat Anda tidak mudah lapar. Satu porsi pepaya cukup untuk mengganjal perut hingga waktu makan berikutnya. Hal ini akan mengurangi keinginan Anda untuk ngemil dan menghilangkan kalori yang berasal dari ngemil yang tidak sehat.
Penting Untuk Jantung yang Sehat
Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung Anda dari penyakit. Antioksidan menjaga pembuluh darah dan dinding jantung tetap utuh dan kuat. Penumpukan plak dapat melapisi dinding arteri Anda dan memberikan tekanan yang sangat besar. Pepaya mencegah kolesterol darah teroksidasi dan berubah menjadi plak. Pepaya juga mengandung serat penting yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh Anda.
Mereka Dapat Membantu Dalam Memerangi Kanker
Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, daun pepaya juga sama pentingnya. Para peneliti telah menemukan bahwa minum teh daun pepaya dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan mengecilkan tumor kanker. Meskipun ekstrak daun pepaya juga efektif dalam melawan kanker, hasil yang paling dramatis terlihat pada teh daun pepaya. Anda dapat membeli teh daun pepaya dari toko atau membuatnya sendiri dengan mengeringkan sebagian daunnya lalu menyeduhnya dengan air panas.
Menjaga Penglihatan Anda Tetap Tajam
Pepaya mendapatkan warna oranye dari senyawa yang dikenal sebagai beta-karoten. Beta-karoten setelah dicerna oleh tubuh Anda, akan diubah menjadi vitamin A. Vitamin A mencegah degenerasi makula pada mata yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula dikaitkan dengan penglihatan kabur dan katarak. Jadi, makanlah banyak pepaya jika Anda ingin mata Anda tetap tajam hingga usia delapan puluhan.
