Okok a bélrendszer probiotikumokkal való kiegészítésére még ma
A virágzó mikrobióta több évvel megnövelheti az élettartamát. A bélrendszerében jelenlévő mikrobióta nagyban befolyásolhatja az életminőségét, és többszörösére növelheti azt, ha néhány jó baktériummal egészíti ki. A modern élet számos kihívással jár, és mindezekkel a kihívásokkal való szembenézés megviselheti az egészségünket. A stressz, a késő esti órák, a túl sok koffein mind-mind megterhelhetik bélbaktériumainkat és általános egészségünket.
Szerencsére bélbaktériumainkat segíthetjük néhány kiegészítő probiotikum-kiegészítővel. A bélbaktériumok virágzásának segítése a szervezet számos különböző területének javításában segíthet nekünk, a fertőzések elhárításának képességétől kezdve az emésztési képességéig. Van néhány további ok, amiért érdemes bélrendszerünket probiotikumokkal kiegészítenünk, és ezeket az alábbiakban felsoroltuk.
Erősíti az immunitást
Egyes baktériumok nagyszerűek a beleink számára. A kutatások megállapították, hogy a megfelelő mennyiségű jó baktérium távol tarthatja a fertőzéseket és más rossz baktériumokat. Számos kutatás megállapította, hogy a jó baktériumok vagy probiotikumok segíthetnek az idős emberek immunrendszerének erősítésében, és az idős emberekről kiderült, hogy kevesebb fertőzést tapasztaltak, miután stimulálták az immunrendszerüket.
A boldogság számít
Rengeteg kutatás folyik a bélrendszerünk és az agyunk közötti végleges kapcsolat feltárására. A kutatások arra utalnak, hogy mindkettő kapcsolatban áll egymással, mivel mindkettő ugyanazon a tengelyen működik. Egyes tanulmányok szerint a boldog bélrendszer enyhítheti bizonyos mentális zavarok, például a depresszió tüneteit.
Számos más kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik probiotikumokat fogyasztottak, kevésbé hajlamosak sok időt tölteni a rosszra koncentrálva. Egyes tanulmányok még a probiotikumoknak köszönhető egészséges bélrendszer és a szociális szorongás csökkenése között is kapcsolatot találtak. Ezért elmondható, hogy a tanulmányok folyamatosan találnak kapcsolatot az egészséges bélrendszer és a jó mentális egészség között.
Hozza vissza az egyensúlyt
Nehéz olyan embert találni, aki életében nem esett még át valamilyen fertőzésen, és nem szedett antibiotikumokat, hogy meggyógyuljon. Az antibiotikumok fogyasztásának azonban az a hátulütője, hogy a fertőző ágensekkel együtt az összes jó bélbaktériumot is kiüríti. Tehát néhány mesterséges probiotikum szedése segíthet a bélrendszerben, hogy visszaálljon az eredeti mikrofauna egyensúlya.
Segíti az emésztést
Az emésztés nagyban függ a bél mikrofaunájától. Egy meta-tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok fogyasztása segíthet az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésében. Egy másik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a probiotikumok segíthetnek az elhízott férfiak és nők fogyásában. Emellett a probiotikumok segíthetnek az emberek étvágyának javításában is.
Kiegyensúlyozott Candida
A Candida a bélben vagy a test bármely más részében található élesztőgombák túlszaporodásaként írható le. Sok minden okozhatja ezt a fertőzést. A szakirodalom szerint a túlzott cukorfogyasztás okozhatja ezt az élesztőgomba túlszaporodást, mivel cukorral táplálkozik. Ez a túlszaporodás hatalmas egyensúlyhiányt okozhat a bél-mikrofaunában. Szerencsére ez az egyensúlyhiány könnyen helyrehozható probiotikumokkal. Kutatások szerint a probiotikumok csökkentették a candida tüneteit az időseknél, valamint a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit is az embereknél, ami a vérben és a szervezetben lévő túlzott mennyiségű cukor jelenléte miatt következik be.
A ragyogó bőr egy bónusz
A probiotikumok fogyasztásával és a kiegyensúlyozott mikrofaunával járó bónusz a ragyogó bőr. A jó baktériumok nagy hatással lehetnek a testre, kívül és belül egyaránt. A jó baktériumok megvédhetik bőrünket a különböző bőrbetegségektől, például az ekcémától és a pikkelysömörtől. Tehát most még egy okunk van arra, hogy elfogyasszunk néhány probiotikumot.
A probiotikumok olyan egészséges táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek bélrendszerünknek általános egészségünk megőrzésében. Tehát ne habozzon, és még ma falatozzon egy kis probiotikus joghurtot.
