Okok, amiért borsmenta olaj egy nagy súlycsökkentő támogatás

A borsmenta a lándzsás menta és a vízimenta keresztezése, a borsmenta széles körben ismert terápiás előnyeiről. Mentolt, mentont és metilésztereket tartalmaz, amelyek felelősek frissítő aromájáért. A kozmetikai és élelmiszeriparban világszerte rengeteg felhasználási területe van.

Illóolaja az egyik legkelendőbb gyógyító olaj, amelynek számos tudományosan igazolt emberi felhasználási módja van. Általában emésztési zavarok enyhítésére, orrdugulás megszüntetésére és a stressz kezelésére használják, a legújabb tanulmányok azonban arra is fényt derítettek, hogy a borsmentaolaj hogyan segíthet a fogyókúrázóknak. Íme 5 mód, ahogy a borsmentaolaj megfékezheti a sóvárgást és segíthet a fogyásban.

Irányítás alatt tartja az étvágyat

Egy vizsgálat, amelyet olyan résztvevőkkel végeztek, akik 5 napon keresztül 2 óránként borsmentaolajat inhaláltak, kimutatta, hogy éhségérzetük jelentősen csökkent. Az alacsony étvágyuk mellett a borsmentaolaj inhalálása képes arra is, hogy megfékezze a felesleges nassolásra való hajlamot. Éppen ezért előnyére válhat, ha fogyókúrás ellenőrzéssel próbál fogyni.

Fokozza az energiaszintet fogyókúra alatt

Ha valaha is tartottál már alacsony kalóriatartalmú diétát, akkor tudhatod, hogy a sóvárgás és a fáradtság az első két hétben a legintenzívebb. Ez azért van, mert csökkented a szénhidrátokat, és a szervezeted átáll arra, hogy csökkentett kalóriamennyiséggel dolgozzon. Amikor ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha borsmentaolajat inhalál.

Az édes aroma gyorsan újra energiával tölt fel, és még a szellemi tisztánlátásodat is javítja, így nem érzed magad álmosnak egész nap.

Fokozza az edzés hatékonyságát

Egy tizenkét egészséges férfi körében végzett vizsgálat, akik 10 napon keresztül egymás után fél liter 0,05 ml borsmenta illóolajjal átitatott ásványvizet ittak, fontos megállapításokat tett. Bebizonyosodott, hogy a borsmentaolaj valóban képes ellazítani az ereket, növelni a szövetek vérellátását és javítani az izmok működését fizikai aktivitás közben.

Ez az oka annak, hogy a borsmentaolajat be kell építenie a hidratálási rutinjába, hogy a legtöbbet hozhassa ki a fitneszprogramjából. A szabályozott étrend követése és a hatékony testmozgás a két legfontosabb tényező minden fogyókúrás utazás során.

Javítja az emésztést és enyhíti a puffadást

A borsmenta leveleit és illóolaját már évszázadok óta használják házi gyógymódként emésztési zavarok esetén. A kutatók megállapították, hogy az epeáramlást serkentő, a gyomor és a belek izmait ellazító képessége elősegítheti a zsírok emésztését.

Ez normalizálja a bélmozgást, és megakadályozza a bélgázok megrekedését. Ha étrendje részeként sok rostban gazdag ételt fogyaszt, étkezések után egy kis borsmentateát kortyolgatva megelőzheti a puffadást, és segítheti az ételek gyorsabb megemésztését.

Segít leküzdeni a cukorfüggőséget

A cukorfüggőség valódi egészségügyi probléma. Sokan enyhén fogalmazva „édesszájúságnak” nevezik, de ennél komolyabb dologról van szó. Meggyőző tudományos bizonyítékok bizonyítják, hogy a gyorséttermi és cukros ételekhez való egészségtelen kötődés 2-es típusú cukorbetegséghez, elhízáshoz és más anyagcsere-betegségekhez vezethet.

A borsmentaolaj természetes módja a cukorfüggőség leküzdésének. Csak be kell lélegeznie, és máris kevésbé valószínű, hogy enged a kísértéseknek. Ez segít abban, hogy elég koncentrált maradjon ahhoz, hogy kitartson a diétája mellett, és hosszú távon elérje fogyókúrás céljait.

A borsmenta illóolaj használatának módjai

Az alábbiakban felsoroljuk, hogyan használhatja a borsmenta illóolajat:

Adjon 3-5 cseppet egy diffúzorba, és lélegezze be az illatos gőzöket.

Keverjen össze egy csepp illóolajat egy csepp kókuszolajjal. Alkalmazza ezt a keveréket a csuklója és a halántéka belső oldalára.

Hacsak nem áll minősített gyógynövényszakértő vagy aromaterapeuta felügyelete alatt, a biztonsága érdekében tartózkodjon a borsmentaolaj bármilyen formában történő fogyasztásától.