Alasan Anda perlu minum cuka sari apel setiap pagi

Dalam hal kesehatan, cuka sari apel adalah bintangnya. Setiap guru tampaknya bersumpah akan hal itu. Bahkan, cuka sari apel mungkin layak untuk menggantikan kopi pagi Anda.

Oke, jadi mungkin rasanya tidak seenak kopi. Tapi memulai hari Anda dengan cuka sari apel mungkin bisa mengubah hidup Anda. Ditambah lagi, beberapa manfaatnya bekerja paling baik saat perut kosong.

Butuh bukti? Berikut adalah tujuh alasan mengapa Anda harus minum cuka sari apel setiap pagi.

Mengontrol Gula Darah

Cuka sari apel dikenal untuk mengatur gula darah. Jika tidak, jika terlalu tinggi, risiko Anda terkena diabetes tipe-2 akan meroket. Dan jika Anda sudah menderita diabetes? Gula darah tinggi adalah pengaturan yang sempurna untuk komplikasi.

Untungnya, cuka sari apel akan menjaga semuanya tetap terkendali. Dalam sebuah penelitian di Diabetes Care, penderita diabetes tipe-2 mengonsumsi plasebo atau cuka sari apel sebelum makan makanan tinggi karbohidrat. Setelah itu, glukosa darah pasien diabetes 19 hingga 34 persen lebih rendah daripada kelompok kontrol.

Meskipun bukan alasan untuk makan bagel putih, cuka sari apel secara alami dapat mengontrol diabetes. Selain itu, penting untuk dicatat bahwa para peserta berpuasa. Ini adalah alasan yang tepat untuk mengonsumsi cuka sari apel di pagi hari.

Meningkatkan Perasaan Kenyang

Jika Anda sedang dalam misi menurunkan berat badan, mulailah setiap hari dengan cuka sari apel. Asam asetat dalam cuka meningkatkan rasa kenyang. Ini berarti Anda akan tetap kenyang untuk waktu yang lama!

Saat pagi hari, rasa lapar tidak akan menjadi masalah. Saat makan siang, Anda akan memiliki nafsu makan yang normal, sehingga lebih mudah untuk makan dengan porsi yang sehat.

Ini pasti akan mengalahkan makan berlebihan saat makan malam tiba. Dengan meminum cuka sari apel di pagi hari, Anda dapat mengendalikan rasa lapar sejak awal.

Mengatasi Bau Mulut

Khawatir dengan bau mulut? Tambahkan cuka sari apel ke dalam rutinitas pagi Anda. Cuka sari apel adalah antimikroba yang kuat, sehingga dapat membunuh bakteri yang menumpuk – penyebab utama bau mulut.

Tentu saja, Anda tetap harus menyikat gigi. Ini adalah suatu keharusan untuk rutinitas pagi yang sehat. Namun, dengan cuka sari apel, Anda dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda.

Mencegah Gigi Berlubang

Sifat antimikroba cuka sari apel akan menghentikan gigi berlubang sebelum mereka mulai. Cuka sari apel bekerja dengan cara membunuh bakteri, yang melepaskan asam saat tumbuh. Tidak perlu dikatakan lagi, kontrol sangatlah penting.

Sekali lagi, jangan lupa untuk menyikat gigi seperti biasa. Menambahkan cuka sari apel ke dalam rutinitas Anda hanya akan menambah lapisan perlindungan ekstra.

Menyeimbangkan Bakteri Usus

Sistem kekebalan tubuh yang kuat bergantung pada usus Anda. Bagaimanapun juga, bakteri usus adalah garis pertahanan pertama Anda. Menjaga keseimbangannya sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Di sinilah cuka sari apel berperan!

Di dalam usus, cuka sari apel mendorong pertumbuhan bakteri sehat. Dan, sebagai antimikroba, cuka sari apel membunuh bakteri jahat. Ini berarti usus Anda akan tetap seimbang dan bahagia.

Mendetoksifikasi Hati

Dengan makanan yang tepat, Anda dapat membersihkan racun dari hati Anda. Anggap saja ini seperti pembersih terbaik. Cuka sari apel dapat melakukan hal itu, sambil memerangi stres oksidatif.

Manfaat ini akan menjaga hati Anda tetap sehat sehingga dapat mencerna makanan dan menyimpan energi. Yang paling penting, racun dan toksin akan menemukan jalan keluarnya.

Setelah minum semalaman, mulailah dengan cuka sari apel. Ini akan mendetoksifikasi hati Anda dan membantunya memperbaiki diri. Namun, perlu diingat bahwa ini bukan alasan untuk minum minuman keras.

Mengatur pH Tubuh

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa cuka sari apel bersifat basa. Hal ini menetralkan keasaman dari makanan khas Barat. Jika tubuh Anda terlalu asam, risiko hipertensi, osteoporosis, dan penyusutan otot yang berkaitan dengan usia akan meningkat. Bahkan fungsi ginjal pun akan terpengaruh.

Dengan cuka sari apel, pH tubuh Anda akan meningkat. Ini mungkin yang Anda butuhkan untuk mencegah penyakit.

Untuk mengonsumsi cuka sari apel, buatlah minuman. Mengencerkannya akan terasa lebih enak dan melindungi tenggorokan Anda.

Tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke dalam satu cangkir air, dingin atau panas. Campurkan madu dan lemon, jika Anda mau. Aduk rata dan nikmatilah.