Apa yang dimaksud dengan aritmia saat tidur atau berolahraga

Karena jantung melakukan tugas penting untuk memasok darah ke setiap sel dalam tubuh, jantung harus berdenyut dengan cara yang sistematis dan terkendali. Sistem kelistrikan jantung mengontrol kecepatan dan irama detak jantung. Aritmia, atau irama jantung yang tidak normal, mengganggu kemampuan jantung untuk memompa darah secara efisien.

Aritmia yang menyerang saat Anda tertidur dapat terjadi karena kadar oksigen darah yang rendah akibat pernapasan yang terganggu saat tidur atau perubahan irama jantung yang berlebihan yang berhubungan dengan tidur yang normal. Aritmia saat tidur dapat membuat jantung berdetak tidak teratur, atau terlalu cepat atau terlalu lambat. Meskipun olahraga bermanfaat bagi kesehatan jantung, namun terkadang dapat memicu episode aritmia.

Apa Arti Aritmia Saat Tidur atau Berolahraga

Karena aritmia jantung dapat mengindikasikan suatu kondisi kesehatan, sangat penting untuk memahami mengapa aritmia terjadi saat tidur.

Anda Mungkin Mengalami Gangguan Pernapasan yang Berkaitan dengan Tidur

Gangguan pernapasan yang berhubungan dengan tidur mengacu pada spektrum anomali pernapasan yang mengganggu frekuensi atau kedalaman pernapasan normal selama tidur. Sindrom gangguan pernapasan yang umum terjadi saat tidur adalah apnea tidur obstruktif (OSA) yang ditandai dengan episode obstruksi jalan napas bagian atas yang terputus-putus selama tidur. Aritmia sering terjadi pada orang dengan apnea tidur obstruktif. Faktor-faktor seperti jenis kelamin pria, penuaan, dan obesitas berkontribusi terhadap risiko apnea tidur obstruktif.

Apnea tidur sentral, yang disebabkan oleh kelainan pada sistem saraf pusat adalah sindrom gangguan pernapasan saat tidur yang berhubungan dengan aritmia. Kadang-kadang dikaitkan dengan sindrom hipoventilasi obesitas, yang mengurangi gerakan paru-paru karena kompresi rongga dada. Aritmia juga dapat terjadi karena sindrom resistensi saluran napas bagian atas, yang disebabkan oleh kondisi yang menghambat aliran udara melalui saluran pernapasan.

Anda Mungkin Memiliki Oksigen Darah Rendah

Penyebab umum aritmia pada penderita sindrom gangguan pernapasan saat tidur adalah hipoksia atau oksigen darah rendah. Ketika laju pernapasan Anda berkurang atau berhenti, tingkat oksigen darah juga turun. Hal ini mengakibatkan banyak perubahan tubuh yang meningkatkan iritabilitas jantung Anda dan menyebabkan aritmia. Para peneliti menyatakan bahwa hipoksia, peningkatan kadar karbon dioksida, perubahan tekanan dada internal, dan stimulasi refleks “melawan atau lari” sebagai pemicu potensial aritmia nokturnal pada orang yang mengalami sindrom pernapasan yang terganggu saat tidur.

Anda Mungkin Memiliki Kelainan Jantung

Saat kita bertransisi dari kondisi terjaga ke kondisi tidur, sistem saraf dan kardiovaskular mulai berubah. Perubahan ini lebih mendalam ketika Anda bertransisi dari satu tahap tidur ke tahap lainnya. Meskipun detak jantung biasanya berkurang selama beberapa tahap tidur, pada tidur rapid eye movement (REM), detak jantung Anda meningkat.

Para ahli berpendapat bahwa fluktuasi ritme yang normal ini dapat meningkat pada beberapa orang, terutama di antara mereka yang memiliki penyakit jantung atau pernapasan atau anomali listrik yang tidak kentara di dalam jantung mereka. Hal ini menyebabkan irama yang terlalu lambat, fibrilasi atrium yang berhubungan dengan tidur, dan aritmia lainnya.

Obat Resep Anda Bisa Jadi Penyebabnya

Selain gangguan pernapasan saat tidur, faktor lain seperti obat yang diresepkan dapat mengubah aktivitas listrik jantung Anda saat tidur yang menyebabkan aritmia nokturnal. Banyak obat antipsikotik dan antidepresan telah dikaitkan dengan aritmia dan bahkan serangan jantung mendadak. Meskipun antidepresan trisiklik seperti imipramine dan nortriptyline sering dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan efek penenangnya, obat-obatan ini juga dapat memicu aritmia nokturnal.

Dapat Meningkatkan Risiko Kematian

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa sindrom gangguan pernapasan saat tidur, terutama apnea tidur obstruktif, dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi. Gagal jantung dan tekanan darah tinggi sering terjadi pada penderita apnea tidur. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa apnea tidur obstruktif meningkatkan risiko stroke atau kematian akibat penyebab apa pun. Kejadian aritmia yang lebih tinggi dapat menjadi penyebab yang mendasari kematian jantung mendadak saat tidur, yang lebih sering terjadi pada orang dengan gangguan pernapasan terkait tidur.

Gejala dan Penyebab Aritmia

Gejala

Meskipun tidak banyak tanda eksternal yang terlihat selama episode aritmia, beberapa gejala umum sering diamati. Menurut National Heart, Lung and Blood Institute, gejala yang umum meliputi:

Berkeringat.
Kecemasan.
Detak jantung yang lebih lambat.
Kesulitan bernapas.
Jeda di antara detak jantung.
Sensasi jantung Anda berdebar-debar atau melompat-lompat.
Kelemahan dan nyeri dada.
Pusing atau pusing selama aritmia yang berhubungan dengan olahraga.

Penyebab

Aritmia dapat terjadi karena berbagai penyebab, termasuk penyakit jantung, kelainan elektrolit, gangguan metabolisme atau racun.

Bahkan olahraga kompetitif dapat menyebabkan tubuh mengalami keadaan yang disebut hiperarousal, atau respons stres akut, yang dapat mengganggu aktivitas listrik jantung, yang menyebabkan aritmia jantung.

Stres akibat olahraga yang berlebihan atau intens dapat meningkatkan tekanan darah, yang melepaskan hormon stres dan memicu aritmia.

Merokok dan mengonsumsi kafein sebelum atau sesudah berolahraga juga dapat menyebabkan aritmia.

Kondisi medis tertentu seperti tiroid yang kurang aktif, penyakit jantung koroner, dan sindrom Wolff-Parkinson-White juga dapat menyebabkan aritmia.

Kiat Untuk Mencegah Aritmia

Jangan memaksakan diri Anda saat berolahraga dan beristirahatlah kapan pun diperlukan (terutama jika Anda merasa jantung Anda berperilaku tidak normal).

Rilekskan tubuh dan pikiran Anda dengan mengurangi aktivitas secara perlahan-lahan setelah berolahraga untuk mengembalikan detak jantung Anda ke kondisi normal. Berjalanlah perlahan-lahan selama 10 menit dan lakukan peregangan.

Hindari olahraga yang menyebabkan aritmia jantung.

Hindari minuman atau makanan berkafein dan berhenti merokok.

Aritmia jantung kronis biasanya memerlukan obat anti-aritmia untuk membantu mengendalikan episode.

Jangan abaikan aritmia jantung, terutama jika terasa nyeri atau terjadi secara kronis selama atau setelah berolahraga. Jika tidak diobati, aritmia jantung dapat menghambat sirkulasi darah yang mengakibatkan stroke, pembekuan darah atau bahkan gagal jantung.