Bagaimana minyak kelapa bermanfaat bagi gigi dan gusi Anda
Ketika Anda mengira Anda telah mendengar semua manfaat minyak kelapa, inilah manfaat baru yang dapat membuat Anda terkejut. Tahukah Anda bahwa minyak kelapa dapat membantu menguatkan gigi dan mengatasi masalah gigi lainnya?
Itu benar! Minyak kelapa dapat membantu kebersihan mulut Anda. Mari kita lihat bagaimana minyak kelapa dapat membantu gigi kita dan bagaimana kita dapat menambahkannya ke dalam rutinitas kebersihan mulut kita. Berikut adalah 3 Cara Minyak Kelapa Bermanfaat untuk Gigi dan Gusi Anda.
Menghancurkan Bakteri Mulut yang Berbahaya
Minyak kelapa mengandung asam lemak berantai sedang yang disebut asam laurat. Asam ini dipercaya memiliki sifat antimikroba.
Asam laurat dapat melawan bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut yang menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi, dan penyakit gusi lainnya. Bakteri Streptococcus adalah penghuni umum mulut. Para ilmuwan menemukan bahwa minyak kelapa yang dimodifikasi dengan enzim sangat menghambat pertumbuhan sebagian besar jenis bakteri Streptococcus termasuk Streptococcus mutans – bakteri penghasil asam yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi.
Mengurangi Plak Dan Melawan Penyakit Gusi
Penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak di dalam mulut yang disebabkan oleh bakteri berbahaya. Gingivitis adalah penyakit gusi yang menyebabkan peradangan pada gusi di dalam mulut Anda. Jika dibiarkan, infeksi ini dapat menyebabkan gusi terpisah dari gigi.
Menggunakan minyak kelapa dapat mengurangi plak yang ada di dalam mulut. Sebuah penelitian menunjukkan efek minyak kelapa pada radang gusi yang disebabkan oleh plak.
Penelitian ini melibatkan 60 remaja laki-laki dan perempuan pada kelompok usia 16-18 tahun dengan radang gusi akibat plak. Terapi oil pulling atau oil swishing dimasukkan dalam rutinitas kebersihan mulut mereka selama 30 hari. Oil pulling atau oil swishing adalah berkumur atau mengoleskan minyak ke dalam mulut. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa ada penurunan yang signifikan pada plak sejak hari ke-7 dan seterusnya dan terus menurun selama masa penelitian.
Memperkuat Gigi Anda
Gigi Anda terdiri dari elemen-elemen yang membentuk tulang Anda. Oleh karena itu, Anda memerlukan sejumlah kalsium makanan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.
Minyak kelapa membantu tubuh Anda untuk memproses dan menggunakan mineral seperti kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk menjaga dan memperkuat gigi.
Untuk menjaga dan memperkuat gigi Anda, Anda dapat mengonsumsi 1-3 sendok makan minyak kelapa atau mencampurkannya dengan makanan Anda.
Cara Menggunakan Minyak Kelapa Untuk Gigi yang Lebih Baik
Anda dapat menggunakan minyak kelapa dengan proses yang disebut oil pulling. Oil pulling, juga dikenal sebagai kavala graha, adalah teknik perawatan gigi ayurveda kuno yang membersihkan tubuh dari racun dan mendukung kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan. Hasil dari sebuah penelitian juga menunjukkan bagaimana teknik ini dapat menjaga kebersihan mulut dari karies gigi.
Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk melakukan teknik menarik minyak kelapa.
Langkah-langkah
Masukkan satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut Anda.
Kibaskan di dalam mulut Anda selama 5-20 menit, biarkan minyak bergerak di antara gigi Anda.
Muntahkan minyak tersebut.
Gosok gigi Anda.
Anda juga dapat memasukkan minyak kelapa dalam kebersihan mulut harian Anda sebagai pasta gigi. Berikut ini adalah cara membuat pasta gigi.
Bahan-bahan
100 ml minyak kelapa murni
100 ml soda kue
15-25 tetes minyak peppermint (tergantung selera Anda)
5 ml stevia
Bagaimana cara menggunakan
Campurkan semua bahan di atas menjadi satu.
Kocok campuran tersebut untuk mendapatkan tekstur yang ringan.
Simpan campuran tersebut di dalam stoples.
Oleskan pasta ke sikat gigi dan sikat seperti biasa.
Sekarang Anda sudah tahu bagaimana minyak kelapa dapat bermanfaat bagi gigi dan gusi Anda, tambahkan minyak kelapa ke dalam perawatan kesehatan mulut Anda. Kecil kemungkinan Anda akan mengalami reaksi alergi. Namun, jika Anda mengalaminya, segera hentikan perawatan dan konsultasikan dengan dokter.
