Okok pattogó közös, csengő fülek, csuklás, és sípoló orr

Néhány gyakori betegség képes arra, hogy bosszantson és tönkretegye a hangulatodat abban a néhány pillanatban, amíg tart. Ezek közé tartozik az ízületek pattogása, a fülcsengés, a rettegett csuklás és a rossz irányú fütyülés – az orrodon keresztül! Ezek egyike sem súlyos betegség, a zaj valószínűleg rajtad kívül senkit sem érint, és általában nem okoznak fájdalmat. De gyakori előfordulása, bármilyen fájdalommal együtt, azt jelentheti, hogy egy lehetséges mögöttes egészségügyi probléma áll a háttérben. Szeretnél békében lenni ezekkel a pukkanásokkal és fütyülésekkel? Tudja meg, hogy miről van szó, és mit tehet megelőzésük vagy kezelésük érdekében.

Mi van ezekkel a zajos ízületekkel?

Az ízületeid kopásuktól és életkoruktól függően valóban zajosak lehetnek. De vajon miért csapnak akkora zajt? Az okok különbözőek lehetnek.

1. Ismétlődő pukkanások edzés közben

Akár új vagy, akár már egy ideje edzel, lehet, hogy észrevetted már, hogy valamelyik ízületedben ismételten pattogó hangot hallasz. Ezek a halk kattogások ártalmatlanok, de úgy tűnhet, mintha kimerítenéd a tested. Tudd, hogy ez nem így van! Ezek a finom hangok a feszes izmok miatt keletkeznek, amelyek súrlódást okoznak egy csonton. Bár ezek a gyakorlatokkal eltűnnek, gyakorolj néhány nyújtógyakorlatot, hogy felgyorsítsd a folyamatot.

2. Recsegés, amikor hajlítod az ízületeket

A legtöbben hozzászoktunk ahhoz a recsegő, pattogó hanghoz, amit leggyakrabban az ujjpercekkel, a nyakkal és a hátunkkal adunk ki. Vajon ez egy káros szokás? Talán nem. Amikor megreped egy ízület, az ízületben buborékok formájában tárolt nitrogéngáz kipukkad. Ha ez az oka a zajnak, akkor nem fogod tudni újra megrepedni az ízületet, amíg a gáz fel nem gyűlik. Bármennyire is függőséget okoz, kerülje az ízületek ismételt repesztését, ha ízületi gyulladásban szenved, vagy ha fájdalmat, duzzanatot tapasztal, ha az ízület beragad, vagy ha elszakad a szalag.

3. Zajos ízületek ízületi betegeknél

Az ízületi gyulladásban szenvedők rendszeresen tanúi a recsegésnek. Ez azért van, mert ízületeik elvesztették a sima porc nagy részét, és az ízületi felület érdesebbé vált, ami a mozgással járó hangot okozza. Ebben az esetben tanácsos, hogy szándékosan ne recsegtesse az ízületeit, mivel ez fájdalmat okozhat, vagy további szalagkárosodást idézhet elő.

A zajos ízületek gyakoriak, és a legtöbbször nem utalnak semmilyen komoly egészségügyi problémára. Ennek elkerülése érdekében mozogjon rendszeresen, eddzen meg minden egyes izmot a testében, és maradjon fitt. Ez megakadályozza, hogy az izmok és a szalagok a kor előrehaladtával gyorsan elszakadjanak.

Miért cseng a fülem?

Egy állandó hang a füledben, amit senki más nem hall, megkérdőjelezi az épelméjűségedet? Ez nem más, mint egy többnyire ártalmatlan állapot, az úgynevezett fülzúgás. Ahogyan a pattogó, csattanó, recsegő ízületek, úgy a fülében lévő zaj is különbözik. Íme néhány közös jellemzője:

Hang: Csengés, sípolás, zümmögés, zúgás, csiripelés, sikoly vagy zúgás.

Forrás: Vagy a fej belsejéből, vagy kívülről, távolról.

Típusa: Állandó vagy bizonyos időszakonként – folyamatos vagy lüktetéses vagy pulzáló hang

Ennek a zavaró hangnak a gyakori okai közé tartozik a hangos zaj (pl. koncert) hosszú ideig tartó hallgatása, illetve bizonyos antibiotikus, antidepresszáns és gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Bár ez gyakrabban fordul elő idős, halláscsökkenésen áteső embereknél, fiataloknál is előfordulhat. Bár a fülzúgás többnyire ártalmatlan, ritka esetekben daganatra, érkárosodásra utalhat, vagy egyszerűen krónikussá válhat. A legtöbbször a fülzúgás magától megszűnik. Ha krónikussá válik, forduljon orvoshoz.

Hogyan lehet megszüntetni a csuklást?

A csuklás egy kicsit túl gyakran fordul elő a kényelem érdekében. Még akkor is, ha csak egyszer-egyszer fordul elő, a csuklás ingerült és rendkívül bosszantó. Miért fordul elő? Általában a csuklás extrém stressz, extrém izgalom, vagy a sietős evés vagy ivás miatt lép fel. A csuklás nem tart tovább néhány percnél. Ha mégis jelentkezik, van rá mód, hogy orvoshoz fordulás nélkül is véget vessünk neki. Íme, hogyan:

A leghatékonyabb módszer, ha egy műanyag vagy papírzacskóba lélegezünk, amíg úgy érezzük, hogy nem kapunk levegőt. Az oxigénhiány automatikusan leállítja a csuklást.

Egyél egy kis cukrot vagy igyál hideg vizet.

Érintse meg a mellkasát a térdével, és hajoljon előre.

Miért fütyülök az orromon keresztül?

Az orrodon keresztül történő fütyülést leggyakrabban akkor hallod, ha megfáztál, allergiás vagy egyszerűen csak fekvés közben. A sípolás néhány gyakori oka az orrjárat elzáródása a nyálka/szennyeződés miatt, vagy egy szakadás az orrsövényben, amikor nem náthás. A nyálka felgyülemlése elég gyakori, és könnyen megtisztítható. De az orrsövényszakadás, amely a megfelelő helyen van ahhoz, hogy sípoló hangot okozzon, ritkaságszámba megy.

A sípoló orr általában elmúlik, amint felkelsz, vagy amint elmúlik a nátha. Ha a septum szakadást szeretné korrigáltatni, a műtét egy lehetőség, de nem mindig szükséges. Hacsak nem okoz nagy fájdalmat vagy kellemetlenséget, csillapítsa félelmeit, és hagyja, hogy az új sípoló képesség magától elmúljon.

Mindezek a zajos betegségek gyakoriak és legtöbbször fájdalommentesek. Ha nem okoznak nagy gondot, ne akadj ki, hanem adj neki egy kis időt, hogy lecsengjen. Ha nem, akkor forduljon orvoshoz, hogy kiderüljön, van-e esetleg valamilyen mögöttes egészségügyi probléma.