Mit jelent a ritmuszavar alvás vagy testmozgás közbeni aritmia

Mivel a szív kulcsfontosságú feladatot lát el a test minden sejtjének vérrel való ellátásában, ezért szisztematikusan és szabályozottan kell vernie. A szív elektromos rendszere szabályozza a szívverés ütemét és ritmusát. Az aritmiák, vagyis a rendellenes szívritmuszavarok zavarják a szív azon képességét, hogy hatékonyan pumpálja a vért.

Az alvás közben fellépő ritmuszavarok az alvás közbeni légzészavarok miatti alacsony vér oxigénszint vagy a szívritmus normális, alvással összefüggő változásainak eltúlzása miatt léphetnek fel. Az alvás közbeni ritmuszavarok miatt a szívverés szabálytalan, túl gyors vagy túl lassú lehet. Bár a testmozgás jótékonyan hat a szív- és érrendszeri egészségre, esetenként ritmuszavaros epizódokat válthat ki.

Mit jelent az alvás vagy a testmozgás közbeni ritmuszavar

Mivel a szívritmuszavarok egészségügyi állapotot jelezhetnek, létfontosságú megérteni, hogy miért fordulnak elő alvás közben.

Lehet, hogy alvással összefüggő légzészavarai vannak.

Az alvással összefüggő légzészavarok a légzési rendellenességek olyan spektrumára utalnak, amelyek alvás közben zavarják a légzés normális gyakoriságát vagy mélységét. Az alvás közbeni légzészavarok gyakori szindrómája az obstruktív alvási apnoe (OSA), amelyet alvás közbeni felső légúti elzáródás időszakos epizódjai jellemeznek. Az obstruktív alvási apnoéban szenvedőknél gyakoriak a ritmuszavarok. Az olyan tényezők, mint a férfi nem, az öregedés és az elhízás hozzájárulnak az obstruktív alvási apnoe kockázatához.

A központi alvási apnoe, amelyet a központi idegrendszer rendellenességei okoznak, egy másik alvászavaros légzési szindróma, amely ritmuszavarokkal jár. Néha az elhízás hipoventillációs szindrómájának tulajdonítják, amely csökkenti a tüdő mozgását a mellüreg összenyomódása miatt. A ritmuszavarok a felső légúti ellenállás szindróma miatt is előfordulhatnak, amelyet olyan állapotok okoznak, amelyek gátolják a levegő légutakon keresztüli áramlását.

Lehet, hogy alacsony a vér oxigénszintje

Az alvászavaros légzés szindrómában szenvedőknél a ritmuszavarok gyakori oka a hypoxia vagy az alacsony vér oxigénszint. Amikor a légzésszám csökken vagy leáll, a vér oxigénszintje is csökken. Ez számos olyan testi változást eredményez, amely növeli a szív ingerlékenységét, és ritmuszavart okoz. A kutatók szerint a hipoxia, az emelkedő szén-dioxid-szint, a belső mellkasi nyomás változása és a „harcolj vagy menekülj” reflexek stimulálása az alvászavaros légzés szindrómában szenvedő embereknél az éjszakai ritmuszavarok lehetséges kiváltó okai.

Lehetnek szívrendellenességei

Ahogy az éber állapotból az alvás állapotába lépünk át, az idegrendszer és a szív- és érrendszer megváltozik. Ezek a változások még mélyebbek, amikor az alvás egyik szakaszából a másikba lépünk át. Míg a szívverés normális esetben egyes alvási szakaszokban csökken, a gyors szemmozgásos (REM) alvás során a szívverés megemelkedik.

A szakértők szerint ezek a normális ritmusingadozások egyes embereknél felerősödhetnek, különösen azoknál, akiknek szív- vagy légzőszervi alapbetegségeik vannak, vagy a szívükben finom elektromos anomáliák vannak. Ez túlzottan lassú ritmusokat, alvással összefüggő pitvarfibrillációt és más ritmuszavarokat eredményez.

A vényköteles gyógyszerek lehetnek a bűnösök

Az alvászavaros légzés mellett más tényezők, például az előírt gyógyszerek is megváltoztathatják a szív elektromos aktivitását alvás közben, ami éjszakai ritmuszavart okozhat. Számos antipszichotikus és antidepresszáns gyógyszert összefüggésbe hoztak a ritmuszavarokkal, sőt a hirtelen szívmegállással is. Bár az olyan triciklikus antidepresszánsokat, mint az imipramin és a nortriptilin, gyakran lefekvés előtt fogyasztják, hogy fokozzák nyugtató hatásukat, ezek a gyógyszerek is kiválthatnak éjszakai aritmiát.

Növelheti a halálozás kockázatát

Különböző tanulmányok megállapították, hogy az alvászavaros légzési szindrómák, különösen az obstruktív alvási apnoe, magasabb halálozási kockázattal járnak. A szívelégtelenség és a magas vérnyomás gyakran megfigyelhető az alvási apnoéban szenvedőknél. A The New England Journal of Medicine című orvosi folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy az obstruktív alvási apnoe növeli a stroke vagy a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát. Az alvás közbeni hirtelen szívhalál hátterében a ritmuszavarok gyakoribb előfordulása állhat, ami gyakoribb az alvással összefüggő légzészavarban szenvedők körében.

Az aritmia tünetei és okai

Tünetek

Bár ritmuszavar epizódok során nem sok külső jelet észlelünk, néhány gyakori tünet gyakran megfigyelhető. A National Heart, Lung and Blood Institute szerint a gyakori tünetek közé tartoznak:

Izzadás.
Szorongás.
Lassabb szívverés.
Légzési nehézségek.
Szünetek a szívverések között.
Szívdobogás vagy szívdobogás érzése.
Gyengeség és mellkasi fájdalom.
Szédülés vagy szédülés a testmozgással összefüggő ritmuszavarok során.

Okok

A ritmuszavarok különböző okok miatt léphetnek fel, amelyek közé tartoznak a szívbetegségek, elektrolit-rendellenességek, anyagcserezavarok vagy toxinok.

Még a versenysport is előidézheti, hogy a szervezet a hiperarousalnak vagy akut stresszreakciónak nevezett állapotba kerüljön, ami megzavarhatja a szív elektromos aktivitását, ami szívritmuszavarokhoz vezethet.

A túlzott vagy intenzív testmozgás okozta stressz megemelheti a vérnyomást, ami stresszhormonokat szabadít fel, és ritmuszavarokat vált ki.

A dohányzás és a koffein fogyasztása edzés előtt vagy után szintén ritmuszavarokhoz vezethet.

Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a pajzsmirigy alulműködés, a szívkoszorúér-betegség és a Wolff-Parkinson-White szindróma szintén okozhatnak ritmuszavarokat.

Tippek az aritmia megelőzésére

Ne erőltesse túl magát edzés közben, és tartson szüneteket, amikor csak szükséges (különösen, ha úgy érzi, hogy a szíve rendellenesen viselkedik).

Lazítsa el a testét és az elméjét, lassan csökkentve az aktivitását edzés után, hogy a pulzusszám visszaálljon a normális szintre. Tegyen egy lassú, 10 perces sétát és nyújtózkodjon.

Kerülje a szívritmuszavart okozó gyakorlatokat.

Kerülje a koffeintartalmú italokat vagy ételeket, és hagyja abba a dohányzást.

A krónikus szívritmuszavarok általában ritmuszavar-ellenes gyógyszert igényelnek az epizódok ellenőrzéséhez.

Soha ne hagyja figyelmen kívül a szívritmuszavarokat, különösen, ha azok fájdalmasak vagy krónikusan jelentkeznek edzés közben vagy után. Ha nem kezelik, a szívritmuszavarok akadályozhatják a vérkeringést, ami stroke-ot, vérrögöt vagy akár szívelégtelenséget is okozhat.