Apa yang menyebabkan mata cekung dan bagaimana cara mengobatinya
Apakah Anda bekerja shift malam atau kurang tidur? Jika ya, maka Anda mungkin memiliki mata cekung yang berongga. Hal ini dapat membuat Anda terlihat lelah dan tidak sehat. Kulit di bawah mata sangat halus, itulah sebabnya mengapa terkadang tampak cekung dan memiliki warna yang lebih gelap daripada bagian wajah lainnya. Ada beberapa alasan lain mengapa mata Anda tampak cekung.
Apa yang menyebabkan mata cekung dan lingkaran hitam?
Kulit di bawah mata lebih rapuh dan halus. Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai kehilangan kolagen dan lemak, yang menyebabkan kulit terlihat lebih tipis dan kendor. Saat kulit menjadi lebih tipis, pembuluh darah di bawah mata menjadi lebih menonjol. Inilah sebabnya mengapa lingkaran hitam mulai terbentuk.
Usia adalah salah satu penyebab mata cekung yang paling sering disebut. Tetapi ada sejumlah alasan lain mengapa bagian bawah mata yang cekung dan gelap mulai muncul.
Ketika penyebabnya dikoreksi, mata cekung dapat sembuh tanpa perawatan lebih lanjut. Ini berarti penyebabnya dapat dihindari atau diobati pada waktu yang tepat untuk mencegah kambuhnya mata cekung.
Di bawah ini adalah beberapa contoh masalah kesehatan dan gaya hidup yang memengaruhi kulit di bawah mata:
Kelelahan dan Kurang Tidur
Ketika kita terlalu banyak bekerja atau kurang tidur, kulit dan mata kita adalah tempat pertama yang menunjukkan efeknya. Kurang tidur dapat melemahkan otot-otot di sekitar mata, menyebabkan pembengkakan di bawah mata akibat penumpukan cairan dan mengakibatkan terbentuknya lingkaran hitam. Sama halnya, terlalu banyak tidur dapat menyebabkan mata bengkak.
Mata cekung menandakan bahwa Anda kurang tidur di malam hari. Tidur nyenyak di malam hari tidak sama dengan tidur di siang hari. Pastikan Anda tidur selama minimal delapan jam di malam hari untuk menghindari mata cekung yang tidak sehat.
Penuaan
Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia dan memberikan kekuatan dan fleksibilitas pada kulit.
Seiring bertambahnya usia, tubuh cenderung kehilangan kolagen. Tempat pertama di mana kehilangan kolagen paling terlihat adalah kulit di bawah mata. Hilangnya kolagen menyebabkan mata kembali ke dalam rongga mata, membuat mata tampak cekung.
Genetika
Mata cekung dan lingkaran hitam dapat disebabkan oleh genetika dan diturunkan oleh orang tua kita. Genetika dapat memengaruhi posisi mata kita di dalam rongga mata sehingga menyebabkan bagian bawah mata atau rongga air mata terlihat lebih cekung. Kulit kita juga dapat berpigmen lebih gelap, yang dapat membuat area bawah mata terlihat lebih lelah.
Terlalu banyak terpapar sinar matahari
Sedikit sinar matahari dapat memberikan manfaat bagi wajah dan tubuh, namun terlalu banyak sinar matahari dapat memberikan efek buruk pada kulit kita. Sinar matahari menyebabkan tubuh kita memproduksi melanin secara berlebihan, yang membuat kulit menjadi lebih gelap. Jika kulit Anda secara alami lebih gelap karena genetika Anda, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi lebih gelap.
Dehidrasi
Kita selalu disarankan untuk minum lebih banyak air dan itu untuk alasan yang baik. Tetap terhidrasi mendukung fungsi normal organ-organ tubuh kita, termasuk kulit. Dehidrasi menyebabkan kulit menjadi kurang kenyal, terutama di sekitar mata yang merupakan bagian kulit yang paling rapuh. Area di bawah mata juga dapat menjadi lebih gelap, berubah warna dan lebih berongga.
Ketegangan mata
Berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk melihat layar TV, ponsel, atau komputer dapat berdampak negatif pada mata kita. Jika kita memberikan tekanan pada mata kita, hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah mata membesar dan lebih terlihat. Di sinilah lingkaran hitam menjadi lebih menonjol. Ketegangan mata juga dapat dikaitkan dengan dehidrasi.
Alergi
Jika Anda menderita alergi musiman seperti demam, Anda mungkin lebih rentan mengalami mata cekung. Saat Anda mengalami reaksi alergi, tubuh Anda memproduksi bahan kimia yang dikenal sebagai histamin sebagai mekanisme pertahanan. Hal ini menyebabkan gejala seperti mata gatal, kemerahan, dan pembuluh darah melebar, yang dapat menyebabkan lingkaran hitam dan mata cekung.
Penurunan Berat Badan yang Tidak Seimbang
Jika Anda melakukan program diet yang membuat Anda melewatkan waktu makan, maka Anda mungkin ingin mengubah rencana diet Anda. Diet itu sehat selama dilakukan oleh ahlinya. Melewatkan makan dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi tidak sehat. Tubuh Anda tidak mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari. Hal ini akan terlihat dalam bentuk mata yang cekung.
Saat Anda menurunkan berat badan, Anda juga mulai kehilangan lemak di wajah Anda. Hal ini membuat mata Anda terlihat cekung. Jika Anda kehilangan banyak lemak, pembuluh darah berwarna biru kemerahan, terutama yang mengelilingi wajah Anda, akan terlihat lebih transparan, sehingga area di sekitar mata Anda terlihat lebih gelap.
Mempertahankan metode penurunan berat badan yang sehat akan sangat membantu dan mata cekung Anda tidak akan terlihat cekung dengan rencana diet yang tepat.
Kekurangan Nutrisi
Sering kali, kekurangan gizi menjadi penyebab mata cekung dan bercak gelap di bawah mata.
Kekurangan vitamin C adalah penyebab mata cekung. Vitamin C dibutuhkan dalam bentuk kolagen. Kolagen bertanggung jawab atas keseluruhan tampilan kulit Anda. Salah satu tanda paling umum dari kekurangan vitamin C adalah pecahnya pembuluh darah kapiler secara spontan, yang menyebabkan memar. Hal ini, disertai dengan kulit yang tidak sehat, membuat mata Anda terlihat cekung. Mengkonsumsi makanan kaya vitamin sangatlah penting. Makanan ini termasuk jeruk, kubis Brussel, brokoli, stroberi, dan lainnya.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan mata cekung. Vitamin K bertanggung jawab untuk pembekuan darah. Vitamin K juga memperkuat dinding kapiler, mencegahnya pecah. Kekurangan ini tidak hanya mengganggu pembentukan gumpalan darah, tetapi juga membuat Anda berisiko mengalami memar jika terjadi kerusakan pada pembuluh darah kapiler. Sayuran berdaun hijau, daun bawang, kubis, mentimun, dan lainnya adalah sumber vitamin K yang baik.
Kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan mata cekung. Zat besi adalah komponen hemoglobin dan hemoglobin memberikan warna merah pada darah Anda. Jika hemoglobin lebih rendah dalam sel darah merah, maka ada kekurangan zat besi dalam tubuh Anda. Darah tidak akan tampak merah, dan hal ini akan mudah terlihat melalui kulit tipis dan halus di bawah mata. Hal ini akan membuat mata Anda terlihat cekung dengan lingkaran hitam. Menambahkan makanan kaya zat besi ke dalam diet Anda akan membantu mengatasi masalah ini. Sumber zat besi termasuk daging merah, makanan laut, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau tua, buah-buahan kering, dan lainnya.
Bagaimana cara mengobati mata cekung?
Mata cekung dan lingkaran hitam akibat penuaan atau genetik dapat membuat Anda terlihat tua dan lelah. Untuk mengurangi efek mata cekung, Anda memerlukan perawatan yang dapat membantu mengembalikan volume dan mengencangkan kulit di bawah mata.
Mata cekung yang diakibatkan oleh kondisi medis, seperti alergi dan masalah sinus, dapat diobati dengan obat-obatan. Obat-obatan ini dapat berupa antibiotik untuk infeksi sinus dan antihistamin serta obat tetes mata untuk alergi.
Bedah kosmetik dan filler kulit dapat menjadi pertimbangan untuk mata cekung akibat penuaan atau genetik. Akan tetapi, pembedahan bukan berarti tanpa risiko.
Pengisi kulit melibatkan suntikan asam hialuronat ke dalam jaringan sensitif tepat di bawah mata, sehingga dapat menyebabkan efek samping.
Perawatan bedah adalah cara terbaik untuk menangani fraktur mata, mengembalikan keteraturan mata, dan menyeimbangkan volume orbit yang cedera pada kasus cedera mata.
Mata cekung tidak selalu membutuhkan perawatan
Namun, jika Anda tidak menyukai tampilan mata cekung, Anda dapat mencoba melakukan beberapa perubahan sendiri untuk membantu penampilannya. Hal ini meliputi:
- Tidur lebih banyak, sehingga Anda merasa dan terlihat lebih baik.
- Memastikan untuk minum cukup cairan sepanjang hari, karena dehidrasi dapat menyebabkan munculnya mata cekung.
- Berhenti merokok karena dapat berdampak negatif pada penampilan kulit serta kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Mengoleskan krim yang melembabkan area kulit di bawah mata dengan baik.
- Menggunakan kompres dingin pada mata untuk mengurangi peradangan.
Mata cekung mungkin tidak serius, tetapi banyak orang ingin mencari solusi untuk membantu memperbaiki penampilan mereka. Tidur yang nyenyak di malam hari, asupan air yang cukup, dan diet yang seimbang dan sehat dapat membantu Anda jika Anda memiliki mata cekung. Jika Anda telah melakukan semua hal tersebut dan mata cekung dan lingkaran hitam masih tetap ada, maka Anda harus mengunjungi dokter dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.
