Bagaimana emosi merusak kesehatan usus Anda

Selama beberapa dekade, pemahaman kita tentang sistem pencernaan didasarkan pada bagaimana sistem pencernaan memecah dan menyerap makanan yang kita makan dan sama sekali tidak bergantung pada otak. Namun, berkali-kali, kedua organ ini telah terbukti saling berhubungan. Sistem pencernaan kita jauh lebih rumit, kompleks dan kuat daripada yang pernah kita duga. Usus bahkan mungkin mempengaruhi emosi dasar kita, sensitivitas rasa sakit, dan interaksi sosial, serta memandu banyak keputusan kita.

Fungsi Usus dalam Tubuh

Usus kita memiliki kemampuan yang melampaui semua organ tubuh kita yang lain. Usus kita memiliki sistem sarafnya sendiri, yang dikenal sebagai sistem saraf enterik (ENS) dan sering disebut sebagai “otak kedua”. Otak kedua ini terdiri dari 50-100 juta sel saraf, hampir sama dengan sumsum tulang belakang. Usus juga merupakan tempat penyimpanan terbesar untuk serotonin, hormon pemberi sinyal yang memainkan peran penting dalam poros usus-otak.

Usus terhubung ke otak melalui kabel saraf tebal yang dapat mentransfer informasi ke dua arah dan melalui saluran komunikasi yang menggunakan aliran darah. Hormon dan molekul sinyal inflamasi yang diproduksi oleh usus mengirimkan sinyal ke otak, dan hormon yang diproduksi oleh otak memindahkan sinyal ke berbagai sel dalam usus, seperti otot polos, saraf, dan sel kekebalan, mengubah fungsinya.

Bagi banyak orang yang memiliki usus sensitif, transfer sinyal ini tidak berjalan dengan baik sehingga usus membombardir otak dengan terlalu banyak pesan dan membingungkannya. Hal ini mengakibatkan gangguan usus seperti penyakit radang usus, Crohn, kolitis ulserativa, dan banyak lagi yang secara umum disebut sebagai “gejala medis yang tidak dapat dijelaskan”.

Bagaimana Usus Anda Mempengaruhi Emosi Anda

Trauma dan Usus

Trauma emosional atau fisik apa pun akan tercermin pada usus kita dan umumnya terlihat sebagai gejala yang tidak dapat dijelaskan. Hal ini dapat muncul sebagai gangguan pencernaan, sering buang air besar, atau mual dan kehilangan nafsu makan. Semua ini terkait dengan usus dan muncul pada saat trauma berat.

Gangguan Usus Fungsional

Gangguan fungsional biasanya muncul sebagai kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi terlalu sering, perut kembung, sembelit, gas yang berlebihan, atau sakit perut yang mengganggu. Tidak ada obat permanen untuk hal ini karena hal ini dikendalikan oleh kondisi emosional otak dan yang dapat dilakukan hanyalah mengelola gejalanya melalui obat-obatan. Stres dan kecemasan biasanya memicu respons usus ini.

Kecemasan

Gejala-gejala gastrointestinal sangat sulit untuk diterjemahkan atau dipahami dan cenderung membuat kita cemas apakah kita menderita sesuatu yang parah. Hal ini dapat menyebabkan stres dan depresi berat, yang dapat meningkatkan pergerakan usus kita atau menyebabkan sembelit. Sekali lagi, meskipun gejalanya dapat diatasi, pengobatannya terletak jauh di dalam pikiran dan terapi perilaku dapat berhasil.

Sindrom Iritasi Usus Besar

Sindrom iritasi usus besar (IBS) dapat didefinisikan sebagai gangguan kepribadian batas pada usus. Di sini, usus mulai berperilaku dalam pola yang tidak teratur secara teratur – mirip dengan fibrilasi atrium pada jantung. Pasien yang mengalami buang air besar yang tidak terduga dapat menjadi cemas, takut, dan mungkin takut untuk keluar rumah dan bersosialisasi. Tanpa memahami bagaimana pikiran dan usus saling terkait, tidak akan ada kelonggaran.

Usus Anda akan rileks hanya jika pikiran Anda rileks, dan pikiran Anda akan rileks hanya jika berada dalam kendali Anda. Jadi, luangkanlah waktu untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari dan harapkanlah kesehatan usus yang baik sebagai imbalannya.