Okok, amiért a babának élveznie kell a joghurtot
A kicsinek rendszeresen szüksége van a megfelelő mennyiségű táplálékra. Sok elfoglalt anyukaként, ha Ön is azon fáradozik, hogy megtalálja a legjobb ételeket, amelyeket a baba szeret, akkor a joghurt az, amire szüksége van. Ha a csecsemő több mint 6 hónapos, akkor itt az ideje, hogy bevezesse a szilárd ételeket. Ekkor jön a képbe a szuper tápláló étel, a joghurt.
A joghurt az egyetlen tejtermék, amelyet a gyermekorvosok ajánlanak a babának, különösen akkor, ha még nem ismeri a szilárd ételeket. Ennek az az oka, hogy bár a joghurtban tejfehérje van jelen, azt a lactobacillus már részben emésztett formában tartalmazza. Ezáltal a joghurtot sokkal könnyebben emészti és szívja fel a baba naiv emésztőrendszere.
Okok, amiért a joghurt jó a babának
Napi egy mini csésze joghurt a legjobb módja a csemete táplálásának, különösen azokon a napokon, amikor válogatós az evésben. Gazdag kalcium-, foszfor-, kálium- és A-vitaminforrás. Ezek a tápanyagok fontosak csecsemőd növekedése szempontjából.
Megnyugtatja a kis pocakjukat
A csecsemők nagyon érzékenyek a gyomorkólika és a hasmenés kialakulására. Az erjesztett joghurtban aktív laktobacilluskultúrák vannak. Ezek segítenek kiegyensúlyozni a baba szervezetének pH-szintjét, és csökkentik a gyomorpanaszokat. Mivel probiotikus és lúgos táplálék, nagyon jót tesz a baba bélrendszerének.
Fokozza az immunitásukat
A joghurt, mivel gazdag tejsavtartalék, fokozhatja a baba immunrendszerének működését. Rendszeres fogyasztása szinte mindenféle fertőzést távol tart. Ha a baba fájdalmasan sír vizelés közben, és lázas tüneteket mutat, akkor húgyúti fertőzésben szenvedhet. Ha naponta joghurttal eteted a babádat, az jó módja annak, hogy a fertőzés elmúlását serkentsd.
Még akkor is, ha gyermeke sárgaságban vagy más májbetegségben szenved, a joghurt hozzáadása az étrendjéhez segíthet a felhalmozódott nitrogénben gazdag salakanyagok csökkentésében.
Biztosítja a nyugodt alvást
Ha a kisgyermeke elegendő fizikai aktivitást végez, az alvás nem lenne probléma. De ha a baba nehezen alszik el, etesse joghurttal vacsoraidőben. Ez segíteni fog neki abban, hogy jól aludjon, és ébredjen fel ragyogóan.
Erősíti a csontjaikat és a létfontosságú szerveiket
A joghurt tele van tápanyagokkal, amelyeket a csontok, a fogak és az izmok a növekvő baba testében imádnak! A benne lévő kalcium gondoskodik arról, hogy a joghurt rendszeres fogyasztásával a baba élvezze az erős csontrendszer előnyeit. B-komplex vitaminokban is gazdag, amelyek a normális agy- és szívfejlődéshez szükségesek.
A joghurtban jelentős mennyiségben vannak jelen a fehérjék is, amelyek elengedhetetlenek a testi folyamatok szabályozásához és a strukturális szövetek előállításához a baba testében.
Mielőtt a joghurtot a pici csöppség étrendjének alapanyagává tenné, néhány dolgot szem előtt kell tartania. Mindig teljes tejből készült joghurtot vásároljon, mivel annak magasabb zsírtartalma szükséges gyermeke általános növekedéséhez és fejlődéséhez. A boltban vásárolt ízesített joghurtok hozzáadott cukrot és egyéb tartósítószereket tartalmaznak. Ehelyett adhatja gyermeke kedvenc friss gyümölcsét a natúr joghurthoz.
Ha gyermekénél olyan tünetek jelentkeznek, mint a gyomorgörcs, láz, hasmenés vagy székrekedés, amint elkezdi etetni a joghurtot, akkor jobb, ha kerülni fogja. A joghurtfogyasztás után 3-5 napig figyelje, hogyan reagál a szervezete.
