Bagaimana satu sendok cuka sari apel sehari dapat mengubah kesehatan Anda

Cuka sari apel telah digunakan dalam pengobatan tradisional dan tradisional selama ribuan tahun. Cuka sari apel mentah, organik, tanpa filter, dan tidak dipasteurisasi digunakan oleh para praktisi medis untuk mengobati segala sesuatu mulai dari efek poison ivy hingga sakit perut. Cuka sari apel mengandung banyak enzim mentah dan bakteri menguntungkan yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatannya. Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat dari obat kuno ini.

Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, cuka dapat membantu usaha Anda. Cuka dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu Anda mengurangi asupan makanan. Dalam sebuah penelitian, para partisipan mengonsumsi sedikit cuka bersama dengan makanan tinggi karbohidrat. Tercatat bahwa para peserta ini mengonsumsi lebih sedikit makanan selama sisa hari itu. Dalam penelitian lain, ditemukan bahwa mengonsumsi cuka bersama dengan roti tidak hanya menurunkan respons glukosa dan insulin tetapi juga meningkatkan tingkat rasa kenyang.

Kutil

Karena cuka sari apel memiliki kadar asam asetat yang tinggi, cuka ini dapat membantu menghilangkan kutil. Untuk menghilangkan kutil, rendam bola kapas dalam cuka sari apel dan oleskan pada kutil. Anda dapat menggunakan perban untuk membungkus kutil semalaman. Lakukan hal ini selama beberapa malam hingga kutil mulai menyusut.

Kemacetan Sinus

Cuka sari apel juga dapat membantu Anda saat Anda terserang flu. Cuka sari apel dapat memecah dan mengurangi lendir di dalam tubuh Anda, sehingga membantu membersihkan sinus. Sifat antibakteri dari cuka sari apel juga membuatnya menjadi obat yang bagus untuk melawan infeksi.

Sakit Tenggorokan

Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, cuka sari apel dapat digunakan sebagai obat alami. Inilah yang perlu Anda lakukan. Campurkan sepertiga cangkir cuka sari apel dengan sekitar secangkir air hangat. Gunakan larutan ini untuk berkumur secara teratur.

Diabetes

Cuka memiliki efek anti glikemik dan telah terbukti efektif dalam menjaga kadar gula darah. Asam asetat dalam cuka membantu menurunkan gula darah dengan mencegah pencernaan karbohidrat kompleks secara sempurna. Meskipun mekanismenya belum jelas, diyakini bahwa cuka dapat membuat beberapa enzim pencernaan yang memecah karbohidrat menjadi gula menjadi tidak aktif, sehingga memperlambat konversi karbohidrat kompleks menjadi gula.

Pencernaan dan Refluks Asam

Refluks asam biasanya merupakan konsekuensi dari kelebihan asam dalam perut Anda. Solusi sederhana dan alami untuk mengatasi refluks asam adalah dengan meminum satu sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter dalam segelas besar air setiap hari. Cuka sari apel juga mengandung pektin yang dapat membantu meredakan kejang usus.

Kesehatan Jantung

Menurut Journal of Food Science, “Polifenol seperti asam klorogenat, yang hadir dalam kadar tinggi dalam cuka sari apel, dapat menghambat oksidasi LDL dan meningkatkan kesehatan dengan mencegah penyakit kardiovaskular.” Sebuah penelitian pada tikus laboratorium juga menunjukkan bahwa cuka dapat menurunkan hipertensi.

Meningkatkan Energi

Cuka sari apel juga merupakan minuman energi alami. Cuka mengandung enzim dan kalium yang dapat membantu mengurangi kelelahan. Asam amino dalam cuka juga mencegah kelelahan dengan mencegah penumpukan asam laktat dalam tubuh Anda.

Iritasi Kulit

Cuka sari apel memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda. Cuka sari apel dapat digunakan sebagai obat untuk kulit terbakar, iritasi kulit, dan gigitan serangga. Jika kulit Anda tidak terlalu sensitif, Anda dapat mengoleskannya secara langsung. Anda juga dapat menambahkan secangkir cuka sari apel ke dalam bak mandi untuk membersihkan kulit Anda secara menyeluruh.