Természetes módszerek a szivárgó bél szindróma gyógyítására

Az orvosi közösség sokáig nem ismerte és nem is értette a szivárgó bél szindrómát. Úgy tekintették, hogy ez a természetgyógyászok területe, és kész. A legújabb tanulmányok azonban rámutatnak a stressz, a fokozott béláteresztőképesség és az ebből eredő, az emberi szervezetet ért károk közötti kapcsolatra.

Ebben az összefüggésben mit jelent számunkra a szivárgó bélrendszer, és hogyan kezelhetjük természetes módon, különösen akkor, amikor ez még nem egy orvosilag diagnosztizált állapot?

Tippek a szivárgó bél szindróma orvoslására

A tünetek helyes azonosítása

Ma már okkal feltételezhető, hogy a súlyos depressziós zavar (MDD) kiváltható a bélben jelen lévő gram-negatív baktériumokra adott gyulladásos válaszreakció miatt. Ez azt mutatja, hogy a legösszetettebb megnyilvánulások némelyikének egyetlen kiváltó oka lehet. Ha „ködös agyat” tapasztal, megmagyarázhatatlan kiváltó okok miatt megnő az allergiák előfordulása, valamint puffadást és olyan emésztőrendszert, amelyet egyszerűen „rosszul” érez, akkor lehet, hogy szivárgó bélrendszerrel küzd. Ezeknek a tüneteknek az azonosítása, mint ugyanannak a betegségnek a jelzői, a legelső lépés a természetes gyógyulás felé.

Menjen a probiotikumokért

A bélflórának, vagyis a bélrendszerünkben élő baktériumoknak jelentős szerepük van abban, hogyan dolgozzuk fel az ételt. Emellett rendkívül érzékenyek a gyomrunk pH-értékének változására vagy új méreganyagok bevitelére. Ha több erjesztett élelmiszert és probiotikus baktériumokban gazdag termékeket fogyasztunk, esélyt adunk a flórának, hogy megőrizze természetes rendjét. Egyes kutatók szerint a legjobb, ha nyers, bio termékeket választunk, hogy elkerüljük további toxinok bejuttatását a bélrendszerbe.

Fogyasszunk emészthető fehérjét

A szivárgó bél szindrómával kapcsolatos egyik elmélet szerint a rosszul emésztett fehérje átjuthat az átjárhatóbb beleken keresztül a véren keresztül az agyba. Ezek a fehérjék aztán a szindrómával összefüggő agyi tüneteket okozzák. Ennek az elméletnek a természetes kiterjesztéseként a könnyebben emészthető fehérjék, például a teljesen megfőzött gabonafélék és a csíráztatott lencsék fogyasztása segíthet a szervezetnek a fehérjék könnyebb megemésztésében, ami a bélben átszivárgó mérgező hulladékok felhalmozódásának csökkenéséhez vezet.

Vegyen be több L-glutamint az étrendbe

Mégiscsak létezhet egyetlen varázslatos gyógymód a szivárgó bélre! Az L-glutamin egyike a számos esszenciális aminosavnak, amelyre mindannyiunknak szüksége van. Bőségesen megtalálható a tenger gyümölcseiben, valamint a babban, a hüvelyesekben, a káposztafélék családjába tartozó ételekben és a miso pasztában. Ahogy a neve is sugallja, az L-glutamin segíthet „összeragasztani” a bélben a kitágult pórusokat, és gyorsabban meggyógyítani a beleket. Ennek eredményeként jelentősen csökken a kiszivárgó tartalmak száma és jellege.

Vállaljon böjtöt

Nem kell szigorú böjtnek lennie, csak annyira, hogy az emésztőrendszernek legyen ideje meggyógyulni. Választhat folyadékokat, például zöldségleveket és húsleveseket, hogy hidratált maradjon, és a szükséges tápanyagokat is megkapja. Legalább 16 órás böjt ajánlott.

A szivárgó bélrendszer a tünetei miatt összetett rendellenességnek hangzik. Idővel a szivárgó bélrendszer súlyosbodó autoimmun állapotokhoz is vezethet. E néhány lépés és az egészséges táplálkozási minta betartásával azonban természetes módon meggyógyíthatja a bélrendszerét.