Alasan untuk melengkapi usus Anda dengan probiotik hari ini

Mikrobiota yang berkembang dapat meningkatkan usia hidup Anda beberapa tahun. Mikrobiota yang ada dalam usus Anda dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda dan dapat meningkatkannya beberapa kali lipat jika dilengkapi dengan beberapa bakteri baik. Kehidupan modern memiliki banyak tantangan dan menghadapi semua tantangan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Stres, begadang, terlalu banyak minum kafein, semuanya dapat berdampak buruk pada bakteri usus dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Untungnya, kita dapat membantu bakteri usus kita dengan beberapa suplemen probiotik tambahan. Membantu bakteri usus untuk berkembang dapat membantu kita dalam meningkatkan berbagai fungsi tubuh, mulai dari kemampuannya menangkal infeksi hingga kemampuannya mencerna. Ada beberapa alasan lain mengapa kita harus melengkapi usus kita dengan probiotik dan alasan-alasan tersebut tercantum di bawah ini.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Beberapa bakteri sangat baik untuk usus kita. Penelitian telah menemukan bahwa jumlah bakteri baik yang tepat dapat mencegah infeksi dan bakteri jahat lainnya. Ada banyak penelitian yang telah menemukan bahwa bakteri baik atau probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh para lansia dan para lansia ditemukan mengalami lebih sedikit infeksi setelah sistem kekebalan tubuh mereka distimulasi.

Kebahagiaan itu Penting

Banyak penelitian telah dilakukan untuk menemukan hubungan yang pasti antara usus dan otak kita. Penelitian telah menunjukkan indikasi bahwa keduanya memiliki hubungan karena keduanya berfungsi pada poros yang sama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa usus yang bahagia dapat meringankan gejala gangguan mental tertentu seperti depresi.

Banyak penelitian lain yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi probiotik cenderung tidak menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan hal-hal buruk. Beberapa penelitian bahkan menemukan hubungan antara usus yang sehat karena probiotik dan berkurangnya kecemasan sosial. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa penelitian terus menemukan hubungan antara usus yang sehat dan kesehatan mental yang baik.

Mengembalikan Keseimbangan

Sulit untuk menemukan seseorang yang tidak pernah mengalami infeksi dalam hidup mereka dan mengonsumsi antibiotik untuk menjadi lebih baik. Namun, sisi negatif dari mengkonsumsi antibiotik adalah bahwa hal itu akan membersihkan semua bakteri usus yang baik dan juga agen penularnya. Jadi, mengonsumsi probiotik buatan dapat membantu usus untuk mengembalikan keseimbangan mikro-fauna aslinya.

Membantu Pencernaan

Pencernaan sangat bergantung pada mikro-fauna usus. Sebuah meta-studi telah menemukan bahwa mengonsumsi probiotik dapat membantu meringankan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Dalam penelitian lain, para peneliti menemukan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan berat badan pada pria dan wanita yang mengalami obesitas. Selain itu, probiotik juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan pada manusia.

Menyeimbangkan Candida

Candida dapat digambarkan sebagai pertumbuhan berlebih dari ragi dalam usus atau bagian tubuh lainnya. Banyak hal yang dapat menyebabkan infeksi ini. Literatur menunjukkan bahwa konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan pertumbuhan ragi yang berlebihan karena memakan gula. Pertumbuhan yang berlebihan ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang sangat besar dalam mikroflora usus. Untungnya, ketidakseimbangan ini dapat diperbaiki dengan mudah dengan probiotik. Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik telah mengurangi gejala candida pada orang tua dan juga diabetes tipe-2 pada orang yang terjadi karena adanya jumlah gula yang berlebihan dalam darah dan tubuh.

Kulit Bercahaya Adalah Bonus

Bonus yang didapat dari mengonsumsi probiotik dan memiliki mikroflora yang seimbang adalah kulit yang bercahaya. Bakteri baik dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh, baik dari dalam maupun luar. Bakteri baik dapat melindungi kulit kita dari berbagai kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Jadi, sekarang ada satu alasan lagi untuk melahap beberapa probiotik.

Probiotik adalah suplemen sehat yang dapat membantu usus kita dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi yogurt probiotik hari ini.