Atasi Sindrom Iritasi Usus Besar Dengan Sedikit Kunyit

Sindrom iritasi usus besar (IBS) dapat membuat kesibukan sehari-hari menjadi menyebalkan. Gejalanya terasa tidak nyaman, membuat Anda sulit untuk fokus dan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Juga tidak ada obatnya. Meskipun obat-obatan dapat mengendalikan gejalanya, jika Anda menginginkan sesuatu yang alami, cobalah kunyit. Mungkin inilah yang dibutuhkan oleh rencana manajemen Anda.

Apa itu Sindrom Iritasi Usus Besar?

Irritable Bowel Syndrome adalah gangguan kronis pada usus besar. Ini mempengaruhi 14 dari 100 wanita dan 9 dari 100 pria. Mereka yang berusia antara 35 dan 50 tahun kemungkinan besar mengidap penyakit ini. Normalnya, otot-otot usus bergerak di sepanjang makanan, secara perlahan-lahan mengeluarkan air hingga membentuk feses yang padat. Tapi bagaimana jika itu terjadi terlalu cepat? Halo, diare! Dan jika terlalu lama, sembelit akan terjadi.

Gejalanya berbeda pada setiap orang, tetapi tanda-tanda yang umum terjadi adalah sakit perut, kembung, dan diare atau sembelit. Hal ini dapat disebabkan oleh intoleransi laktosa atau gluten atau tidak sama sekali! Dan pengobatannya juga bervariasi, tergantung pada orangnya. Olahraga, serat, probiotik, dan menghindari makanan tertentu dapat membantu. Jika Irritable Bowel Syndrome disebabkan oleh stres, terapi dan pereda stres adalah ide yang bagus.

Kunyit: Emas Padat India

Manfaat kunyit untuk Irritable Bowel Syndrome berasal dari kurkumin, senyawa yang paling aktif. Kurkumin memberikan warna kuning cerah pada kunyit. Kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-virus, anti-jamur, dan anti-bakteri. Hal ini menjelaskan julukan kunyit sebagai emas padat India. Pada Sindrom Irritable Bowel Syndrome, kunyit memiliki pendekatan multi-segi. Ini melawan berbagai aspek dan gejala, yang mengarah pada kelegaan secara keseluruhan.

Bagaimana Kunyit Mengobati Sindrom Iritasi Usus

1. Meredakan Kejang Perut

Sindrom Irritable Bowel Syndrome dapat menyebabkan kejang yang menyakitkan ketika otot-otot usus berkontraksi dengan keras. Anda dapat mengonsumsi obat anti kejang, tetapi kurkumin juga dapat digunakan. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa kurkumin dapat melemaskan sel otot polos. Kurkumin juga mengurangi frekuensi kontraksi otot, sehingga membantu meredakan kejang yang menyakitkan.

2. Mengatur Transit Usus Besar

Ketika motilitas usus terlalu cepat atau lambat, rasa sakit dan masalah usus berkembang. Namun, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa kurkumin dapat mengendalikannya. Hal ini sangat berguna untuk diare atau sembelit yang parah.

3. Mengelola Alergi Makanan

Alergi makanan dan Sindrom Irritable Bowel Syndrome memiliki hubungan yang kuat. Tidak ada hubungan langsung, tetapi pasien Irritable Bowel Syndrome cenderung memiliki lebih banyak alergi makanan. Tentu saja, menghindari adalah jenis pencegahan terbaik. Tapi butuh perlindungan ekstra? Konsumsilah kunyit, yang mengatur respons kekebalan tubuh. Ini sangat ideal jika Anda tidak yakin dengan apa yang ada di dalam makanan yang Anda makan atau jika Anda hanya ingin aman.

4. Mengontrol Sistem Saraf Enteric

Kunyit bekerja pada sistem saraf enterik, yang mengatur usus. Hal ini mirip dengan sistem saraf pusat, sehingga mendapat julukan “otak di dalam usus.” Serotonin, sebuah neurotransmitter, dikaitkan dengan Sindrom Iritasi Usus Besar. Jika sistem saraf enterik mengalami masalah serotonin, fungsi usus akan menurun. Hal ini menyebabkan Sindrom Irritable Bowel Syndrome dan gejala-gejala yang tidak diinginkan.

Namun, kurkumin meningkatkan serotonin, yang kemudian bekerja pada sistem saraf enterik. Ini seperti dorongan yang membahagiakan untuk usus Anda.

5. Meredakan Kecemasan dan Depresi

Hidup dengan Irritable Bowel Syndrome bisa jadi sulit. Sekitar 30 hingga 40 persen pasien mengalami depresi atau kecemasan, yang membuat keadaan menjadi lebih buruk. Tapi kunyit dapat membantu. Ingat, kurkumin meningkatkan serotonin, seperti halnya obat anti-depresi. Hal ini akan secara signifikan membantu otak dan kesehatan emosional.

Kurkumin bahkan menurunkan hormon stres kortisol. Ini adalah pengubah permainan untuk stres, apakah itu penyebab atau gejala.

Kunyit umumnya aman bagi kebanyakan orang. Apapun itu, beritahu dokter Anda sebelum menikmati teh atau bubuk rempah-rempah. Terlalu banyak sebenarnya dapat menyebabkan masalah pencernaan – hal terakhir yang Anda butuhkan.