Otthoni jogorvoslatok a porallergia kezelésére

Nem könnyű porallergiával élni – akár otthon, akár idegenben. Már az ágyazás is tüsszögőrohamokkal tölti el az embert. Ha csak két percig van valaki melletted, aki a padlót söpri, akár egy hétig is szipoghatsz. A porallergia néhány gyakori tünete a vörös, viszkető és könnyező szem, a sípoló és tüsszögő légzés, a mellkasi szorító érzés vagy légszomj, valamint a viszkető, fülledt és folyós orr. A porallergiát elsősorban a levegőben lévő porszemcsék és a poratkák okozzák – olyan dolgok, amelyeket egyszerűen nem lehet elkerülni – kivéve, ha porszívóban élünk. A csótányok, a penész, a pollenek és a háziállatok szőre, szőre vagy tolla szintén kiválthatnak porallergiát.

Lássuk be: a porallergia mindennapos kellemetlenség, ellentétben a szezonális allergiával, amely csak évente néhányszor zavar minket. A porallergiások végül rendszeresen tablettákat szednek, hogy az allergiás tüneteket kordában tartsák. De nem ez az egyetlen megoldás. Rengeteg porallergiás házi gyógymód létezik, amit kipróbálhat. A természetes dekongesztánsoktól kezdve az életmódváltáson át az otthoni kezelési tippekig sok minden segíthet. Próbáljon ki néhányat közülük, hogy megtalálja az ön számára legmegfelelőbb porallergia elleni kezelést.

Csalánlevél

A természetes antihisztamin, a csalánlevél sokféleképpen használható porallergia gyógyítására. A csalánlevél teát vagy tinktúrát széles körben használják erre a célra. Egyesek a csalánlevél-kivonatot tartalmazó kapszulákra vagy szárított csalánlevelekre is esküsznek. Egy tanulmány szerint a csalánlevél-kivonat óriási segítséget nyújt az allergiás nátha vagy szénanátha, a porallergia gyakori reakciója esetén. Csökkenti az allergiás és egyéb gyulladásos reakciókat azáltal, hogy természetes módon gátolja a szervezet hisztaminok termelését, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyeket a szervezetünk szabadít fel, amikor egy anyagot fenyegetésnek (allergénnek) tekintünk.

Ananász

A bromelain, az ananászban található enzim egy másik természetes gyógymód a porallergiára. A bromelain igen hatásosnak bizonyult a nyálkahártya feloldásában a légúti megbetegedésekben. Az allergiás nátha esetén szükséges terápiás adag 400-500 mg bromelain naponta háromszor. Ez rengeteg ananászadag, ami nem biztos, hogy jót tesz a szervezeted többi részének. Ezért a legjobb, ha naponta háromszor egy bromelain-kiegészítőt pattintasz be. potencia. Bár allergiás reakciók ritkák, hányingerről, hányásról, hasmenésről, menorrhagiáról és metrorrhagiáról számoltak be.

Probiotikumok

Minden allergiás reakció annak az eredménye, hogy az immunrendszer kiegyensúlyozatlanul reagál egy környezeti vagy élelmiszer-antigénre (allergénre). Általánosságban elmondható, hogy a probiotikumok immunválaszunk erősítésével segítenek mindenféle allergia ellen. Számos tanulmány bizonyítja, hogy a probiotikumok hatékonyak az ételallergiák, az atópiás dermatitisz és más allergiák ellen. Ha elegendő bélbarát baktériumot fogyasztunk a probiotikumokban gazdag élelmiszerekben, mint például a joghurt, a kimchi és a savanyú káposzta, csökkenthetjük a porallergiák előfordulását.

C-vitamin

Ez a legegyszerűbb megoldás a porallergiában (vagy az allergia más formáiban) szenvedők számára. A citrusfélékben, például a narancsban és az édes lime-ban bőségesen megtalálható C-vitamin megakadályozza a fehérvérsejtek hisztamin kiválasztását, és fokozza a méregtelenítést. Egy tanulmány szerint a C-vitamin csökkenti az orrváladékot, az orrdugulást és az ödémát is, így az allergiás reakciók, például a szénanátha esetén is nyerő.

Világos gyümölcsök és zöldségek

A porallergia végtelenül bosszantja? Próbálj meg több színes gyümölcsöt és zöldséget beiktatni az étrendedbe, hogy megszabadulj az olyan tünetektől, mint a viszkető és könnyező szemek. A kvercetin, egy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező flavonoid, amely a piros, zöld és lila színű ételekben, például a hagymában, az almában és a paradicsomban található, harcol az allergiák ellen.

A kvercetin természetes antihisztamin, és nagy segítségnek bizonyult allergiás nátha esetén. Különösen hatásos, ha bromelainnal együtt alkalmazzák.

Pormentes hálószoba

Azt mondják, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Miért ne előznénk meg tehát az allergiát már eleve? Míg a kinti környezetet nem tudjuk befolyásolni, a hálószobánk a mi birodalmunk. Amikor egy csoport asztmás, házipor- vagy háziporatka-allergiás gyermeknek cipzáras vinyl huzatot adtak a párnákra, matracokra és box springekre, és utasításokat adtak, hogyan tegyék a hálószobájukat olyan tisztává, mint egy kórházi kórterem, az eredmények ígéretesek voltak. Megállapították, hogy ezeknél a gyerekeknél kevesebb olyan nap volt, amikor zihálást észleltek, gyógyszert adtak, vagy abnormálisan alacsony kilégzési csúcsáramlási sebességet regisztráltak. Az aeroszolizált hisztaminnal szembeni bronchiális tolerancia is jelentősen javult ezeknél a gyerekeknél. Kezdje azzal, hogy hálószobáját minimalista és minél pormentesebb legyen, és nem lesz szüksége más porallergia elleni szerekre.

Otthoni fejlesztések

A legjobb otthoni porallergia-kezeléshez egyszerűen csak néhány változtatást kell végrehajtania a háza kezelésében. Rengeteg apró finomítás van a ház körül, amelyek minimalizálják a porcsapdákat és a házi atkákat. Válasszon fapadlót a szőnyegpadló helyett, mossa az ágyneműt forró vízben, porszívózzon HEPA (High-Efficiency Particulate Air) szűrővel, takarítás közben viseljen maszkot, tartsa távol a háziállatokat a hálószobától, félévente szervizeltesse a fűtőberendezéseket és a légkondicionálókat. Kemény felületek tisztításakor száraz helyett nedves felmosót vagy rongyot használjon, hogy elkerülje a száraz allergének felkavarását. Amennyire lehetséges, cserélje le a kárpitozott bútorokat és berendezési tárgyakat kárpit nélküli változatokra, például függönyök helyett használjon redőnyöket. Ezzel csökkenti a poratkáknak azon helyek számát, ahol otthonra lelhetnek. Az is segíthet, ha a páratartalmat 55 százalék alatt tartja, mivel a poratkák a nedvességen élősködnek. Fektessen be egy páramentesítőbe, ha párás területen él.