Bagaimana Anda bisa menghilangkan stres dengan bantuan warna

Dunia ini penuh dengan warna dan kita melihat semua jenis makhluk menggunakan warna dengan cara yang berbeda. Sementara beberapa hewan menggunakannya untuk kamuflase untuk melarikan diri dari predator, burung menggunakan warna dalam tampilan penuh untuk menarik pasangan. Meskipun manusia tidak memiliki bulu dan bulu, mereka dapat mengekspresikan perasaan mereka dengan mengenakan berbagai warna. Dan karena Anda terpengaruh oleh apa yang Anda lihat, warna juga memiliki efek psikologis pada suasana hati dan mempengaruhi Anda pada tingkat bawah sadar.

Warna dan kesehatan mental

Penggunaan warna untuk mendorong kesehatan mental adalah praktik lama yang ada di banyak budaya. Praktisi feng shui, akupunktur, dan terapi kristal memperkenalkan berbagai warna dalam bentuk batu permata, kain berwarna, lilin, dan prisma. Anda juga akan memilih warna yang sesuai dengan suasana hati tertentu. Praktik ini dikenal sebagai colorology atau chromotherapy. Ini adalah praktik medis alternatif yang menggunakan warna dan cahaya untuk menyeimbangkan energi seseorang yang kurang – mental, emosional, fisik, atau spiritual.

Warna Untuk Manajemen Stres

Para ilmuwan telah menemukan bahwa warna yang berbeda menghasilkan efek psikologis, emosional, dan fisik yang berbeda pada manusia. Sementara beberapa warna menenangkan dan dapat membantu Anda rileks, warna-warna lain menstimulasi dan membantu Anda menjadi lebih energik dan aktif. Dengan mengelilingi diri Anda dengan warna-warna yang tepat, Anda juga dapat mengelola stres dengan lebih baik.

Efek dari Warna yang Berbeda

Daftar warna di bawah ini memberikan Anda perspektif tentang efek yang berbeda dari warna yang berbeda. Dengan menggunakan pengetahuan ini, Anda dapat memilih warna yang dapat membantu Anda mengendalikan stres.

Merah

Jika Anda sedang mengalami stres berat, warna merah bukanlah warna yang tepat untuk Anda. Ini adalah warna yang menarik dan menstimulasi, biasanya diasosiasikan dengan gairah dan semangat. Ketika sedang stres, terlalu banyak warna merah bisa terasa berlebihan. Namun, Anda bisa menggunakan warna merah saat Anda perlu mengangkat diri Anda dari kondisi emosional yang rendah.

Merah muda

Merah muda hadir dalam berbagai warna. Untuk mengelola stres Anda, pilihlah warna yang lebih terang yang lembut dan tenang. Kedamaiannya mendorong keseimbangan energi yang lebih baik.

Oranye

Seperti merah, oranye juga merupakan warna yang hangat dan tidak disarankan jika Anda menginginkan perasaan tenang. Ini adalah warna yang menstimulasi dan intens yang dapat menyegarkan Anda ketika Anda merasa sedih.

Kuning

Kuning menawarkan keseimbangan yang baik antara warna hangat dan dingin. Warna ini cerah dan ceria namun lebih lembut daripada warna merah atau oranye. Kuning dapat menjadi warna yang bagus untuk meningkatkan semangat dan melawan stres.

Hijau

Hijau mewakili ketenangan dan ketenangan. Warna ini memiliki efek menenangkan yang memperluas perasaan harmoni. Hijau sangat bagus untuk meredakan kecemasan dan membuat Anda merasa rileks.

Biru

Biru adalah warna dingin yang memancarkan perasaan tenang dan damai. Warna ini sangat ideal untuk orang yang sedang stres karena membuat Anda merasa tenang dan tenteram. Gunakan warna biru tua untuk menjaga agar stres Anda tetap rendah. Anda juga dapat menggunakannya di kamar tidur Anda untuk menciptakan lingkungan yang tenang.

Ungu

Ungu adalah warna yang merepresentasikan kekuatan, kedamaian, dan kebijaksanaan. Warna ini dapat mendorong perasaan kedamaian batin saat dikenakan. Mendekorasi rumah Anda dengan warna ungu dapat memberikan perasaan damai yang dapat mengurangi stres.

Putih

Putih adalah simbol kejernihan, kemurnian, dan kesegaran. Tapi pastikan untuk memasukkan nuansa putih yang bersih dan cerah. Warna putih pucat dapat membuat rumah Anda terlihat kusam.

Hitam

Hitam melambangkan kekuatan dan keanggunan yang kuat namun terkadang juga bisa menjadi terlalu kuat. Namun, warna ini juga dapat berarti ketundukan. Jika Anda ingin menggunakan warna hitam pada pakaian atau dekorasi Anda, pastikan emosi apa yang dibangkitkannya dalam diri Anda.