Alasan mengapa Anda mengalami infeksi saluran kemih
Secara statistik, 1 dari 5 wanita akan mengalami infeksi saluran kemih setidaknya sekali seumur hidupnya. Ini berarti bahwa setiap wanita kelima akan merasakan siksaan dari rasa terbakar saat buang air kecil dan terus-menerus merasa ingin buang air kecil meskipun tidak perlu. Pada beberapa kasus yang parah, infeksi saluran kemih juga dapat menyebabkan demam tinggi dan menggigil di malam hari. Meskipun pria juga dapat mengalami infeksi saluran kemih, namun lebih sering terjadi pada wanita. Sistem saluran kemih wanita bersifat internal dan lebih pendek, sehingga lebih rentan terkena infeksi. Menstruasi dan infeksi saluran kemih? Secara biologis, wanita tampaknya selalu menjadi pihak yang lebih lemah. Jika Anda tidak ingin menderita infeksi saluran kemih lagi, hindari tujuh pemicu berikut ini.
Anda Tidak Memiliki Etika yang Baik Setelah Berhubungan Seks
Sayangnya, seks adalah salah satu alasan paling umum mengapa wanita mengalami infeksi saluran kemih. Seks menarik bakteri dari rongga vagina bagian dalam dan memindahkannya ke uretra. Meskipun kami tidak menganjurkan untuk tidak berhubungan seks, Anda perlu melakukan tindakan pencegahan tertentu setelah berhubungan seks. Usahakan untuk selalu buang air kecil dalam waktu setengah jam setelah Anda melakukan hubungan seks, sehingga Anda dapat membuang semua bakteri berbahaya. Satu hal yang harus Anda hindari dengan cara apa pun, adalah mencuci kemaluan Anda segera setelah berhubungan seks. Berlawanan dengan kepercayaan umum, hal ini justru meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi saluran kemih karena mengganggu flora alami.
Anda Tidak Mengendalikan Diabetes Anda
Bila Anda menderita diabetes dengan kadar gula darah yang tidak stabil, peluang Anda terkena infeksi saluran kemih jauh lebih tinggi. Jika kadar gula darah Anda terlalu tinggi, tubuh Anda akan berusaha membuangnya melalui urin. Jika Anda terus-menerus mengeluarkan air seni bergula, ini berarti Anda menciptakan tempat yang sempurna bagi bakteri. Bakteri jahat memakan gula sehingga mereka akan berkembang biak jika diabetes Anda tidak terkendali. Mengendalikan kadar gula Anda tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga mencegah infeksi saluran kemih.
Anda Tidak Minum Cukup Air
Jika Anda kurang buang air kecil, tubuh Anda mungkin akan menghukum Anda dengan infeksi saluran kemih. Kecuali jika saluran kemih Anda terus-menerus diairi, bakteri jahat akan tumbuh dan berkembang. Jika Anda tidak yakin bahwa Anda minum cukup air, lihatlah warna air seni Anda pada saat Anda buang air kecil. Jika warnanya tidak berwarna atau kuning pucat, kemampuan hidrasi Anda cukup baik. Namun, jika warnanya sangat kuning, itu bukan kabar baik. Semakin gelap warna urin Anda, semakin sedikit air yang Anda minum. Jadi, teruslah minum air sepanjang hari jika Anda ingin membuang semua bakteri jahat dari tubuh Anda.
Anda Tipe Orang yang Suka Berpikir ke Belakang
Kotoran Anda penuh dengan bakteri jahat yang perlu dihilangkan dari tubuh Anda. Paparan kotoran adalah salah satu cara yang paling umum untuk menyebarkan penyakit, tidak terkecuali infeksi saluran kemih. Jika Anda menyeka dari belakang ke depan, Anda menyebarkan semua bakteri jahat ke uretra Anda. Ketika Anda melakukan hal ini, pada dasarnya Anda menyambut infeksi saluran kemih dengan tangan terbuka. Selalu bersihkan dari depan ke belakang agar bakteri berbahaya menjauh dari uretra Anda.
Anda Tidak Buang Air Kecil Saat Anda Membutuhkannya
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa air kencing Anda selalu lebih keruh saat Anda menahannya untuk sementara waktu? Menahan kencing selama berjam-jam memberikan bakteri jahat waktu yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang biak. Kecuali jika Anda buang air kecil secara teratur (karena Anda minum air secara teratur), uretra Anda tidak dapat dibersihkan dari bakteri berbahaya. Bahkan dalam situasi di mana Anda merasa tidak bisa sering-sering ke kamar kecil, seperti saat rapat atau perjalanan jauh, selalu usahakan untuk memohon izin untuk ke kamar kecil.
Anda Sedang Menggunakan Alat Kontrasepsi
KB bekerja dengan mengeluarkan hormon sintetis ke dalam tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Jika infeksi saluran kemih Anda sangat parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter kandungan Anda tentang pilihan kontrasepsi lainnya. Anda juga dapat mengambil tindakan pencegahan untuk menurunkan risiko infeksi saluran kemih atau mengurangi intensitasnya.
Anda tidak cukup sering mengganti pembalut Anda
Pernahkah Anda meninggalkan tampon sepanjang hari tanpa berpikir panjang? Kebiasaan menstruasi yang buruk sering kali membuat Anda menjadi kandidat utama untuk infeksi saluran kemih. Tampon dan pembalut yang kotor menyebabkan bakteri jahat berkembang biak dan menyerang uretra Anda. Pastikan Anda mengganti pembalut setiap beberapa jam sekali untuk memastikan bakteri tidak mendapatkan kesempatan untuk berkembang biak. Menggunakan pembalut kapas atau tampon juga secara drastis mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi saluran kemih. Pembalut ini mengandung sangat sedikit kelembapan, yang tidak mendorong pertumbuhan bakteri.
