Okok, amiért minden reggel almaecetet kell innod

Ha az egészségről van szó, az almaecet egy rocksztár. Úgy tűnik, minden guru erre esküszik. Sőt, az almaecet talán még a reggeli kávé helyettesítésére is érdemes.

Oké, lehet, hogy nem olyan jó az íze. De a napodat almaecettel kezdeni, talán megváltoztatja az életedet. Ráadásul egyes előnyei éhgyomorra hatnak a legjobban.

Bizonyítékra van szükséged? Íme hét ok, amiért minden reggel almaecetet kellene innod.

Szabályozza a vércukorszintet

Az almaecet arról ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet. Ha egyébként túl magasra emelkedik, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata az egekbe szökik. És ha már cukorbeteg vagy? A magas vércukorszint tökéletes alapfelállás a szövődményekhez.

Szerencsére az almaecet kordában tartja a dolgokat. A Diabetes Care című szaklapban megjelent tanulmányban 2-es típusú cukorbetegek placebót vagy almaecetet fogyasztottak magas szénhidráttartalmú étkezés előtt. Utána a cukorbetegek vércukorszintje 19-34 százalékkal volt alacsonyabb, mint a kontrollcsoporté.

Bár ez nem kifogás a fehér bagel fogyasztására, az almaecet természetes módon szabályozhatja a cukorbetegséget. Emellett fontos megjegyezni, hogy a résztvevők koplaltak. Ez a tökéletes ok arra, hogy reggelente almaecetet fogyasszunk.

Javítja a teltségérzetet

Ha fogyni szeretnél, kezdj minden napot almaecettel. Az ecetben lévő ecetsav elősegíti a jóllakottságot. Ez azt jelenti, hogy sokáig jóllakott maradsz!

Ahogy a reggel halad előre, az éhség nem lesz probléma. Ebédidőre normális étvágyad lesz, ami megkönnyíti az egészséges adagok elfogyasztását.

Ez biztosan jobb, mint a vacsoránál való falás. Ha reggel almaecetet szedsz, már a kezdetektől fogva kordában tarthatod az éhségérzetet.

Kezeli a rossz leheletet

Aggódik a rossz lehelet miatt? Vegye be a reggeli rutinjába az almaecetet. Erős antimikrobiális hatású, így képes elpusztítani a baktériumok felhalmozódását – a rossz lehelet fő okozóját.

Természetesen ettől még fogat kell mosnod. Ez minden egészséges reggeli rutin elengedhetetlen része. Az almaecettel azonban fokozhatja a szájüreg egészségét.

Megelőzi a szuvasodást

Az almaecet s antimikrobiális tulajdonságai megállítják a szuvasodást, mielőtt még elkezdődne. Úgy működik, hogy elpusztítja a baktériumokat, amelyek a növekedés során savakat bocsátanak ki. Mondanom sem kell, hogy az ellenőrzés kulcsfontosságú.

Ismét ne felejtsen el fogat mosni a szokásos módon. Az almaecet hozzáadása a rutinjához csak egy extra védőréteget ad a védelemhez.

Kiegyensúlyozza a bélbaktériumokat

Az erős immunrendszer a bélrendszeredtől függ. Hiszen a bélbaktériumok az első védelmi vonalad. Ennek egyensúlyban tartása létfontosságú az általános egészség szempontjából. Itt jön a képbe az almaecet!

A bélben az almaecet elősegíti az egészséges baktériumok növekedését. Antimikrobiális szerként pedig elpusztítja a rossz fiúkat. Ez azt jelenti, hogy a bélrendszered kiegyensúlyozott és boldog marad.

Méregteleníti a májat

A megfelelő ételekkel kiürítheted a méreganyagokat a májadból. Gondolj rá úgy, mint a végső tisztítószerre. Az almaecet pontosan erre képes, miközben az oxidatív stressz ellen is küzd.

Ezek az előnyök egészségesen tartják a májadat, hogy képes legyen megemészteni az ételeket és energiát raktározni. A legfontosabb, hogy a méreganyagok és mérgek meglátják az utat kifelé.

Egy átmulatott éjszaka után kezdje almaecettel. Ez méregteleníti a májadat, és segít helyreállítani. Mégis tartsd szem előtt, hogy ez nem ürügy a tivornyázásra.

Szabályozza a test pH-értékét

Talán meglepődsz, ha megtudod, hogy az almaecet lúgos kémhatású. Ez ellensúlyozza a tipikus nyugati étrend savasságát. Ha a szervezeted túl savas, megnő a magas vérnyomás, a csontritkulás és az időskori izomsorvadás kockázata. Még a veseműködés is csorbát szenved.

Az almaecettel javul a szervezet pH-értéke. Lehet, hogy ez az, amire szüksége van, hogy távol tartsa a betegségeket.

Az almaecet fogyasztásához készítsen egy italt. Hígítva jobb lesz az íze és megvédi a torkát.

Adj egy teáskanál almaecetet egy csésze hideg vagy forró vízhez. Ha szeretné, keverjen bele mézet és citromot. Keverje jól össze, és élvezze.