Alasan mengapa rambut kemaluan Anda beruban
Anda pasti sudah menerima kenyataan bahwa rambut di kepala Anda akan beruban suatu hari nanti. Anda siap untuk melihat sehelai uban di kepala Anda dan menerima penampilannya. Tapi bagaimana dengan yang di bawah sana? Sama seperti rambut di kepala Anda, rambut kemaluan Anda juga akan beruban karena alasan yang sama. Namun, tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan tentu saja tidak perlu diwarnai atau dicabut! Tapi jika Anda menemukan rambut kemaluan beruban di usia 20-an atau 30-an, Anda mungkin ingin melihat gaya hidup dan pola makan Anda dan memperbaikinya.
Berikut adalah 5 alasan mengapa rambut kemaluan Anda beruban.
Genetika
Faktor genetik adalah penyebab paling umum dari uban prematur pada rambut, baik itu rambut di kepala maupun rambut kemaluan. Jika ibu atau ayah Anda memiliki uban di usia dini, ada kemungkinan Anda juga akan mengalaminya. Genetika diketahui sebagai penyebab utama uban prematur, yang tidak dapat dibalik.
Setiap folikel rambut mengandung bahan kimia yang disebut melanin yang memberi warna pada rambut. Sel-sel pigmen ini secara bertahap mati seiring bertambahnya usia atau karena gen Anda, mengurangi jumlah melanin dalam rambut dan membuatnya terlihat beruban. Polusi dan bahan kimia juga dapat memengaruhi produksi melanin, sehingga rambut kemaluan beruban.
Masalah Kesehatan
Kondisi medis seperti vitiligo, kekurangan vitamin B12, anemia, dan gangguan tiroid telah dikaitkan dengan uban dini. Vitiligo adalah suatu kondisi di mana melanosit yang membuat melanin hancur. Hal ini dapat membuat rambut kemaluan Anda memutih, selain kulit dan rambut Anda.
Tidak mendapatkan cukup vitamin B12 dari makanan Anda dapat menyebabkan kekurangan melanin. Meskipun rambut beruban bukanlah gejala utama dari kekurangan ini, seseorang mungkin mengalaminya. Konsumsilah lebih banyak susu dan produk susu, keju, telur, ikan, dan unggas untuk mendapatkan vitamin B12. Namun, jika Anda seorang vegetarian atau vegan, mengonsumsi suplemen bisa menjadi cara yang baik untuk mencegah kekurangan vitamin B12.
Kekurangan atau kelebihan hormon tiroid dapat mempengaruhi secara langsung folikel rambut dan, pada gilirannya, warna rambut. Bukti lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan mekanisme di balik ini.
Stres
Dengan tekanan kerja dan tanggung jawab, stres tidak dapat dihindari. Stres ini tidak hanya menjadi sumber masalah kesehatan Anda, tetapi juga uban pada rambut kemaluan Anda, bahkan jika Anda masih muda. Meskipun tidak ada hubungan langsung antara keduanya, kemungkinan penyebabnya adalah peningkatan kadar kortisol akibat stres, yang meningkatkan radikal oksigen bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat merusak folikel rambut dan sel-sel pigmen (melanosit), yang mengakibatkan uban.
Yoga dan meditasi dapat membantu Anda mengurangi stres sekaligus meningkatkan kesehatan Anda. Olahraga juga diketahui dapat mengurangi stres karena dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin atau hormon “rasa senang”.
Merokok
Tidak ada satu pun alasan yang baik bagi Anda untuk merokok. Jika Anda membutuhkan lebih banyak alasan untuk berhenti, ketahuilah bahwa merokok juga dikaitkan dengan rambut beruban dini. Menurut sebuah penelitian, ada hubungan yang signifikan antara beruban sebelum usia 30 tahun dan merokok. Meskipun mekanisme di balik hal ini masih belum jelas, hal ini mungkin disebabkan oleh perkembangan radikal bebas dalam tubuh, yang menyebabkan stres oksidatif dan dengan demikian menyebabkan uban.
Diet
Vitamin dan mineral penting untuk fungsi normal tubuh Anda. Mereka juga memainkan peran utama dalam menutrisi rambut dan warnanya, terutama vitamin B12, tembaga, dan seng.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa, selain vitamin B12, kekurangan vitamin D3 dan kalsium juga dapat dikaitkan dengan rambut yang beruban pada usia dini. Mengonsumsi makanan seperti brokoli, cranberry, blueberry, dan stroberi, yang kaya akan antioksidan, dapat membantu Anda mencegah rambut beruban lebih awal.
Diet tidak selalu berarti sayuran dan buah-buahan. Cegah rambut beruban dengan sedikit cokelat hitam karena mengandung tembaga yang meningkatkan produksi melanin. Kecuali jika faktor genetik adalah penyebab utamanya, mengikuti diet seimbang dan gaya hidup sehat akan mencegah rambut beruban.
