Alasan kesehatan mengapa Anda mungkin murung dan mudah tersinggung

Banyak di antara kita cenderung merasa rewel dari waktu ke waktu dan terkadang, tanpa alasan sama sekali. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa? Menurut Steven Lamm, MD, profesor klinis kedokteran dan Direktur Tisch Center for Men’s Health di Langone Medical Center yang mengatakan, “Tidur sangat penting untuk kesehatan mental yang tepat, jadi ketika Anda lelah Anda menjadi jengkel. Ini seperti bayi yang menangis – Anda menidurkan mereka dan mereka merasa lebih baik.” Anda harus selalu memprioritaskan tidur jika Anda ingin memastikan bahwa pikiran Anda berada di tempat yang tepat. Orang dewasa disarankan untuk tidur setidaknya tujuh dan paling lama sembilan jam setiap malam, bukan lima sampai enam jam. Baca terus untuk mengetahui alasan medis mengapa orang merasa mudah marah.

Demensia

Demensia adalah suatu kondisi ketika Anda mulai melupakan hal-hal kecil dalam hidup, seperti di mana Anda meletakkan kunci Anda, apa yang Anda bicarakan tempo hari, apa saja barang yang harus Anda beli di supermarket, dll. Melupakan hal-hal kecil sering membuat orang merasa frustrasi dan membentak orang lain karena alasan kecil atau tanpa alasan sama sekali. Rasa frustrasi ini sering terlihat seperti mudah marah dan meledak-ledak kepada orang-orang di sekitar Anda.

Nyeri Kronis

Rasa sakit kronis mungkin tampak sama sekali tidak berhubungan dengan perubahan suasana hati, tetapi memang benar bahwa rasa sakit dapat membuat Anda lebih rewel dari biasanya. Sering kali, orang tidak mau mengakui fakta bahwa mereka sedang kesakitan, dan pada saat-saat ini, mereka tidak menjadi diri mereka sendiri dan menderita temperamen pendek karena rasa sakit mereka.

Depresi Ringan

Depresi bisa memiliki banyak tingkatan, dari sementara hingga klinis. Depresi sementara adalah bagian dari kehidupan manusia normal, sementara depresi klinis dapat sangat mengganggu kehidupan penderitanya. Depresi tingkat rendah atau ringan tidak menghalangi fungsi sehari-hari, sementara depresi klinis berdampak pada kehidupan sehari-hari. Namun demikian, depresi ringan dapat membuat seseorang menjadi sangat pemarah dan pesimis, yang berarti bantuan terapis dianjurkan pada kedua kasus depresi ini.

Gagal Jantung

Orang yang menderita gagal jantung sering merasa lelah dan mungkin begitu sibuk dengan kesehatan, pengobatan, dan bahkan pernapasan mereka, sehingga mereka mungkin membuat siapa pun tidak peduli. Masalah jantung sering mengacaukan aliran darah di otak, yang dapat membuat orang tersebut menjadi rewel.

Penarikan Kafein atau Overdosis

Kafein adalah bahan kimia yang ada dalam kopi, teh, dan banyak minuman lainnya, dan dapat memiliki dampak yang cukup kuat pada otak. Meskipun kafein dapat bertindak sebagai agen yang menyiagakan, namun penarikan diri dari stimulasinya dapat membuat Anda merasa lelah dan mudah tersinggung. Anda mungkin menderita perubahan suasana hati jika Anda kecanduan kafein tetapi tidak mendapatkannya untuk beberapa waktu atau bahkan jika Anda terlalu banyak meminumnya.

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme adalah kondisi ketika hormon tiroid mulai mengeluarkan tiroksin berlebih dalam tubuh. Produksi hormon tiroid yang berlebihan membuat Anda memiliki jantung yang berdebar-debar dan membuat orang tersebut berkeringat secara berlebihan, yang menyebabkan iritabilitas. Setiap kali pasien hipertiroidisme merasa tidak enak badan, mereka menjadi rewel.

Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif

Sebagian orang terpaku untuk menjaga segala sesuatunya tetap rapi dan teratur, dan sangat rentan untuk membentak orang lain jika ada sesuatu yang tidak sesuai. Mereka adalah orang-orang yang menderita Gangguan Obsesif-Kompulsif dan baik-baik saja ketika Anda membiarkan mereka melakukan segala sesuatunya dengan cara mereka, tetapi ketika Anda mengganggu rutinitas mereka, mereka menjadi rewel.

Gangguan Dysphoric Premenstrual

Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati beberapa hari sebelum menstruasi mereka, suatu kondisi yang disebut sindrom pramenstruasi. Namun, jika gejala pramenstruasi Anda berlangsung lebih dari seminggu, Anda bisa jadi mengalami Premenstrual Dysphoric Disorder, yang sering kali muncul sebagai rasa rewel yang parah dan tahan lama.

Perimenopause

Pada sebagian wanita, sebelum mulai menopause, hormon mulai berfluktuasi cukup cepat, dan ini menyebabkan gejala seperti hot flashes, sulit tidur, dan mudah tersinggung. Ada fluktuasi hormon wanita yang cepat di dalamnya, terutama progesteron. Hal ini menyebabkan banyak iritabilitas pada mereka.

Penyalahgunaan Zat

Orang yang kecanduan dan menyalahgunakan zat-zat seperti obat-obatan dan alkohol, dapat menjadi mudah marah selama masa putus zat. Sementara alkohol memompa tingkat dopamin di “pusat penghargaan” otak dan membuat orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, alkohol hanya menenangkan penyalahguna untuk sementara waktu. Jadi, ketika kadarnya berfluktuasi, mereka membutuhkan alkohol lagi dan jika mereka tidak mendapatkannya, mereka menjadi rewel.

Sekarang setelah Anda tahu apa yang mungkin menjadi alasan di balik sifat mudah marah Anda yang terus-menerus, tanyakan kepada terapis atau dokter dan lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.