Otthoni jogorvoslatok gyomorégés és emésztési zavarok enyhítésére

Sokan ismerjük a gyomorégés és az emésztési zavarok nyűgeit. Ülsz, és a saját dolgoddal törődsz, csakhogy erős égető érzést érzel a felsőtestedben. Olyan ez, mint az ébresztő, amit sosem kértél! Ami még rosszabb, hogy az emésztési zavar és a gyomorégés két különböző állapot, de együtt is jelentkezhetnek. Kettős bajról beszélünk.

A gyomorégés vagy pyrosis a mellkasban vagy a torokban jelentkező fájdalmas égő érzést. A nyelőcsőbe visszaszoruló gyomorsavra foghatod. Az emésztési zavar vagy diszpepszia fájdalmas égő érzés a felső hasüregben. További tünetek közé tartozik az evés utáni kellemetlen teltségérzet, a puffadás és a büfögés.

Az első gondolat lehet, hogy savlekötőhöz nyúl, de mi lenne, ha lenne egy természetesebb megoldás is? Sok holisztikus gyógymód ugyanolyan hatékony. Csak tudni kell, hogy mit és hogyan használjunk.

Ahelyett, hogy vegyszeres tablettákat szedne, tartsa kéznél ezeket a sav elleni kezeléseket. Jó eséllyel van otthon egy vagy kettő. Legközelebb, amikor a tested felpörög, készen állsz majd a lángok eloltására.

Kalcium-karbonát

A kalcium-karbonát a legtöbb savlekötő készítmény hatóanyaga. Önmagában is kapható, miért ne szedné a tiszta formáját? Ez a legjobb módja annak, hogy kihagyja az összes felesleges extrát. Csak ügyeljen arra, hogy szorosan kövesse az utasításokat. Ha tabletta formájában van, akkor alaposan meg kell rágni, és meg kell inni egy pohár vizet.

Papaya

A papain nevű enzimnek köszönhetően a papaya az emésztési problémák egyik legjobb természetes gyógymódja. Ez a lédús gyümölcs nagyszerű a gyomorégés ellen, szóval egye fel! Székrekedés és puffadás esetén is jótékony hatású. Ha útközben vagy nem találja a friss gyümölcsöt, vegyen be egy papaya enzimtablettát.

Gyömbér

Az emésztési zavaroknak esélyük sincs a gyömbérrel szemben. Ez a pikáns gyógynövény képes megnyugtatni az emésztőizmokat, így éppúgy hasznos lehet hányinger, hasmenés, hányás és székrekedés esetén. Nem csoda, hogy ezt az ayurvédikus gyógymódot évszázadok óta használják.

A gyömbér előnyeinek kihasználásához forrázz le egy 3 cm-es szegmenst 1 csésze vízben, és készíts belőle könnyű teát. Szedhetünk gyömbérpasztillát is, vagy rágcsálhatunk egy nyers darabot.

Édesgyökér

Az édesgyökér egy másik gyógynövény. Enyhíti a gyomor gyulladását, így hasznos az emésztési zavarok esetén. A kutatások azt mutatják, hogy a prosztaglandin, egy hormonszerű szintézis elnyomása révén hat, amely az összehúzódásokat szabályozza. A gyömbérhez hasonlóan az édesgyökér gyökerét is lehet teaként fogyasztani. A bioboltokban édesgyökér tinktúrákat és tablettákat is árulnak.

Gyermekláncfű

A gyermekláncfű nem csak egy bosszantó gyomnövény. Kiegészítőként ez a növény olyan emésztési problémákat kezel, mint az emésztési zavarok, gázok. Az édesgyökérhez hasonlóan szabályozza a gyulladást és a prosztaglandinokat is. Élvezze a pitypangot teaként, kiegészítőként vagy tinktúraként.

Borsmenta

Ha emésztési zavarokkal küzd, használjon borsmentát. Fő vegyületei ellazítják és szabályozzák az emésztőizmokat, különösen, ha hányinger és hányás van. Ne szedje azonban, ha gyomorégése is van. A borsmenta csak ront a helyzeten. Emésztési zavarok esetén a borsmentatea, a táplálékkiegészítők és a tinktúra a megoldás.

Szódabikarbóna

A Journal of the National Medical Association 2021-es adatelemzése szerint a szódabikarbóna az emésztési zavarok és a gyomorégés gyakori házi gyógymódja. Sokan bevesznek egy negyed teáskanál szódabikarbónát, majd sok vizet isznak. Mások ugyanennyi szódabikarbónát keverik egy pohár vízbe, mielőtt meginnák.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a gyógymódot, ne vigye túlzásba. A túl sok szódabikarbóna lúgosíthatja a szervezetet, és súlyos mellékhatásokat okozhat.

Rágógumi

Tudta, hogy a rágógumi megnyugtathatja a savas refluxot és a gyomorégést? Ez a gyógymód különösen hasznos, ha úton vagy a munkahelyeden vagy. A rágózás után 1 órával a savasság jelentősen csökken.

Ha a gyomorégés vagy az emésztési zavarok továbbra is fennállnak, keresse fel az orvost. Lehet, hogy ez egy komolyabb probléma jele. Figyeljen fel minden egyéb tünetre, és figyeljen azokra az ételekre, amelyek rontanak a helyzeten.