Bagaimana mengambang dapat mengubah otak kita secara luar biasa
Terapi flotasi telah mendapatkan popularitas baru-baru ini karena terapi ini sangat menenangkan. Juga dikenal sebagai terapi kekurangan sensorik, ini adalah terapi yang dilakukan dengan mengapung di air garam yang hangat. Anda akan terputus dari dunia dan efeknya yang menenangkan akan berpengaruh pada cara kerja tubuh Anda. Pengalaman ini juga meninggalkan dampak yang luar biasa pada otak Anda. Inilah cara kerjanya.
Apa Itu Terapi Perampasan Sensori?
Selama terapi flotasi, Anda akan mengambang di dalam sejenis tangki isolasi. Anda akan kehilangan semua pengalaman sensorik. Ini adalah cara terbaik untuk beristirahat dari jadwal sibuk Anda – mengurangi atau mengurangi semua sumber rangsangan yang masuk. Hilangnya output sensorik menghasilkan relaksasi pada tubuh Anda. Bak mandi air panas atau tangki pelampung akan diisi dengan air yang dicampur dengan garam Epsom. Kehadiran garam Epsom atau secara teknis magnesium sulfat memberikan daya apung pada air dan akan membuat Anda tetap berada di atas air. Anda tidak perlu berenang; Anda hanya mengapung. Anda mengapung di air bersuhu kulit, dengan mengenakan penyumbat telinga. Saat air dipanaskan agar sesuai dengan suhu kulit, Anda mungkin tidak akan merasakan air.
Keadaan ini akan membawa Anda pada ketenangan dan ketentraman yang mendalam. Mengapung menurunkan kadar kortisol, yang merupakan hormon stres. Hal ini akan membantu Anda tetap tenang selama proses tersebut, mengurangi aktivitas negatif dalam tubuh. Dengan demikian, ini adalah metode pencegahan stres yang efektif. Hal ini juga akan membawa kesadaran dalam kehidupan sehari-hari Anda. Hal ini juga dapat meringankan nyeri otot, depresi, kelelahan, dan kecemasan. Selain itu, akan ada efek yang luar biasa pada aliran darah Anda, yang pada gilirannya akan memiliki efek produktif pada tubuh Anda, termasuk otak Anda. Mari kita lihat bagaimana caranya.
Bagaimana Mengapung Membantu Kesehatan Otak Anda
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, flotasi meningkatkan sirkulasi seluruh tubuh Anda. Dengan demikian, oksigen dikirim secara efisien ke berbagai bagian tubuh. Dengan suplai darah yang lebih baik, otak juga akan berfungsi dengan baik. Vasodilatasi ini memiliki banyak efek. Seperti yang Anda ketahui, aliran darah yang efisien dapat menurunkan hipertensi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan bahkan mencegah disfungsi ereksi.
Mengapung mendorong otak Anda ke tahap relaksasi yang dalam. Ini disebut tahap theta, tingkat gelombang otak yang lebih lambat. Selama mengapung, akan terjadi peningkatan gelombang theta di otak kita. Orang biasanya mengalaminya ketika mereka berlatih mediasi yang intens. Atau mirip dengan tahap yang kita capai tepat sebelum tertidur atau bangun tidur. Setiap kali otak Anda menghasilkan gelombang otak theta, Anda merasa rileks dan hal ini membawa kebahagiaan. Peningkatan gelombang otak theta juga dikaitkan dengan efek positif pada kreativitas. Dengan tidak adanya rangsangan dari luar, otak dipaksa untuk menghasilkan rangsangannya sendiri. Dengan demikian, Anda akan menjadi pandai berpikir kreatif.
Selain itu, mengambang juga mendorong pelepasan endorfin. Apakah Anda ingat peran endorfin dari kelas sains Anda? Endorfin adalah sekelompok hormon yang disekresikan di dalam otak dan sistem saraf, dengan sejumlah fungsi fisiologis. Hormon ini dikenal sebagai “bahan kimia yang membuat otak merasa senang”. Ketika kadar endorfin meningkat, kita merasa tidak terlalu stres. Mengapung memastikan pelepasan endorfin, dengan demikian, meningkatkan energi positif Anda. Hal ini sangat bermanfaat bagi atlet profesional karena membantu mereka mempersiapkan otak mereka untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan koordinasi visual-motorik.
Mengapung sebagai cara untuk mendapatkan kesehatan otak yang optimal adalah ide yang bagus. Tidak ada efek samping yang diketahui. Namun, hal ini mungkin tidak cocok untuk semua orang. Namun, jika Anda merasa cemas di dalam tangki isolasi atau di dalam tempat kecil yang tertutup, lebih baik hindari hal ini.
