Tudnivalók a szexről mellrák után

A szex egészen más érzés lehet, miután átesett a mellrákon. A legtöbb nő fáradtságot, a libidó csökkenését, önbizalomhiányt, testképzavarokat és szorongást tapasztal a kezelés után. Néhány nő azt mondja, hogy sokkal több időbe telik, amíg eljutnak az orgazmusig. De ez nem jelenti azt, hogy a jövőben nem lehet nagyszerű a szex. Egy túlélő még azt is elmagyarázza, hogy „a legnagyobb szexuális szervünk az agyunk”.

Ezt mondja több mellrák-túlélő és a terület szakértője a mellrákkezelés utáni szexről.

Szex mellrák után

Beszéld ki az aggodalmaidat

Tudjuk, hogy nehéz lehet beszélni az érzéseidről. De a folyamatos kommunikáció a partnerével elengedhetetlen. Közelebb hozza önöket egymáshoz és biztonságot nyújt – ami létfontosságú az intimitáshoz. Ha még nem állsz készen arra, hogy a partnered megérintse a melleidet, az teljesen rendben van. Mondd el neki, hogy mit szeretnél és hogyan szeretnéd, ha megérintenének. Számos mellrák-túlélő ragaszkodik ahhoz, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz is. Sok tanácsot kaphatsz azzal kapcsolatban, hogyan birkózz meg az új testképeddel, a szexuális élvezet fokozásának különböző módjaival, és hogyan birkózz meg egyéb nehézségekkel.

Legyen türelmes önmagával

Lehet, hogy túlterheltnek érzi magát, amikor a kezelés után először él szexuális életet. Bár ez normális, nyugtassa meg magát, hogy ez nem lesz mindig így. Nem kell siettetnie a dolgokat. Csinálja a saját tempója szerint. Ha az éjszaka felé nagyon fáradtnak érzed magad (ami a kemoterápia és a sugárkezelés gyakori következménye), talán próbálj meg kevésbé aktív szerepet játszani a szex közben, vagy a nap elején egy gyors menetet tartani.

A nagy O sokféleképpen megtörténhet

Több mellrákos túlélő azt javasolja, hogy a kezdetek során a behatoláson kívül sok más módot is próbáljatok ki. Próbáljatok meg maszturbálni, használjátok sokat az ujjaitokat és a nyelveteket, és masszírozzátok egymást illatos olajokkal. Valamint a párnák! Támasszátok meg őket, ha kényelmetlenül érzitek magatokat, ha valami mással próbálkoztok. Ha nem akarod, hogy a partnered a melleidre koncentráljon, mondd neki, hogy próbálja ki a füledet, a tarkódat és a combodat a szexuális élvezet fokozása érdekében. A hüvelyszárazság gyakori a kezelés után, ezért érdemes lehet egy jó síkosítót vásárolni, hogy megkönnyítse a dolgokat.

A szexuális játékszerek segíthetnek

Ha eddig nem használt szexuális játékokat, akkor itt az ideje elkezdeni. Szerezzen be egyet magának és a partnerének is. A nők 70%-a a klitorális stimulációval éri el az orgazmust, ezért fektessen be egy jó vibrátorba. Próbáld meg bekötni a partnered szemét egy selymesen puha anyaggal. Vagy próbáld ki a könnyű megkötözést bilincsek segítségével.

Lehet, hogy klimaxos tüneteid vannak

A nők körülbelül 70%-a tapasztal klimaxos tüneteket a mellrák kezelése alatt vagy után. A legtöbb kezelés, például a kemoterápia, nagy változást okoz a hormontermelésben. Ha alacsony a hormonszintje, különösen az ösztrogéné, az klimaxos tüneteket eredményez. Ezek lehetnek hőhullámok, éjszakai izzadás, szorongás, hangulati változások, ízületi fájdalom és inkontinencia.

Szeresse a testét

Számos túlélő szerint a kezelés után az egyik fő gondot a testkép jelenti. A mell elvesztésével való foglalkozás sokkal mélyebb hatást gyakorol – a megjelenésükkel kapcsolatban, azzal, hogy mit gondolnak, hogyan látja őket a partnerük, és hogy ez milyen hatalmas hatást gyakorol az önbecsülésükre. Fontos, hogy beszéljen ezekről az érzésekről a partnerével és a terapeutájával. Szembe kell néznie ezekkel a kérdésekkel, és el kell fogadnia a szép testét. Egyes nők javasolják, hogy szerezzenek be egy protézis melltartót. Rengeteg csinos fehérnemű létezik, amelyeket kifejezetten a masztektómián átesett nők számára terveznek. Más nők mellrekonstrukciós műtétet javasolnak, ami segített feljebb vinni az önbizalmukat.

A kismedencei gyakorlatok csodákra képesek

Egy másik népszerű ajánlás a nők körében a rendszeres kismedencei gyakorlatok végzése. Ezek a gyakorlatok nagyszerűen működnek a medenceizmok erősítésére és a hüvely véráramlásának növelésére – a szexuális érzés és élvezet fokozására szolgáló kullancsjelek. Emellett a kismedencei gyakorlatok remekül alkalmasak az orgazmus intenzitásának fokozására is.

Konzultáljon egy szexterapeutával

Ha Ön és partnere a kezelés után nehezen tudnak szexelni, beszélje meg egy szakértővel. Megbeszélheti az orvosával, de a nők azt javasolják, hogy a jobb eredmények érdekében beszéljen egy szexterapeutával vagy pszichiáterrel. Továbbá, ha a partnere bizonytalankodik vagy aggódik, hogy fájdalmat okozhat szex közben, győződjön meg róla, hogy jelen van a terápiás üléseken.