Cara Koenzim Q10 dapat mengubah kesehatan Anda

Koenzim Q10 mungkin terdengar seperti sesuatu yang keluar dari film fiksi ilmiah, tetapi sebenarnya ini adalah senyawa penting. Mitokondria, “pembangkit tenaga” sel Anda, membutuhkannya untuk menghasilkan energi. Ini adalah alasan mengapa sel terus bergerak dan bergerak. Koenzim Q10 sangat penting sehingga kadar yang rendah terkait dengan diabetes, kanker, penyakit jantung, dan gangguan neurodegeneratif. Jadi mengapa tidak mempertimbangkan suplemen?

Anda dapat menemukannya dalam bentuk pil. Selain itu, suplementasi tidak akan menyebabkan efek samping, dan formula baru sedang dibuat sepanjang waktu. Ini dirancang untuk meningkatkan penyerapan dan distribusi jaringan, membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap pil.

Apa itu Koenzim Q10?

Koenzim Q10, atau CoQ10, atau ubiquinone, adalah zat yang ditemukan di hampir setiap sel kita. CoQ10 bekerja sebagai pembawa elektron dan proton, membantu mitokondria menghasilkan ATP, atau energi. Kadar CoQ10 tertinggi ditemukan di organ yang paling banyak menuntut: Jantung, ginjal, dan hati. Organ-organ ini menggunakan energi paling banyak, dan COQ10 membantu menyelesaikan pekerjaan.

Namun, ia juga dikenal sebagai antioksidan, yang berarti dapat mengais dan menghancurkan radikal bebas sebelum menyebabkan kerusakan. Bahkan gen bergantung pada CoQ10. Tanpanya, mereka tidak akan dapat menjalankan fungsi vital seperti pensinyalan sel, transkripsi, dan metabolisme.

Jelas, CoQ10 adalah salah satu nutrisi penting. Inilah bagaimana suplemen dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Manfaat Kesehatan dari Koenzim Q10

1. Meningkatkan Kesuburan

Seiring bertambahnya usia, CoQ10 menurun, sehingga sulit bagi tubuh untuk melindungi sel telur dari kerusakan oksidatif. Tetapi menurut sebuah studi tahun 2019, suplemen dapat membalikkan keadaan. Fungsi mitokondria dalam sel telur juga akan meningkat.

Manfaat serupa telah ditemukan untuk infertilitas pria. Biasanya, jumlah dan motilitas sperma sangat berhubungan dengan CoQ10. Sayangnya, kadar yang rendah berkorelasi dengan jumlah sperma yang rendah dan motilitas yang buruk. Suplementasi pada dasarnya menyediakan bahan bakar, membantu si kecil bergerak dengan mudah.

2. Mendukung Kesehatan Kulit

Perawatan kulit tidak berhenti pada tabir surya dan pencuci muka. Dengan nutrisi seperti CoQ10, Anda dapat menyehatkan kulit dari dalam ke luar. Kadar darah yang rendah sebenarnya terkait dengan kanker kulit, tetapi suplemen dapat mengurangi risikonya.

Anda juga dapat menerapkan CoQ10 langsung pada kulit. Dengan rute ini, CoQ10 dapat menembus kulit dan mengurangi oksidasi yang disebabkan oleh sinar matahari, menawarkan perlindungan luar biasa untuk DNA sel kulit. Bahkan kedalaman kerutan akan membaik, menunjukkan bahwa CoQ10 mungkin merupakan bahan anti-penuaan yang Anda butuhkan.

3. Membatasi Migrain

Di Dunia, migrain mempengaruhi 17 persen wanita dan 6 persen pria. Apakah Anda salah satu dari orang-orang itu? CoQ10 mungkin adalah tiketnya.

Ketika fungsi mitokondria buruk, radikal bebas dibuat secara berlebihan. Hal ini juga menyebabkan rendahnya perlindungan antioksidan dan energi dalam sel otak. Pada gilirannya, migrain bisa muncul. Dengan melengkapi dengan CoQ10, peradangan akan mereda sementara mitokondria mendapatkan dorongan.

4. Meningkatkan Pemulihan Latihan

Aktivitas fisik membawa stres oksidatif, menekankan perlunya rencana pemulihan yang solid. Itulah mengapa sangat penting untuk mengonsumsi antioksidan seperti CoQ10. Dengan melawan stres oksidatif setelah berolahraga, Anda dapat melindungi otot dari kerusakan.

Butuh energi tambahan? Menurut sebuah studi tahun 2018, CoQ10 dapat meningkatkan waktu sampai kelelahan pada orang yang terlatih dan tidak terlatih.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Otak

Anda mungkin berlari dengan kopi, tetapi sel-sel otak berjalan dengan mitokondria. Tetapi seiring bertambahnya usia, fungsi mitokondria menurun. Hal ini dapat membunuh sel-sel otak, meningkatkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.

Adapun stres oksidatif, faktor risiko lain? Sifat anti-oksidatif CoQ10 dapat membantu dengan memperlambat perkembangan.

6. Mengelola Diabetes

Perlu lebih banyak bukti pengaruh mitokondria? Disfungsi mitokondria berhubungan dengan perkembangan obesitas dan resistensi insulin, yang merupakan penyebab diabetes tipe 2. Namun, sebuah penelitian pada hewan tahun 2017 menemukan bahwa CoQ10 dapat meningkatkan metabolisme lemak dan glukosa. Studi lain memberikannya kepada pasien diabetes tipe 2 selama 12 minggu. Hasilnya? Kadar gula darah puasa dan hemoglobin keduanya turun, menunjukkan harapan besar untuk manajemen diabetes.

7. Mengobati Gagal Jantung

Lebih dari 10 persen pasien gagal jantung meninggal setiap tahun. Dapatkah angka itu diturunkan? Dengan CoQ10, suplemen terapeutik potensial untuk gagal jantung, itu mungkin.

Suplementasi mempertahankan kadar CoQ10 dalam plasma, trombosit, dan sel darah putih. Plus, jangan lupa jantung menggunakan banyak. Dengan mengonsumsi CoQ10, pasien gagal jantung dapat menurunkan angka kematian dan meningkatkan kapasitas olahraga.

8. Menangkal Kanker

Sebagai antioksidan, jangan lupakan potensi CoQ10 untuk memerangi kanker. CoQ10 akan melawan stres oksidatif dan melindungi sel-sel sehat dalam prosesnya. Faktanya, CoQ10 biasanya rendah pada pasien kanker. Ini bukan kebetulan. Selain itu, sebuah studi melanoma tahun 2017 menemukan bahwa CoQ10 dapat mencegah kekambuhan, yang sama pentingnya.

9. Memperlambat Penuaan

Di atas semua manfaat ini, CoQ10 dapat membantu Anda menua dengan anggun. Kadar dan serapan yang cukup diperlukan untuk aktivitas sel, terutama selama penuaan. Suplemen akan membantu dengan menjaga tingkat tersebut tetap konsisten.

Catatan Keamanan

Bahkan pada dosis tinggi, CoQ10 tidak menyebabkan gejala serius. Namun, efek samping ringan seperti ruam, mual, muntah, diare, dan kram perut dapat muncul. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru.