Cara menakjubkan bagaimana bakteri dapat membantu Anda

Jejak bakteri yang hidup di usus dan kulit membantu kita dalam banyak hal. Bahkan, beberapa orang setuju bahwa kita memiliki lebih banyak bakteri yang hidup di dalam tubuh kita daripada di dalam sel kita sendiri! Bakteri-bakteri ini memiliki hubungan simbiosis mutualisme dengan kita dan membantu pencernaan, menangkal infeksi, menghambat pertumbuhan sel kanker, dan membantu Anda berumur panjang. Lebih dari 1000 spesies bakteri hidup dapat ditemukan di dalam tubuh Anda. Secara kolektif dikenal sebagai mikrobiota, “kuman-kuman” ini membantu kita lebih dari yang kita bayangkan.

Bagaimana Bakteri Dapat Membantu Kita?

Bakteri Usus Meningkatkan Fungsi Usus

Bakteri usus, demikian sebutannya, adalah bakteri yang berada di dalam perut dan usus dan membantu proses pencernaan. Jenis kuman ini melawan mikroba jahat yang masuk melalui makanan dan membantu membuang produk sampingan yang berbahaya dari pencernaan. Mereka juga membantu penyerapan kandungan nutrisi dari makanan yang dicerna, dalam sintesis vitamin, dan metabolisme asam dalam proses pencernaan. Oleh karena itu, usus memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan Anda. Tidak heran jika kesehatan usus menjadi topik yang paling banyak dibicarakan akhir-akhir ini.

Bakteri Usus Membantu Manajemen Berat Badan

Apakah Anda mudah mengalami kenaikan berat badan dan kesulitan untuk menurunkan berat badan? Konsentrasi bakteri dalam usus Anda dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan Anda. Ada dua kelompok bakteri yang ramah di dalam usus manusia dan konsentrasi salah satu kelompok ini ditemukan tinggi pada individu yang mengalami obesitas. Metabolisme yang tidak teratur dapat mengubah konsentrasi populasi bakteri, yang dapat mengindikasikan peradangan dalam tubuh dan pada akhirnya menyebabkan obesitas. Pola makan yang tepat dan ramah terhadap flora usus sangat penting dalam menjaga berat badan Anda.

Bakteri Usus Melawan Infeksi

Sebagian besar kuman ramah yang ditemukan dalam usus memainkan peran penting dalam menjaga tubuh Anda aman dari masuknya organisme asing. Sistem kekebalan tubuh secara langsung dikendalikan oleh organisme kecil di dalam perut Anda. Mereka mempertahankan tubuh dengan melawan organisme patogen yang mencoba membentuk koloni di dalam perut, yang dapat menjadi faktor pemicu utama penyakit. Yang penting untuk dicatat adalah bahwa bakteri ini hanya mencoba untuk bertahan hidup di lingkungan mereka dan dalam prosesnya, memberi kita manfaat yang sangat besar.

Bakteri Usus Meningkatkan Umur Panjang

Sebuah penelitian menarik menunjukkan bahwa jejak bakteri tertentu dapat diwariskan antar generasi, yang dapat memperpanjang umur individu, seperti nenek moyang mereka. Individu-individu ini memiliki sifat yang sama, yaitu keseimbangan berat badan dan kekebalan tubuh yang stabil di antara mereka dengan bakteri usus yang masih utuh selama beberapa dekade. Jadi, Anda juga dapat mewarisi bakteri usus yang ramah dari orang tua Anda. Penggunaan antibiotik yang berlebihan dalam pengobatan penyakit dapat membunuh organisme ramah ini yang dapat merusak mekanisme pertahanan alami tubuh Anda.

Bakteri Usus Menyembuhkan Luka

Bakteri yang ada di permukaan kulit membantu menyembuhkan luka lebih cepat dengan terus-menerus melawan organisme yang mencoba memasuki ruang yang terbuka. Ketika populasi bakteri lebih sedikit bila dibandingkan dengan konsentrasi organisme eksternal, luka akan terinfeksi. Faktor-faktor ini berperan dalam menentukan seberapa cepat luka Anda sembuh.

Bakteri Usus Melawan Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang mengancam jiwa di dunia saat ini. Kuman-kuman yang bersahabat di dalam tubuh membantu mencegah timbulnya kanker dengan cara melawan peradangan di dalam tubuh. Peradangan dan gangguan terhadap tugas rutin yang dilakukan oleh bakteri baik di dalam tubuh adalah salah satu cara tumor berkembang. Sebagai contoh, bakteri dalam usus dapat mencegah terjadinya kanker kolorektal. Memiliki pola makan yang kaya akan probiotik dapat membantu menstabilkan lingkungan tempat bakteri ini berkembang.

Saatnya mengeluarkan pot yogurt dan berteman dengan organisme yang hidup di dalamnya, karena mereka memang penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.