Cara alami untuk menyembuhkan sindrom usus bocor

Untuk waktu yang lama, komunitas medis tidak mengenali atau memahami sindrom usus bocor. Hal ini dianggap sebagai domain ahli naturopati, dan hanya itu saja. Namun, penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara stres, peningkatan permeabilitas usus, dan kerusakan pada tubuh manusia.

Dalam konteks ini, apa arti usus bocor bagi kita dan bagaimana cara mengobatinya secara alami, terutama pada saat kondisi ini belum didiagnosis secara medis?

Tips Untuk Mengatasi Sindrom Usus Bocor

Kenali Gejalanya dengan Benar

Sekarang ada alasan untuk meyakini bahwa gangguan depresi mayor (MDD) dapat dipicu oleh respon inflamasi terhadap bakteri gram negatif yang ada di usus. Hal ini menunjukkan bahwa beberapa manifestasi yang paling kompleks dapat memiliki satu alasan yang mendasarinya. Jika Anda mengalami “otak berkabut”, peningkatan kejadian alergi karena pemicu yang tidak dapat dijelaskan, serta kembung dan sistem pencernaan yang terasa “tidak beres”, Anda mungkin mengalami usus bocor. Mengidentifikasi gejala-gejala ini sebagai penanda penyakit yang sama adalah langkah pertama menuju penyembuhan alami.

Konsumsi Probiotik

Flora usus, atau bakteri yang hidup di dalam usus kita, memiliki peran penting dalam cara kita memproses makanan. Mereka juga sangat sensitif terhadap perubahan pH perut kita, atau masuknya racun baru. Dengan mengonsumsi lebih banyak makanan fermentasi dan produk yang kaya akan bakteri probiotik, kita memberikan kesempatan kepada flora untuk mempertahankan tatanan alami mereka. Beberapa peneliti menyarankan bahwa yang terbaik adalah memilih produk organik mentah untuk menghindari masuknya racun lebih lanjut ke dalam usus.

Makan Protein yang Mudah Dicerna

Salah satu teori tentang sindrom usus bocor menunjukkan bahwa protein yang tidak tercerna dengan baik dapat melewati usus yang lebih permeabel dan masuk ke otak melalui darah. Protein ini kemudian menyebabkan gejala-gejala yang berhubungan dengan otak yang terkait dengan sindrom ini. Sebagai perpanjangan alami dari teori ini, mengonsumsi protein yang lebih mudah dicerna seperti biji-bijian yang dimasak matang dan kacang-kacangan yang bertunas dapat membantu tubuh mencerna protein dengan lebih mudah, sehingga mengurangi penumpukan racun yang merembes ke dalam usus.

Sertakan Lebih Banyak L-Glutamin Dalam Diet

Mungkin ada satu obat ajaib untuk mengatasi usus bocor! L-glutamin adalah salah satu dari beberapa asam amino esensial yang kita semua butuhkan. Asam amino ini banyak terdapat pada makanan laut dan juga pada kacang-kacangan, polong-polongan, makanan dari keluarga kubis, dan pasta miso. Seperti namanya, L-glutamin dapat membantu “merekatkan” pori-pori yang membesar di dalam usus dan menyembuhkan usus lebih cepat. Hasilnya, jumlah dan sifat isi yang bocor akan berkurang secara signifikan.

Lakukan Puasa

Tidak harus puasa yang ketat, tetapi cukup dengan memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Anda bisa memilih cairan seperti jus sayuran dan kaldu untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Dianjurkan untuk berpuasa setidaknya selama 16 jam.

Usus bocor terdengar seperti gangguan yang kompleks karena gejalanya. Seiring waktu, usus bocor juga dapat menyebabkan kondisi autoimun yang memburuk. Namun, dengan mengikuti beberapa langkah berikut dan pola diet yang sehat, Anda dapat menyembuhkan usus bocor secara alami.