Bagaimana kehamilan memengaruhi detak jantung Anda

17/10/2023 6 min read

Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami beberapa perubahan untuk mempersiapkan diri dalam merawat dan melahirkan bayi yang sehat. Beberapa perubahan ini, seperti pembesaran payudara Anda, dapat terlihat. Namun, bagian lain dari tubuh Anda juga secara diam-diam beradaptasi dengan tuntutan perubahan tubuh Anda saat Anda mengandung bayi. Tidak terkecuali sistem kardiovaskular Anda. Jantung Anda sekarang harus bekerja lebih keras karena lebih banyak darah yang harus dipompa ke rahim seiring dengan pertumbuhan bayi Anda. Mari kita lihat apa artinya hal ini bagi detak jantung Anda.

Bagaimana Kehamilan Mempengaruhi Denyut Jantung dan Aliran Darah Anda?

Aliran darah dan aktivitas jantung Anda mengalami perubahan berikut ini selama kehamilan:

Volume darah dalam tubuh Anda meningkat sekitar 50 persen.
Jumlah darah yang dipompa oleh jantung Anda – yang dikenal sebagai curah jantung – meningkat sekitar 30-50 persen.
Bersamaan dengan itu, detak jantung Anda juga bertambah cepat dari sekitar 70 detak per menit menjadi sekitar 80 atau 90 detak per menit.
Saat Anda hamil sekitar 30 minggu, curah jantung sedikit menurun.
Kemudian meningkat sebanyak 30 persen selama persalinan.
Setelah melahirkan, curah jantung dan detak jantung Anda turun dengan cepat pada awalnya, kemudian menurun lebih lambat untuk kembali ke tingkat sebelum hamil sekitar 6 minggu setelah bayi Anda lahir.

Apa Arti Denyut Jantung Tidak Teratur Selama Kehamilan?

Denyut jantung yang tidak teratur dapat berarti jantung Anda berdenyut terlalu cepat (takikardia), terlalu lambat (bradikardia), atau dengan pola yang tidak teratur (aritmia). Perubahan irama jantung Anda dapat disebabkan oleh:

Peningkatan Beban Selama Kehamilan

Seperti yang baru saja kami jelaskan, selama kehamilan, jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengakomodasi perubahan-perubahan dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, beberapa ketidakteraturan dalam irama jantung Anda adalah hal yang normal selama kehamilan karena jantung Anda bekerja lebih keras. Anda mungkin mengalami hal ini sebagai “detak yang tidak beraturan” atau “berdebar-debar” di leher atau dada Anda. Dalam kebanyakan kasus, hal ini tidak berbahaya.

Namun, tantangannya adalah sulit untuk membedakan antara jantung berdebar yang tidak berbahaya dan sesuatu yang memerlukan perawatan medis. Jika Anda merasakan detak jantung yang tidak teratur atau jantung berdebar, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Tergantung pada frekuensi atau tingkat keparahan episode, dokter Anda mungkin perlu melakukan pemeriksaan fisik atau melakukan tes seperti elektrokardiogram untuk menentukan penyebab ketidakteraturan irama jantung Anda. Gejala tambahan seperti kelelahan, pusing, pusing, nyeri dada, sesak napas, dan jantung berdebar-debar menunjukkan ketidakteraturan irama jantung Anda yang berdampak pada fungsinya. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Faktor Gaya Hidup atau Kesehatan

Beberapa faktor yang berkaitan dengan gaya hidup, kesehatan, dan kondisi pikiran Anda sehari-hari juga dapat menyebabkan detak jantung yang tidak teratur. Saat hormon kehamilan bergumul dengan sistem Anda, Anda mungkin merasakan dampaknya pada tubuh dan pikiran Anda dengan cukup intens. Dalam kebanyakan kasus, Anda seharusnya dapat mengatasinya melalui beberapa perubahan gaya hidup sederhana atau pengobatan cepat, tanpa intervensi medis.

Faktor-faktor ini meliputi:

Kecemasan atau stres: Redakan rasa sakit kehamilan Anda dengan relaksasi atau latihan pernapasan.
Dehidrasi: Minumlah banyak cairan atau minum larutan rehidrasi oral. Perlu diingat, dehidrasi yang parah membutuhkan perawatan medis darurat.
Gula darah rendah: Atasi dengan minum jus, biskuit, atau bahkan satu sendok makan gula atau madu. Namun, seperti halnya dehidrasi, kasus gula darah rendah yang parah harus ditangani sebagai keadaan darurat medis.
Beberapa obat yang digunakan untuk batuk dan pilek, asma, dll. dapat menyebabkan jantung berdebar. Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum.
Terlalu banyak mengonsumsi cokelat atau kafein dapat menjadi penyebab jantung berdebar. Kurangi atau hindari sebisa mungkin.

Kondisi Medis

Kadang-kadang, detak jantung yang tidak teratur dapat mengindikasikan adanya masalah seperti gangguan jantung atau ketidakseimbangan tiroid yang telah berkembang dan mungkin memerlukan pengobatan.

Gangguan Jantung – Gejala tambahan seperti nyeri dada, pusing, sesak napas, atau pingsan disertai jantung berdebar-debar dapat menunjukkan adanya penyakit jantung.

Hipertiroidisme – Gejala-gejala seperti kelelahan, rambut rontok, sulit berkonsentrasi, tangan gemetar, sering buang air besar, peningkatan keringat dan nafsu makan, masalah dengan berat badan atau tidur, dan intoleransi terhadap panas dapat menjadi indikasi hipertiroidisme.

Jika Anda merasa jantung Anda berdebar-debar terlalu sering atau mengalami gejala lainnya, beritahukanlah kepada dokter Anda.

Kondisi Jantung yang Sudah Ada dan Kehamilan

Jika Anda memiliki penyakit jantung dan sedang mempertimbangkan kehamilan, sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dahulu. Perubahan normal yang terjadi selama kehamilan dapat menimbulkan masalah jika Anda memiliki kelainan jantung. Oleh karena itu, Anda mungkin memerlukan pemantauan yang ketat untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda tetap sehat. Teruslah memberi tahu dokter Anda bahkan saat Anda merencanakan kehamilan. Dokter Anda dapat mendiskusikan risiko yang mungkin terjadi dan membantu Anda mengatasi masalah yang mungkin timbul akibat kondisi Anda.

Pengobatan Untuk Detak Jantung Tidak Teratur Selama Kehamilan

Jika tidak ada penyebab yang memerlukan pengobatan yang teridentifikasi untuk palpitasi Anda, Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut ini untuk meminimalkan gejala Anda.

Terapkan Kebiasaan Sehat

Kurangi kafein, pastikan Anda makan makanan yang teratur, dan dapatkan banyak cairan serta tidur yang cukup. Kebiasaan-kebiasaan ini tidak hanya dapat mengatasi kebiasaan gaya hidup yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, tetapi juga baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum selama kehamilan.

Kurangi Stres

Kecemasan dan stres dapat membuat detak jantung Anda tidak teratur. Berlatihlah teknik relaksasi seperti meditasi, tai chi, atau yoga dapat membantu Anda mengatasi stres.

Ambil Nafas

Cobalah bernapas dalam-dalam ketika Anda merasa berdebar-debar. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan melalui hidung sehingga Anda merasakan perut Anda bergerak.

Cobalah Manuver Valsava

Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mempraktikkan manuver Valsava ketika Anda mengalami palpitasi. Ini melibatkan menutup mulut Anda, mencubit hidung Anda, dan kemudian menghembuskan napas secara paksa melalui hidung.

Percikan Air

Memercikkan air dingin ke wajah Anda dapat membantu ketika Anda mengalami palpitasi.

Bagaimana dengan Denyut Jantung Bayi Anda?

Denyut jantung janin biasanya bervariasi antara 120-160 denyut per menit. Saat bayi Anda bergerak di dalam rahim, beberapa ketidakteraturan detak jantung adalah hal yang normal. Hal ini juga biasa terjadi pada trimester kedua seiring dengan semakin matangnya jantung bayi Anda. Namun, jika ketidakteraturan terus berlanjut, intervensi medis akan diperlukan. Dokter Anda akan memonitor hal ini selama pemeriksaan pra-kelahiran. Menurut para ahli, konsumsi kafein yang berlebihan, misalnya, lebih dari secangkir kopi sehari, dapat menyebabkan ketidakteraturan pada detak jantung bayi Anda, jadi kurangi atau hindari sama sekali.

Pada sebagian besar kasus, detak jantung yang tidak teratur pada bayi akan sembuh dengan sendirinya. Namun, terkadang, hal ini dapat menjadi indikasi adanya kelainan struktur jantung atau masalah lainnya. Dokter Anda akan memantau detak jantung bayi Anda, menyelidiki penyebabnya, dan meresepkan obat atau mengambil langkah lain untuk memastikan kesehatan bayi Anda.