Cara alam dapat membantu memulihkan kesehatan Anda
Manusia selalu berevolusi dalam kedekatannya dengan alam sepanjang waktu. Dari zaman pra-sejarah hingga saat ini, masih ada sejumlah budaya di seluruh dunia yang memandang bumi dan alam secara keseluruhan untuk mendapatkan kebijaksanaan dan penyembuhan. Saat ini, kita hidup di zaman di mana teknologi menjadi kata kunci. Saat kita terus menghabiskan lebih banyak waktu dengan gadget kita, kita semakin menjauh dari alam daripada sebelumnya.
Sangat jelas bahwa lebih banyak orang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah dibandingkan beberapa dekade yang lalu. Dimanjakan oleh kepuasan instan yang diberikan oleh dunia hiburan, kita terus teralihkan dari kebutuhan kita untuk berada di luar ruangan atau terhubung dengan alam. Jika Anda telah didiagnosis dengan suatu kondisi medis atau Anda merasa tidak seperti diri Anda sendiri akhir-akhir ini, dampak positif dari solusi penyembuhan alami tidak ada duanya.
Bandingkan perbedaan antara perasaan Anda saat melihat lalu lintas yang padat dan berjalan di pantai. Pikiran yang terakhir pasti akan menjadi alasan untuk momen kegembiraan Anda yang singkat. Sebenarnya, ada beberapa cara bagaimana hutan beton yang tercemar dapat merusak kesehatan Anda. Fakta yang lebih menarik adalah bagaimana alam dapat membantu Anda mendapatkan kembali kesehatan Anda! Inilah yang sedang kita bicarakan.
Membantu Menjaga Pola Makan Anda
Makanan yang Anda makan membantu Anda membentuk setiap sel dalam tubuh Anda. Meskipun ini bisa menjadi pilihan gaya hidup yang sulit untuk dilakukan, namun manfaatnya terlalu sulit untuk diabaikan. Untuk memulainya, luangkan waktu untuk merencanakan pola makan yang alami dan bersih yang mencakup makanan organik, makanan mentah, vegan, dan rendah karbohidrat. Ketika Anda mulai mengonsumsi makanan bersih, tubuh Anda memiliki lebih sedikit pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan. Makanan olahan seperti makanan kaleng, tepung putih, dan daging beku adalah hal yang tidak boleh dikonsumsi jika Anda ingin menjalani pola makan sehat.
Meningkatkan Energi dan Tingkat Kebahagiaan Anda
Perhatikan bagaimana Anda merasa lebih bersemangat dan segar saat berada di tengah-tengah pepohonan hijau? Hal ini karena menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan vitalitas. Bahkan menghabiskan waktu 20 menit sehari di luar ruangan dapat memberi Anda dorongan energi yang signifikan. Anda juga dapat mengeluarkan energi kreatif Anda dengan menghabiskan lebih banyak waktu di alam. Selain fakta bahwa tidak ada gangguan yang harus Anda hadapi, ada juga penjelasan ilmiahnya. Ketika Anda bersantai di alam, sistem perhatian Anda akan diremajakan dan mulai berfungsi dengan baik.
Ini adalah Solusi Penghilang Stres
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, peluang untuk mengurangi tingkat stres Anda lebih besar. Ketika Anda mengalami stres, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit mental dan fisik. Jika Anda mencari cara untuk menyembuhkan pikiran dan menyegarkan diri, yang perlu Anda lakukan adalah menghabiskan waktu di luar ruangan.
Mengurangi Gejala Demensia dan ADHD
Sedikit tanaman hijau dapat menjadi penawar yang sempurna jika Anda menderita demensia. Sejumlah pasien demensia telah menunjukkan berkurangnya kegelisahan, lebih rileks, dan stimulasi mental dengan adanya tanaman di sekitar mereka. Selain itu, anak-anak yang menderita gejala ADHD ditemukan memiliki konsentrasi yang lebih baik dan terlihat lebih rileks dan tenang di tengah-tengah tanaman hijau.
Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
Kehidupan di kota atau lingkungan yang sudah jadi dapat mempengaruhi berbagai aspek kondisi mental Anda karena kehidupan Anda menjadi biasa dan monoton. Tinggal di daerah yang lebih hijau dapat memberikan Anda dorongan besar untuk kesehatan mental Anda. Hal ini dapat meningkatkan fokus, keterampilan kognitif, dan meningkatkan memori jangka pendek Anda.
Singkatnya, alam menimbulkan perasaan tenang yang memungkinkan Anda untuk berfungsi dengan baik. Dengan kembali ke alam, Anda akan dapat merefleksikan diri dan memulihkan kesehatan Anda dengan cara terbaik.
