Okos tippek, hogy megszabaduljon a homlok ráncok természetesen

A homlokodon lévő ráncok elárulják, hogy mennyire fiatal vagy a szívedben? A ráncok és a megereszkedett bőr az öregedés elkerülhetetlen velejárója. Ez pedig azért történik, mert a kollagén- és elasztinrostok, amelyek fontos fehérjék, amelyek a bőrödnek erőt és rugalmasságot adnak, a korral fogyni kezdenek, ami a látható ráncokhoz vezet. Bár az öregedés a bőr ráncosodásának legnyilvánvalóbb oka, az életmódbeli tényezők és a mindennapi szokások – például a túlzott napozás és a dohányzás – hozzájárulhatnak a korai ráncok kialakulásához, sőt, még súlyosbíthatják is azokat.

Bár mindenképpen elkezdhetsz fényvédő krémeket használni és leszokhatsz a dohányzásról, nem biztos, hogy teljesen meg lehet állítani a bőr öregedési folyamatát. Számos természetes gyógymód azonban segíthet enyhíteni a ráncokat, vagy akár késleltetheti a bőr megereszkedését – méghozzá anélkül, hogy olyan beavatkozó kezelésekhez kellene folyamodnia, mint a botox vagy a töltőanyagok. Ne feledje, a természetes gyógymódok általában enyhébbek, ami azt jelenti, hogy szorgalmasan kell alkalmaznia, és időt kell adnia a hatásnak. Ne szálljon ki túl hamar! Ehelyett építse be ezeket a gyógymódokat a napi bőrápolási rendjébe.

Alkalmazzon írót

A legenda szerint Kleopátra vajtejben fürdött, hogy bőrét simán tartsa. Ezt neked is ki kellene próbálnod! Az író tejsavat tartalmaz, egy alfa-hidroxisavat, amely segíthet eltüntetni a ráncokat és kisimítani a bőröd. Tanulmányok azt is megállapították, hogy a bőr tejsavval való kezelése növeli a kollagént, azt a fehérjét, amely a bőr szerkezetét adja és feszessé teszi.

Hogyan kell használni? Tegyél egy kis írót a ráncokra, és hagyd rajta körülbelül 20 percig. Ezután langyos vízzel mosd le, és tapogasd szárazra a bőrödet.

Tegye fel az aloe vera gélt

Az aloe vera serkenti a kollagént és elasztint termelő sejteket, azokat a fehérjéket, amelyek feszesen és rugalmasan tartják a bőrt. Ha egy kis aloe vera gélt csepegtetsz magadra, az segíthet a ráncok kezelésében, és mindenhol fiatalosabbnak tűnő bőrt eredményezhet. Természetesen az aloe vera arra is nagyszerű, hogy hidratáltan tartsa a bőrét és megelőzze a kiszáradást – ez már két öregedéssel kapcsolatos bőrprobléma, amit egy csapásra lelőhet!

Hogyan használd? Kenj egy vékony réteg aloe vera gélt a homlokodra, és hagyd megszáradni a bőrödön. Száradás után öblítse le.

Adjon az avokádó pépnek vagy olajnak egy lövést

A finom, tápanyagokban gazdag avokádó is sokat tehet a bőrödért. Az avokádóolajról kiderült, hogy serkenti az elasztin- és kollagénrostok szintézisét, és segít rugalmasan és feszesen tartani a bőröd. Az avokádóból kivont zsírokról azt is megállapították, hogy megvédik a bőrt a napsugárzás okozta károsodástól. Csökkenthetik az ultraibolya sugárzás által okozott gyulladást és sejtkárosodást.

Hogyan kell használni? Pépesítsünk össze egy fél avokádót, és a pépet vigyük fel a ráncokra. Az is beválik, ha egy kis avokádóolajat csepegtetsz a homlokodra. Adj neki körülbelül 20 percet, mielőtt leöblíted.

Kenjen fel egy kis kurkumapasztát

A kurkumát a délkelet-ázsiai közösségekben évszázadok óta hagyományosan használják a bőrápolásban. Állatkísérletek most azt mutatják, hogy a kurkuma megakadályozhatja a ráncok kialakulását, és megállíthatja a bőr rugalmasságának csökkenését, amit az UVB fénynek való kitettség okoz. A kurkuma feltehetően a kollagént lebontó mátrix metalloproteináz-2 nevű enzim gátlásával fejti ki hatását.

Hogyan kell használni? Keverje össze a kurkuma port egy kevés vízzel, és a pasztát vigye fel a homlokára. Ránctalanító krémet is készíthetsz, ha egy evőkanál porított kurkumát 2 evőkanál aloe verával és fél csésze bio kókuszolajjal kombinálsz.

Igyon gránátalmalevet

Íme egy valószínűtlen szövetséges a ráncok elleni harcban! Egy állatkísérlet a gránátalmalé-koncentrátum hatását vizsgálta az UVB-sugárzásnak 15 héten keresztül kitett alanyokon. Azt találták, hogy a napsugárzás okozta ráncokat jelentősen csökkentette a gránátalmalé. A kollagén és a bőr víztartalma javult. A gránátalma gátolhatja a mátrix metalloproteináz enzimek aktivitását is, amelyek beavatkozhatnak a kollagénbe. Gyulladáscsökkentő, hidratáló és antioxidáns hatása pedig hozzájárul a bőrre gyakorolt pozitív hatáshoz.

Hogyan kell használni? Le egy kis gránátalmalevet rendszeresen, hogy kordában tartsa a homlokráncokat. Napi 200-300 milliliter gránátalmalé fogyasztása az egészséges táplálkozás részeként biztonságosnak tekinthető, ezért tartsa be ezt a határt.

Fogyasszon szójatejet és tofut

A szóját magas rost- és fehérjetartalma miatt értékelik általánosan. De tudtad, hogy a bőrödnek is jót tesz? Egy tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen hatással volt középkorú nők bőrére, ha 12 héten keresztül naponta 40 g aglikont (a szójában található izoflavon) fogyasztottak. A finom ráncok és a bőr rugalmassága jelentősen javult azoknál, akik az izoflavonokat fogyasztották.

Hogyan kell használni? Az erjesztés növeli a szójában lévő aglikont, ezért rendszeresen majszoljon szójatermékeket, például tempeh-t és tofut. Még aglikonnal dúsított szójatejet is kaphatsz.

Használjon szalagot, ha túl sokat ráncolja a homlokát

Emlékszel, hogy anyukád mindig azt mondta neked, hogy ha vicces arcot vágsz, akkor az arcod így fog ragadni? Nos, ebben lehet valami! A szemöldököd felhúzásával és a homlokod összevonásával töltött évek a bőröd ráncosodását okozhatják. Nem csoda, hogy a homlokodon lévő vonalakat mimikai ráncoknak is nevezik. Ha tehát legközelebb úgy érzed, hogy ráncosodni kezdesz, fogd vissza magad. Ha nem izzadsz az apróságokon, az nem csak megnyugvást hoz, de a bőröd is ránctalan maradhat!

Segíthet, ha otthon egy időre szalagot teszel a homlokodra, amíg otthon vagy. Nem, ez nem fog közvetlenül a ráncaidra hatni! De emlékeztetni fog arra, hogy ne ráncolja össze a homlokát, amikor ezt öntudatlanul teszi, és lényegében segít edzeni az arcizmait. Vannak, akik még álmukban is ráncolják a homlokukat, és a szalag alkalmazása segíthet megtörni ezt a szokást. Csak arra ügyelj, hogy ez ne legyen hosszú órákon át tartó rutin. A bőrének szüksége van arra, hogy lélegezzen.

Végezzen arcgyakorlatokat

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás egyenlő a jó egészséggel, de azt is tudtad, hogy az arcgyakorlatok segíthetnek javítani a bőröd megjelenését? Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy a 20 hétig tartó arcgyakorlatok hatására a résztvevők körülbelül 3 évvel fiatalabbnak tűntek! Íme egy egyszerű gyakorlat, amely segíthet enyhíteni a homlokráncokat:

Helyezze a kezét a homlokára úgy, hogy az ujjbegyei befelé nézzenek.

Most nyújtsa szét az ujjait a hajvonal és a szemöldöke között, és enyhe nyomást gyakorolva finoman söpörje végig a homlokán. Ismételje meg körülbelül 10-szer.

Védekezzen a nap ellen és hidratáljon

Igen, ez egy egyszerű, de meg kell ismételni – a káros napsugarak elleni védelem a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy bőröd fiatalos és ránctalan maradjon. Ezért mindig használjon fényvédő krémet, és próbálja meg elkerülni, hogy a nap közepén menjen ki a napra, amikor a legerősebb a napsugárzás. A széles karimájú kalap viselése is segíthet. A rendszeres hidratálási rutin szintén fontos. A hidratálók a bőr hidratálásával átmenetileg kevésbé láthatóvá teszik a ráncokat.