Okok, amiért a szeméremszőrzeted őszülni kezd

Bizonyára már elfogadtad a tényt, hogy a fejeden lévő haj egy nap megőszül. Felkészültél arra, hogy észreveszel egy ősz szál hajszálat a fejeden, és együtt mész a megjelenéssel. De mi a helyzet azzal, ami odalent van? Akárcsak a fejeden lévő haj, a szeméremszőrzeted is őszül, méghozzá ugyanazokból az okokból. Aggodalomra azonban semmi ok, és semmiképpen sem kell festeni vagy kitépni őket! Ha azonban a 20-as vagy 30-as éveidben őszülő fanszőrzetet találsz, érdemes lehet, hogy az életmódodat és a táplálkozásodat is megvizsgálnod, és javítanod rajta.

Íme 5 ok, amiért a fanszőrzeted őszülhet.

Genetika

A genetikai tényező a leggyakoribb oka a haj korai őszülésének, legyen szó a fejeden vagy a szeméremszőrzetedről. Ha édesanyád vagy édesapád már fiatalon ősz hajszálakat növesztett, akkor nagy az esélye, hogy neked is meg fog őszülni. A genetika köztudottan a korai hajszálak őszülésének elsődleges oka, amely nem visszafordítható.

Minden szőrtüsző egy melanin nevű vegyi anyagot tartalmaz, amely a haj színét adja. Ezek a pigmentsejtek a korral vagy a génjeid miatt fokozatosan elpusztulnak, így csökken a melanin mennyisége a hajban, és az ősznek tűnik. A környezetszennyezés és a vegyi anyagok is befolyásolhatják a melanin termelődését, ami szürke fanszőrzetet eredményezhet.

Egészségügyi problémák

Az olyan egészségügyi állapotok, mint a vitiligo, a B12-vitamin-hiány, a vérszegénység és a pajzsmirigyzavarok összefüggésbe hozhatók a haj korai őszülésével. A vitiligo egy olyan állapot, amelyben a melanint termelő melanociták elpusztulnak. Ez a bőr és a haj mellett a szeméremszőrzetet is fehérré teheti.

Ha nem jut elég B12-vitaminhoz az étrendjéből, az melaninhiányhoz vezethet. Bár az őszülő haj nem elsődleges tünete ennek a hiánynak, mégis tapasztalható. Fogyasszon többet tejből és tejtermékekből, sajtból, tojásból, halból és baromfiból a B12-vitamin miatt. Ha azonban vegetáriánus vagy vegán vagy, a B12-vitamin megelőzésére jó megoldás lehet a táplálékkiegészítők szedése.

Az elégtelen vagy túlzott pajzsmirigyhormon közvetlenül befolyásolhatja a hajhagymákat, és ezáltal a hajszínt. További bizonyítékokra van szükség ahhoz, hogy bebizonyosodjon a mögötte álló mechanizmus.

Stressz

A munkahelyi nyomás és a felelősségek miatt a stressz elkerülhetetlen. Ez a stressz nem csak az egészségügyi problémák forrása, hanem az őszülő fanszőrzeté is, még akkor is, ha fiatal vagy. Bár a kettő között nincs közvetlen kapcsolat, egy lehetséges ok lehet a stressz miatti kortizolszint-emelkedés, ami növeli a szabad oxigéngyököket a szervezetben. Ezek a szabad gyökök károsíthatják a szőrtüszőket és a pigmentsejteket (melanocitákat), ami őszüléshez vezet.

A jóga és a meditáció segíthet csökkenteni a stresszt, miközben egyúttal javítja az egészségi állapotot is. A testmozgás szintén ismert a stressz csökkentéséről, mivel elősegíti az endorfinok vagy a „jó érzés” hormonok felszabadulását.

Dohányzás

Nincs egyetlen jó ok sem arra, hogy dohányozzon. Ha még több ok kell a leszokáshoz, tudnia kell, hogy a dohányzás a haj korai őszülésével is összefüggésbe hozható. Egy tanulmány szerint jelentős összefüggés van a haj 30 éves kor előtti őszülése és a dohányzás között. Bár a mögötte álló mechanizmus egyelőre tisztázatlan, a szabad gyökök kialakulása a szervezetben, amelyek oxidatív stresszt okoznak, és ezáltal ősz hajszálakat okoznak.

Diéta

A vitaminok és ásványi anyagok fontosak a szervezet normális működéséhez. A haj táplálásában és színének megőrzésében is nagy szerepet játszanak, különösen a B12-vitamin, a réz és a cink.

Egy 2019-es tanulmány szerint a B12-vitamin mellett a D3-vitamin és a kalcium hiánya is összefüggésbe hozható a haj korai megőszülésével. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a brokkoli, az áfonya, az áfonya és az eper fogyasztása segít megelőzni a haj korai őszülését.

A diéta nem feltétlenül zöldséget és gyümölcsöt jelent. Előzze meg az őszülő hajat egy kis étcsokoládéval, mivel réz van benne, amely elősegíti a melanin termelődését. Hacsak nem genetikai tényezők a kiváltó okok, a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód követésével megelőzhető az őszülő fanszőrzet.