Okok, amiért el kell kezdeni a kollagén kiegészítők szedését

Ha valaha is olvasta a bőrápoló termékek összetevőit, talán látta már, hogy a kollagén is szerepel közöttük. A kollagént csodaszerként emlegetik, amely visszaadja a bőr fiatalos rugalmasságát. Egy dolog azonban kimaradt, hogy külsőleg alkalmazva nem fog segíteni. A kollagént belsőleg kell bevinni, ha bármi változást akar elérni. De mi is az a kollagén, és miért tartják az örök fiatalság forrásának?

Miért fontos a kollagén?

A kollagén egy olyan fehérje, amely hosszú láncokat alkot, amelyek ragasztóként tartják össze a testet. Erősíti a csontokat, kisimítja a bőrt és rugalmasságot biztosít az ízületek számára. A hajadban, a körmeidben és az összes többi szervedben is megtalálható. Amikor fiatal vagy, a szervezeted könnyen szintetizálja. De ahogy elérjük a 35-öt, a kollagén mennyisége csökken a szervezetben, és az öregedés első jelei jól láthatóvá válnak. Mire elérjük a 60-at, a szervezetünk már csak fele annyi kollagénnel rendelkezik, mint fiatalabb korunkban. Amikor eléri ezt az életkort, észreveszi, hogy a ráncok mélyülnek, a haja elvékonyodik, és a csontjai törékenyebbé válnak.

Mivel előnyeiket egyre jobban megértjük, a kollagén-kiegészítők egyre népszerűbbek. Ezek a kiegészítők különböző nevek alatt kaphatók a piacon, általában kollagén peptidek vagy kollagén hidrolizátum. Íme hat ok, amiért érdemes elkezdened a kollagén-kiegészítők szedését, ha betöltöd a 30-at.

A hidrolizált kollagén fiatalabbá teszi a bőrt

Amikor a leeső kollagénszinted megnő, azonnal elkezdesz változásokat észrevenni. Tanulmányok kimutatták, hogy a szem körüli ráncok 20%-kal csökkennek, ha elkezdesz kollagén-kiegészítőket szedni. A kollagén emellett segít növelni a bőr természetes nedvességtartalmát, és segít megvédeni a káros UV-sugarakkal szemben. Még a striák és a cellulitisz javulását is észreveheti, ha elkezdi szedni a kollagén-kiegészítőket.

Küzd a gyulladás és az ízületi fájdalom ellen

Sok idősebb embernek nehézséget okoz a gyors járás, mert az ízületeik már nem túl rugalmasak. Az ízületeinket körülvevő kötőszövet nagyrészt kollagénből áll. Ez a kollagén az, ami rugalmasan tartja ízületeinket, és megkönnyíti a mozgást. Ahogy öregszünk, a kollagén elvesztésével az ízületeink merevebbé és gyulladtabbá válnak, ami fájdalmassá teszi a mozgást. Ha úgy érzi, hogy a térdei már nem olyan erősek, mint régen, kezdjen el mindennap kollagén peptideket szedni. Ezekkel a kiegészítőkkel búcsút mondhat a nyikorgó ízületeknek, és újra ruganyosan járhat.

Erősebbé teszi csontjait

Különösen a nőknek kell megküzdeniük a csontritkulással, ahogy öregszenek. A törékeny csontok az öregedés egyik veszélye. A legtöbb ember csak a kalciumbevitel növelésére összpontosít, de a kollagén még ennél is fontosabb. A csontok 90%-ban kollagénből állnak. A kollagén növeli a csontok ásványi sűrűségét, így azok erősebbek lesznek. A kollagén-kiegészítők mindennapos szedése erősen tartja csontjait, és csökkenti a törés kockázatát.

Javítja a hajat és a körmöket

A haj és a körmök keratinból, ásványi anyagokból és kollagénből állnak. Ahogy öregszik, körmei törékenyebbé válnak, haja pedig ritkább lesz. Ahhoz, hogy ezt megállítsuk vagy bizonyos mértékig visszafordítsuk, fontos, hogy több kollagént juttassunk a szervezetünkbe. A hidrolizált kollagén előnye, hogy aminosavakat is tartalmaz, amelyek egészségesebbé teszik a törékeny, sárgás körmöket, és segítik a hajad újranövését. Mivel a kollagénre szükség van az új haj növekedéséhez, a férfias kopaszságban szenvedő férfiak javulást tapasztalnak a kollagén-kiegészítők szedése után.

Segít a fogyásban

Az anyagcsere a korral folyamatosan lassul, de az étvágyunk gyakran mégsem. Az egyetlen különbség fiatal korunkhoz képest, hogy tudatosan vívunk vesztes harcot azért, hogy kevesebbet együnk. A kollagén-kiegészítők segítenek az anyagcsere fokozásában, ugyanakkor segíthetnek abban is, hogy jobban kontrolláljuk az étvágyunkat. A kollagén az izomtömeget is növeli, így karcsúbbnak tűnsz.

Erősen tartja a szívverést

A szíved egész életedben folyamatosan pumpál, ami nagy stressznek teheti ki. A szívedben és az ereidben lévő kollagén tartja őket tágulva és összehúzódva. Mindig van némi kopás és elhasználódás ezekben a szorgalmas szervekben. A károkat a kollagén általában azonnal kijavítja. Mivel azonban a testben lévő kollagén a korral csökken, a zsírlerakódások ezeket a sérült területeket elzárják. A zsír azonban nem rugalmas, és ezért vezet elzáródásokhoz. A kollagén-kiegészítők ezért hasznosak e hatások ellensúlyozására.