Bagaimana cara melanjutkan hidup setelah mengakhiri hubungan yang gagal

Jika Anda pernah berada dalam hubungan yang tidak sehat dan berhasil menarik diri Anda keluar darinya – bagus sekali! Ini menandakan bahwa Anda cukup menghargai dan menghormati diri Anda sendiri untuk menyelamatkan diri Anda dari kehancuran. Beberapa orang dapat mengatasi perpisahan dengan cukup cepat – mungkin perpisahan dengan orang yang mereka putuskan dengan sendirinya memberikan kedamaian yang luar biasa, tetapi ada kemungkinan beberapa orang lain masih terguncang karena efek dari perpisahan tersebut. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang ini, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu melanjutkan hidup dan bahkan menemukan diri Anda sendiri melalui proses tersebut.

Mencurahkan isi hati Anda dengan kata-kata

Tulislah tentang keputusan Anda-mengapa Anda mengambil keputusan tersebut dan apa yang Anda rasakan saat mengambil keputusan tersebut. Alasan mengapa hal ini penting adalah karena hal ini akan membantu menjernihkan pikiran Anda dan membantu Anda memahami apa yang sedang terjadi. Alasan lain yang sangat penting untuk menulis apa yang Anda rasakan adalah agar hal tersebut dapat menjadi pengingat bagi diri Anda di masa depan tentang apa yang Anda rasakan saat putus cinta. Sangat mudah bagi Anda untuk berpikir “Seharusnya saya tidak pernah putus” ketika Anda berada di titik terendah, tetapi dokumen tertulis ini dapat membantu Anda melihat segala sesuatunya dengan lebih jelas.

Jangan Menghubungi Mantan Pasangan Anda

Mungkin saja orang yang telah putus dari hubungan yang tidak sehat mencoba menghubungi mantan pasangannya lagi. Setelah Anda membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan, jangan tergoda untuk kembali ke sesuatu yang buruk hanya karena itu adalah sesuatu yang familiar. Mungkin akan membantu jika Anda menyingkirkan semua barang yang mereka berikan atau yang mengingatkan Anda pada mereka-setidaknya sampai Anda yakin bahwa Anda sudah benar-benar melupakannya. Jika Anda merasa tidak bisa menahan diri untuk tidak menelepon mereka dalam keadaan mabuk atau meninggalkan ratusan pesan suara – mintalah seorang teman untuk mengingatkan Anda tentang semua alasan mengapa Anda putus sejak awal.

Jangan Gegabah

Rasa sakit yang Anda rasakan mungkin mendorong Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin tidak sesuai dengan kepentingan Anda. Adalah hal yang umum bagi orang untuk membuat tato setelah putus cinta atau memotong rambut mereka karena mereka merasakan dorongan untuk mengekspresikan diri mereka dan meskipun hal ini relatif aman, pastikan Anda tidak melakukannya secara berlebihan. Mengekspresikan emosi Anda adalah hal yang bagus – jika dilakukan melalui media yang positif seperti tulisan atau seni atau bahkan hanya dengan membicarakannya. Jika Anda merasa ingin melukai diri sendiri atau melakukan sesuatu yang dapat membahayakan kesehatan Anda, segera hubungi anggota keluarga atau kelompok pendukung.

Waktu Sendiri

Jika Anda telah menjalin hubungan untuk waktu yang lama – Anda mungkin sudah sangat terbiasa dengan gaya hidup Anda dengan pasangan. Ini berarti membiasakan diri dengan gaya hidup baru yang akan Anda jalani bisa menjadi tantangan yang luar biasa. Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dan ini bukanlah hal yang buruk. Beberapa waktu sendiri yang berkualitas setiap hari dapat benar-benar membantu Anda berhubungan dengan diri sendiri, terutama jika hubungan Anda telah mempengaruhi rasa identitas Anda. Libatkan diri Anda dalam aktivitas yang Anda sukai atau yang menarik minat Anda.

Waktu Berkualitas Bersama Teman dan Keluarga

Selain waktu yang Anda habiskan untuk diri sendiri dan waktu yang dihabiskan di tempat kerja atau kelas, pastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan teman dekat dan keluarga. Jangan pernah memotong orang-orang yang mencintai Anda apa adanya. Beri tahu mereka keputusan Anda dan bicarakan dengan mereka jika Anda menginginkannya. Lingkungan yang sehat ini sangat penting bagi Anda, terutama jika Anda merasa tidak aman dan rentan secara emosional.

Cintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri adalah cinta terbaik. Ketika Anda belajar tentang kehidupan, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang bisa mencintai Anda lebih dari Anda mencintai diri Anda sendiri. Pada akhirnya, bahkan teman terdekat Anda mungkin harus memprioritaskan sesuatu atau orang lain di atas Anda dan satu-satunya orang yang dapat Anda andalkan adalah diri Anda sendiri. Terutama selama masa sulit ini, Anda harus berada di tim Anda.