Próbálja ki a földelést, hogy újra kapcsolódjon a természethez és egészséges maradjon

Gyors életmódunknak és hektikus munkarendünknek köszönhetően nyugodtan kijelenthetjük, hogy soha nem voltunk még ennyire elszakadva a természettől. Felkelünk, edzünk, rohanunk a munkahelyünkre, célunk a vállalati ranglétra megmászása, stresszelve térünk haza, és zavaros az alvásunk. Mindezek közepette gyakran elfelejtjük megtapasztalni és értékelni az élet egyszerűbb örömeit – legyen szó akár mezítlábas sétáról a fűben, vagy arról, hogy minden reggel a hűvös szellő csapja meg az arcunkat. Bár gyakran hipszter filozófiaként utasítjuk el a természettel való újrakapcsolódás fontosságát, a tudomány másként gondolja. Fedezzük fel tehát a föld gyógyító energiáját, a mi kapcsolatunkat ezzel az energiával, és azt, hogy miért fontos mindez.

Mi az a földelés?

Amikor a bőröd közvetlenül érintkezik a föld felszínével, azt földelésnek vagy földelésnek nevezzük. A Föld felszíne nagyszámú elektronból áll. Ha a földelés révén átkerül az emberi testbe, az elősegítheti az egészséget és fokozhatja a jólétet. Az elmélet szerint a mai generációnk által tapasztalt fizikai betegségek a természettel való kapcsolatunk megszakadásából erednek. A világ számos ősi kultúrája támogatja ezt az elméletet, és úgy vélik, hogy a mezítláb járás egészségesebbé és boldogabbá tesz.

Hogyan lehet közelebb kerülni a természethez?

A természethez való visszakapcsolódás könnyebb mondani, mint megtenni. Kiszámíthatatlan életünk nem hagy sok teret arra, hogy a munkaidőnket teljesítsük, nemhogy a földdel kapcsolódjunk. Bár nem lehetséges, hogy minden napi feladatunkat magunk mögött hagyjuk, és több időt töltsünk a szabadban, vannak apró dolgok, amelyeket megtehetünk, hogy kapcsolódjunk a természethez.

Minden reggel menjünk el egy közeli parkba, és tegyünk egy nagy sétát. Még jobb, ha mezítláb sétálsz a fűben. Érezd a puha füvet a lábad alatt, és figyeld meg, hogyan ér földet a lábad. Nézz körül, és figyeld meg a fákat, a növényeket és a virágokat. Figyeld meg, hogyan reagálnak a napfényre, a szélre és az érintésedre. Ha lehetséges, ülj le egy fa alá és meditálj, hogy érezd és magadba szívd a föld energiáját. Alternatívaként próbálja ki a kertészkedést, és koszolja be a kezét.

Mit mond a tudomány?

1. Csökkenti a fájdalmat és javítja a fiziológiai jólétet

A krónikus fájdalommal és az ízületi gyulladással nehéz lehet megbirkózni. Valójában, ha hihetünk a statisztikáknak, minden negyedik emberből 1 szenved krónikus fájdalomtól. Ezért fontos, hogy intézkedéseket tegyünk a krónikus fájdalom megelőzésére és kezelésére. Egy kísérleti tanulmány, amely a földelés és a testfájdalom közötti összefüggést vizsgálta, érdekes eredményeket mutatott. A résztvevők két csoportja vezető szénszálas matracbetétet kapott, amelyen aludni kellett. Az egyik csoport párnáit azonban az ablakuk melletti külön földelő földelőhöz csatlakoztatták, a másik csoport párnáit pedig szabadon hagyták. Az a csoport, amelynek párnáit földelték, nemcsak az ízületi gyulladás és a krónikus fájdalom, hanem a következő egészségügyi állapotok tekintetében is jelentős javulást mutatott.

Asztmatikus és légzőszervi állapotok
Premenstruációs szindróma
Alvási apnoe
Magas vérnyomás

Sőt, a tanulmányok arról is beszámolnak, hogy a földelés jelentősen erősítheti az immunrendszert és távol tarthatja a betegségeket.

2. Javítja a mentális jólétet

Egy másik tanulmány a földelés stresszre gyakorolt hatását vizsgálta. A résztvevők talpára egy vezetőképes ragtapaszt helyeztek. A résztvevők egyik csoportjának tapaszát egy vezeték segítségével földelték, míg a másik csoportot nem kötötték össze a földdel. A földelésen átesett csoportban a stressz jelentős csökkenését és a vegetatív idegrendszer működésének növekedését figyelték meg.

A föld energiája erőteljes és gyógyító hatású. Ahhoz, hogy mind mentálisan, mind fizikailag egészségesebbé váljunk, fontos, hogy újra kapcsolódjunk a természethez és megtapasztaljuk annak energiáját.