Cara-cara mengejutkan yang membahayakan vagina Anda selama musim panas
Tahukah Anda bahwa infeksi vagina lebih sering terjadi selama musim panas? Berkat peningkatan panas dan kelembapan, vagina Anda bisa jadi rentan terhadap infeksi jamur atau pertumbuhan bakteri. Bukan itu saja. Ada juga hal-hal yang Anda lakukan yang memperburuk kondisi vagina, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
Masalah yang paling umum dialami wanita selama musim panas adalah vaginitis (radang vagina) dan infeksi saluran kemih. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan menjaga vagina Anda tetap bersih dan kering. Inilah yang harus Anda hentikan segera.
Kesalahan-kesalahan pada Vagina yang Harus Anda Hentikan
Mencukur atau Melakukan Waxing Sebelum Anda Berenang di Kolam Renang
Jika Anda berencana untuk masuk ke kolam renang, jangan memangkas area genital Anda hanya beberapa jam sebelum Anda berenang. Para ahli ginekologi merekomendasikan jeda waktu setidaknya 24 jam antara mencukur atau waxing dan berenang untuk mengurangi risiko infeksi vagina. Kandungan klorin dalam kolam renang atau air laut yang asin dapat mengiritasi pori-pori yang terinfeksi, yang pada akhirnya menyebabkan vaginitis. Para ahli ginekologi juga menyarankan untuk melembabkan area tersebut dengan minyak zaitun murni setelah pemangkasan.
Berlama-lama dalam Bikini Basah Selama Berjam-jam
Kami tahu bersantai dengan bikini selama berjam-jam setelah berendam adalah hal yang luar biasa. Tapi bikini yang lembab benar-benar tidak ramah untuk vagina. Panas musim panas, kelembapan, dan retensi keringat membuatnya menjadi lingkungan yang ideal bagi ragi dan bakteri untuk tumbuh. Anda pun rentan terkena ISK dan vaginitis.
Mengenakan Pakaian Ketat
Musim panas membutuhkan pakaian yang nyaman dan lapang. Jika Anda sering mengenakan pakaian ketat, Anda membatasi aliran darah, kelembapan menumpuk, dan aliran udara menyempit. Hal ini menyebabkan kulit Anda di bawah sana mengalami iritasi dan menjadi lingkungan bagi bakteri untuk berkembang biak. Pilihlah pakaian yang longgar kapan pun Anda bisa.
Mengenakan Celana Dalam Non-Katun
Vagina menyukai celana dalam berbahan katun. Katun adalah bahan yang sangat mudah bernapas tidak seperti sutra atau satin. Celana dalam berbahan katun menjaga vagina Anda tetap kering dan mengurangi iritasi kulit. Celana dalam berbahan sutra, satin, atau berenda mengunci panas dan kelembapan, serta membuat kulit menjadi sesak – ideal untuk penyebaran bakteri.
Douching Untuk Kesehatan Vagina
Diperkirakan, satu dari lima wanita berusia antara 14-44 tahun melakukan douche. Douching adalah salah satu hal terburuk yang dapat dilakukan pada vagina Anda. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan pH alami Anda, mengiritasi kulit vagina, dan menghilangkan bakteri sehat. Vagina sepenuhnya mampu menjaga kebersihan dirinya sendiri. Gunakanlah air dan sabun yang lembut dan bebas dari aroma apapun.
Kebersihan Menstruasi yang Buruk
Saat cuaca panas dan lembab di luar, Anda harus lebih berhati-hati untuk mencegah infeksi dan iritasi vagina. Tampon adalah teman Anda selama musim panas. Tampon merupakan pilihan yang lebih baik daripada pembalut untuk menjaga vagina Anda tetap kering dan bebas dari kelembapan. Dokter kandungan menyarankan untuk mengganti pembalut Anda setiap empat jam (namun, ini hanya anjuran, jika Anda mengalami aliran darah yang deras, Anda mungkin perlu menggantinya lebih cepat). Selain itu, pastikan Anda memilih pembalut atau tampon tanpa pewangi untuk menghindari iritasi. Tidak apa-apa untuk berenang di kolam renang selama menstruasi. Kenakan tampon dan Anda siap beraktivitas!
Duduk Dalam Jangka Waktu Lama
Meskipun duduk berjam-jam adalah hal terburuk bagi punggung bawah Anda, ternyata, hal ini juga buruk bagi vagina. Ketika Anda duduk berjam-jam, Anda membatasi aliran udara dan menciptakan gesekan. Hal ini memungkinkan bakteri untuk menyebar. Anda disarankan untuk bangun dari tempat duduk Anda setiap 20 menit, jika Anda tidak memiliki meja kerja yang berdiri.
Sementara langkah-langkah ini diikuti dengan mengingat musim panas, tetaplah melakukannya sepanjang tahun untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Berhati-hatilah jika Anda rentan terhadap infeksi vagina. Untuk vagina yang sehat dan bahagia!
