Apa yang dapat dilakukan pria untuk menghindari menjadi magnet bagi ragi

Jenis kelamin Anda adalah hal terakhir yang dikhawatirkan oleh jamur ragi. Beberapa kekhawatiran utama mereka termasuk berkembang biak di daerah berkeringat dan lembab di tubuh Anda dan makan semua karbohidrat olahan yang Anda makan sebagai bagian dari diet Anda. Karena kedua karakteristik ini bersifat netral gender, sejumlah besar pria juga menderita infeksi ragi setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Secara jujur, serangan ragi pada penis Anda bermanifestasi sebagai bercak putih, mengkilap atau ruam merah di bawah kulup. Hal ini disertai dengan rasa gatal yang parah dan sensasi terbakar saat buang air kecil. Daripada hanya menggunakan krim atau bubuk anti-jamur dari luar, Anda bisa mendapatkan kelegaan yang tahan lama dengan melakukan perubahan gaya hidup Anda berikut ini.

Buang Jauh-jauh Pakaian Ketat

Pakaian dalam yang mencekik penis dan skrotum Anda terhadap paha Anda adalah apa yang dicari candida! Celana dalam atau celana yang ketat memungkinkan keringat untuk tetap berada di lipatan kulit yang membuatnya menjadi lingkungan yang tepat untuk pertumbuhan ragi yang berlebihan. Selalu kenakan pakaian longgar yang terbuat dari serat alami dan bernapas seperti katun.

Menjaga Kebersihan Intim Dengan Cara Apapun

Menjaga bagian pribadi Anda tetap bersih, segar dan kering memainkan peran utama dalam menghindari pertumbuhan ragi. Ingatlah untuk menjaga rambut kemaluan Anda dipangkas atau jika tidak, hal itu akan meningkatkan kemungkinan akumulasi keringat yang secara tidak sengaja akan menyebabkan kambuhnya infeksi jamur yang jahat. Gunakan handuk bersih atau kertas toilet untuk menyerap kelembaban dari daerah genital Anda terutama setelah menggunakan kamar kecil atau terlibat dalam aktivitas fisik.

Hindari Makanan Yang Disukai Oleh Candida

Makanan apa pun yang meningkatkan kadar gula darah Anda dalam waktu singkat sangat disukai oleh candida. Jika Anda bertanya-tanya mengapa meskipun beberapa dosis obat-obatan dan kebersihan yang tepat, Anda masih terus menjadi magnet ragi, inilah saatnya untuk melihat dengan baik apa yang Anda makan. Diet pokok Anda harus memiliki jumlah minimal atau nol dari makanan atau minuman manis, minuman berkafein, alkohol, biji-bijian ketan dan karbohidrat olahan atau olahan.

Beberapa penelitian jangka panjang telah membuktikan bahwa candida berkembang dengan adanya kadar gula darah yang tinggi. Faktanya, sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa kadar gula serendah 0,1% dalam darah sudah cukup bagi candida untuk tumbuh menjadi bentuk yang lebih invasif.

Tingkatkan Flora Usus Anda

Usus manusia memiliki sejumlah populasi candid yang dikendalikan oleh dominasi flora bakteri baik bawaan. Kekebalan tubuh Anda terganggu karena diet tinggi gula, penggunaan antibiotik yang berkepanjangan atau alkoholisme kronis, stres, dan merokok. Ini adalah saat candida oportunistik mengalahkan flora usus untuk membangun infeksi penuh.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah memperkuat mekanisme pertahanan Anda dari dalam. Anda dapat melakukannya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung buah-buahan dan sayuran rendah pati, biji-bijian non-ketan, protein sehat, herbal, rempah-rempah, makanan fermentasi, kopi sawi putih, dan teh herbal. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan setidaknya 150 menit aktivitas fisik untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Memanjakan Diri Dalam Hubungan Seks Dengan Hati-Hati

Meskipun Candida bukan penyakit menular seksual yang khas, Candida dapat menyebar melalui kontak antara mulut dan alat kelamin. Jika Anda menderita infeksi ragi penis atau kasus sariawan oral, hindari memberikan atau menerima seks oral. Pastikan Anda tidak mempertaruhkan kesehatan Anda dengan menikmati kenikmatan cunnilingus atau fellatio dengan pasangan yang terinfeksi juga.

Oleskan Minyak Kelapa ke Area yang Terkena Sariawan

Minyak kelapa adalah agen anti-jamur dan anti-inflamasi yang terbukti secara ilmiah dapat membantu meredakan infeksi jamur. Sebelum tidur, oleskan setiap hari di seluruh area yang gatal. Para peneliti telah menemukan bahwa aplikasi secara teratur dapat membawa penyembuhan dan resolusi infeksi yang lebih cepat.

Infeksi ragi merupakan indikasi dari pola makan, kebersihan dan kebiasaan gaya hidup yang buruk. Jangan hanya mengobati gejalanya tetapi terapkan langkah-langkah di atas untuk mencegah pertumbuhan berlebih candida dalam tubuh Anda. Akhirnya, Anda akan melihat perubahan positif dan solid dalam kesejahteraan Anda secara keseluruhan.