Bagaimana agar stres tidak merusak kehidupan seks Anda
Hari kerja 12 jam, tenggat waktu yang menumpuk, dan atasan yang tidak simpatik bukanlah hal yang menyenangkan. Tidak mengherankan, penelitian telah menemukan bahwa alasan terbesar mengapa orang kehilangan libido mereka adalah karena tingkat stres mereka sedang tinggi. Ketika pikiran Anda terganggu dengan masalah lain yang lebih mendesak, tubuh Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk terangsang. Alasan lain mengapa seks dan stres tidak berjalan beriringan adalah karena ketika hormon stres kortisol membanjiri sistem tubuh Anda, tubuh Anda tidak dapat terangsang secara seksual. Namun, salah satu cara paling efektif untuk mengurangi tingkat stres Anda adalah dengan berhubungan seks. Jadi, bagaimana Anda menjaga mesin Anda tetap bekerja ketika Anda merasa sangat lelah? Berikut adalah lima strategi yang dapat membantu.
Berolahragalah untuk Menghilangkan Stres Anda
Menambahkan olahraga ke dalam jadwal Anda yang sudah padat mungkin terdengar menakutkan, tapi itu sepadan. Olahraga dapat melawan kortisol dengan memberikan Anda aliran endorfin. Hal ini akan segera mengurangi tingkat stres Anda dan membuat Anda berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik untuk bercinta. Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, terutama ke alat kelamin Anda yang dapat meningkatkan gairah Anda. Sebagai bonus tambahan, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan citra tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih seksi. Jika Anda tidak suka berkeringat di gym, cobalah yoga. Dalam banyak hal, yoga jauh lebih efektif dalam mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah.
Jadwalkan Kencan Kotor
Salah satu kenyataan menyedihkan dari kehidupan orang dewasa adalah Anda tidak bisa sespontan dulu. Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan seks Anda, Anda harus berusaha lebih keras. Menjadwalkan hari tertentu untuk bercinta mungkin tidak terdengar romantis, tapi ini akan memberikan keajaiban. Pulang ke rumah dari hari yang melelahkan di tempat kerja bukanlah ide yang bagus untuk melakukan pemanasan. Sebaliknya, ketika Anda sudah siap untuk kencan malam dengan pasangan Anda, Anda bisa lebih mudah mendapatkan mood. Membeli pakaian baru, mencoba pakaian dalam seksi dan berdandan akan meningkatkan antisipasi yang pada gilirannya akan meningkatkan gairah. Anda juga dapat menghabiskan waktu berkualitas berdua dengan pasangan Anda dan memperdalam ikatan yang Anda miliki dengan mereka.
Saling Memijat Secara Bergantian
Pijat sangat cocok untuk pasangan yang terlalu stres karena pijat bekerja dengan dua cara. Pijatan yang baik dapat mengendurkan otot-otot Anda dan melancarkan aliran darah, yang dapat mengurangi stres. Namun, kontak kulit-ke-kulit yang dibutuhkan untuk memijat memainkan peran besar dalam meningkatkan keintiman. Anda tidak harus merasa terangsang secara mental terlebih dahulu untuk masuk ke dalam suasana hati, hal ini juga berlaku sebaliknya. Begitu tubuh Anda mulai merespons secara fisiologis, hasrat Anda secara bertahap akan meningkat. Apa yang awalnya hanya berupa pijatan biasa akan segera menjadi lebih bergairah.
Mulailah Menggunakan Pelumas
Terkadang, bahkan ketika Anda sedang ingin bercinta, tubuh Anda mengkhianati Anda. Bagi kebanyakan wanita, respon seksual mereka sangat erat kaitannya dengan kondisi mental mereka. Saat Anda stres, tubuh Anda tidak akan melumasi diri sendiri yang mungkin membuat hubungan seks menjadi lebih menyakitkan. Jika Anda belum pernah menggunakan pelumas sebelumnya, inilah saatnya untuk memulainya. Pilihlah pelumas berbahan dasar air yang terasa jauh lebih alami dan lebih mudah dibersihkan. Pelumas dapat segera meningkatkan gairah Anda berdua dan melakukan keajaiban untuk kehidupan seks Anda. Cobalah sekali dan Anda akan menjadi mualaf seumur hidup.
Jadikan Kamar Tidur Anda Sebagai Tempat Perlindungan
Kamar tidur Anda harus menjadi satu-satunya ruang dalam hidup Anda di mana gangguan lain tidak dapat masuk. Jika kamar tidur Anda berantakan, Anda akan merasa lebih sulit untuk mendapatkan mood. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan semua majalah, buku, atau pernak-pernik yang menumpuk di nakas Anda. Jika Anda memiliki satu kursi yang selalu dipenuhi dengan pakaian, inilah saatnya untuk mengatasinya. TV adalah salah satu gangguan terburuk dan tentu saja tidak seharusnya ada di kamar tidur Anda. Jika Anda memiliki TV, pindahkan ke ruangan lain. Hias kamar Anda dengan warna-warna lembut dan kain yang dapat membuat Anda merasa lebih tenang. Segera, Anda akan meninggalkan kekhawatiran Anda begitu memasuki kamar tidur Anda.
