Természetes módszerek az interstitialis cystitis (gyulladt hólyag) kezelésére

Az interstitiális cystitis fájdalmas hólyag szindrómaként is ismert. Ez a név már elárulja, hogy ez az állapot fájdalmas és frusztráló lehet. Ha még nem hallott róla, az interstitialis cystitis vagy IC egy krónikus állapot, amelyet hólyagfájdalom, nyomás és/vagy kellemetlen érzés jellemez. Az IC többnyire több nőt érint, mint férfit. Nem mindig van egyértelmű oka, ami azt jelenti, hogy nem mindig megelőzhető. Szerencsére természetes kezelésekkel elég hatékonyan kezelhető.

Miben különbözik az interstitiális cystitis a húgyúti fertőzéstől?

Az IC tünetei nagyon hasonlóak a húgyúti fertőzéshez. Ezek közé tartoznak:

Égő érzés vizelés közben.
Állandónak tűnő vizelési kényszer.
Gyakori vizelés a nap folyamán kis mennyiségben (akár napi 60 alkalommal is).

Ezek a tünetek az enyhétől a súlyosig terjedhetnek. A különbség az, hogy a húgyúti fertőzést baktériumok okozzák, és gyakran antibiotikummal kezelik. IC esetén a vizeletben nem termelődik baktériumtenyészet, és az antibiotikumok nem hatnak. Az interstitialis cystitishez kismedencei fájdalom és szexuális együttlét közbeni fájdalom is társul. Ez szintén krónikus állapot, ellentétben a húgyúti fertőzéssel.

Természetes lehetőségek az interstitialis cystitis kezelésére

A legtöbb betegnek valamilyen gyógyszert írnak fel a tünetek ellensúlyozására. A kutatások azonban azt mutatják, hogy vannak természetes módszerek az interstitialis cystitis ellenőrzésére és kezelésére gyógyszeres kezelés nélkül.

1. Gardenia

A gardénia egy kínai gyógynövény, igen hatékonynak bizonyult az interstitialis cystitis tüneteinek kezelésében. Gyakran árulják tea vagy tabletta formájában. Az ebben a betegségben szenvedő betegek jelentős fájdalomcsökkenést észleltek, miután 4 héten keresztül rendszeresen szedték a kiegészítőt. Mások a kiegészítés 3 hónapos szedése után észleltek változást.

2. Aloe Vera

A bőrbetegségekre és hajgyógyításra általánosan használt aloe vera a hólyaggyulladás kezelésében is hasznos lehet. Egy kis tanulmány, amelyben koncentrált aloe vera tablettákat használtak, kimutatta, hogy az interstitialis cystitisben szenvedő betegek jelentős csökkenést észleltek az égő tünetekben és a fájdalomban.

3. Quercitin

A kvercitin, amely egy flavonoid, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet a gyulladás leküzdésében. Egy kis tanulmány észrevette, hogy a kvercitin a vizsgálatban résztvevők több mint felénél pozitív hatást gyakorolt az interstitialis cystitis tüneteire. A kvercitin könnyen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a magvak, az olívaolaj, a tea és a vörösbor. Vegyen be többet ezekből az élelmiszerekből az étrendjébe.

4. Arginin

Az arginin egy esszenciális aminosav, amelyet olyan fehérjeforrásokból kapunk, mint a pulyka, a csirke, a lencse, a szójabab és a csicseriborsó. Ez az aminosav aztán a szervezetünkben nitrogénné alakul át. A nitrogén ezen speciális formái antibakteriális, simaizomlazító és hormonfelszabadító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyekkel kezelhetők a bélközi hólyaghurut tünetei. Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes betegeknél az arginin kezelés után csökken a fájdalom és a vizelés gyakorisága. Vegye be ezeket a fehérjében gazdag élelmiszereket az étrendjébe, hogy megtapasztalja a különbséget

5. medenceizomgyakorlat

Az interstitiális cystitisben szenvedő betegeknél előfordulhat medencefenék diszfunkció, amikor a medencefenék izmai gyengévé válnak, ami számos problémát okoz, például inkontinenciát és fájdalmat a közösülés során. A medenceizomgyakorlatok segítenek ezeket az izmokat tónusban és erőben tartani.

6. Hólyaggyakorlat

A hólyagtréning egy olyan mozgásforma, ahol a beteg meghosszabbítja a hólyag kiürítése közötti időközöket. Relaxációs technikák és medencegyakorlatok segítségével megpróbálhatjuk hetente körülbelül 15 perccel növelni az intervallumot. Ez arra edzi a hólyagot, hogy hosszabb időközöket várjon a mosdóba járás között.

Kerülendő élelmiszerek

Ezek mind olyan gyakori hólyagirritáló anyagok, amelyeket ideális esetben kerülni kellene.

Koffein
Alkohol
Paradicsom
Ecet
Fűszeres ételek
Citrusfélék
Savanyított élelmiszerek

Kerülje azokat az ételeket, amelyek kifejezetten irritálják Önt. Ide tartozhat a glutén, amely gyulladást okozhat, vagy az élesztőtartalmú / élesztőt elősegítő élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak az élesztőfertőzésekhez és súlyosbíthatják az állapotot. Figyeljen arra, hogy milyen étel vagy ital rontja a tüneteit.

Egyéb hasznos tippek

1. Vizsgáltassa meg a hormonszinteket

A hormonális egyensúlyhiány további gyulladást okozhat, ezért vizsgáltassa meg magát, és az eredményekkel konzultáljon orvosával.

2. Vezessen hólyagnaplót

Tartsa számon, mikor és milyen gyakran vizel. A nap folyamán a fájdalom szintjének értékelését is felveheti. Ha ezt megteszi, az orvosának segít felmérni, hogy mennyire súlyos az állapota, és milyen kezelést kell folytatnia. Azt is láthatja saját maga, hogy a kezelések hatékonyak-e így.

3. Alacsonyabb stressz

A stressz az interstitialis cystitis fellángolását okozhatja, ezért próbálja meg alacsonyan tartani a stressz szintjét. Használjon meditációt, jógát vagy aromaterápiát a lazításhoz.

Az interstitialis cystitis frusztráló és fájdalmas lehet. Ezek a természetes kezelési módszerek segíthetnek enyhíteni a kellemetlenségek egy részét, és segíthetnek abban, hogy minimális fennakadással folytassa a napi rutinját.