Minden, amit tudnod kell arról, hogy miért van fingszagod és miért éget a fingod

A fingás egészséges testfunkció. És ideális esetben nem kellene megpróbálnod visszafojtani, bármi is legyen az. De ha a fingásod büdös vagy gyakran égető érzéssel jár, akkor az emberek előtt kínos és eléggé zavaró is lehet, ha kiengeded.

Vizsgáljunk meg mindent, amit az égő és büdös fingásról tudni kell, beleértve azt is, hogy mit tehetsz, hogy elkerüld őket.

Miért éget vagy bűzlik néhány fing

Az olyan gázok, mint a szén-dioxid, a metán és a kéntartalmú gázok akkor keletkeznek, amikor az elfogyasztott ételeket a bélben lévő baktériumok erjesztik. Amikor nyomás keletkezik, a szervezeted felszabadítja ezeket a gázokat, és megkönnyebbülést biztosít. Ha nem lenne fingás, a gázok felszívódnának a véráramba, és megmérgeznének. Ennek ellenére a fingás néha nagyon kellemetlen lehet, különösen, ha éget vagy büdös.

Az égő fingás általában az irritált végbélbőr következménye, amit gyakran a túl fűszeres ételek fogyasztása okoz. Amikor kénben gazdag ételeket fogyasztasz, az emésztőrendszered lebontja azokat, és kéntartalmú vegyületeket, például kénhidrogént szabadít fel. Ezektől a kénvegyületektől bűzlik a fing.

Égő és büdös fingást okozó élelmiszerek

Ha szereted a fűszeres ételeket, akkor gyakran okozhat gondot az égő fingás. A fűszeres ételek irritálhatják az emésztőrendszerét, és égő érzést okozhatnak a fingás kíséretében. Egy ízletes vacsora ízletes ételekkel, köztük kéntartalmú hússal és tojással, máris kellemetlen, bűzös fingást okozhat. Az olyan keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a kelbimbó, a karfiol és a káposzta, vagy a hüvelyesek, például a bab fogyasztása szintén valószínűleg csípős szagú fingást okoz.

Égő és bűzös fingással jelzett betegségek

Az égő fingás általában a háttérben meghúzódó emésztési problémákra utal. Leginkább egy rossz emésztési zavar okozza őket, ami irritált végbélnyílást eredményez. A stressz és a jó éjszakai alvás hiánya szintén okozhat égető fingást, mivel állítólag lassítja az emésztést.

Ha gyomor-bélrendszeri problémáktól szenvedsz, a fingod is elég büdös lehet ahhoz, hogy az emberek elhagyják a szobát, ahol éppen tartózkodsz. A súlyos székrekedés az egyik ilyen probléma, amely hajlamos arra, hogy a széklet megkeményedik, és akadályozza a gázok áthaladását a gyomor-bélrendszeri úton. Amikor a székrekedés miatt a gáz felhalmozódik a régi széklettel együtt, a felszabaduló fingok szükségszerűen büdösek lesznek.

Ha Ön gluténallergiás (a glutén nevű fehérjére – amely a búzában, árpában és rozsban van jelen – allergiás) vagy laktózérzékeny (a tejtermékek, például tej és sajt fogyasztása okoz kellemetlenséget), akkor ez azért van, mert nem rendelkezik az ilyen típusú élelmiszerek feldolgozásához szükséges enzimekkel. Így a túlzottan bűzös fingás mellett puffadással is küzdhet.

A gyomor- vagy vastagbéldaganat, illetve a rák szintén ronthatja a fing szagát. Az ilyen erősen szagos fingásokat egyéb tünetek kísérik, mint például hasmenés vagy székrekedés, vér a székletben, és súlyos végbélpanaszok a gáz- vagy székletürítés során a daganat elzáródása miatt. A giardiasist – egy másik bélbetegséget – egy parazita okozza, és bűzös fingást és böfögést eredményezhet. Ha egy ideje túlzott gázokkal kísért hasmenést tapasztal, akkor valószínűleg ebben az állapotban szenved.

Intézkedések az égő és büdös fingás elkerülésére

A gázok – a bűzös vagy égető fajta – elkerülésének legjobb módja, ha egyszerűen elkerülöd az azokat okozó ételeket. Íme néhány lépés, amely segít megelőzni a büdös és égő fingást.

Kerülje a szénsavas italok, valamint a sült, feldolgozott és magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, mivel ezek növelik az emésztés során felszabaduló gázok mennyiségét.

Csökkentse a rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek, például a zöldségek, a körte és az őszibarack fogyasztását. Válassza a kevésbé gázos alternatívákat, mint a bogyós gyümölcsök, paprika, paradicsom és cukkini a gázok csökkentése és a bélmozgás megkönnyítése érdekében.

Csökkentse a fűszeres ételek, az alkohol és a koffein fogyasztását a könnyebb emésztés elősegítése érdekében.

Növelje a jó baktériumokban (vagy probiotikumokban) gazdag élelmiszerek, például a joghurt fogyasztását a bélműködés javítása és a gázok csökkentése érdekében.

Ha laktózérzékeny, kerülje a tejtermékeket, például a tejet és a sajtot a gázok csökkentése érdekében. Mivel azonban a tejtermékek kalciumban gazdagok, a tejtermékek kiiktatása az étrendjéből kalciumhiányt eredményezhet. Ezért konzultáljon orvosával, hogy kitalálja, milyen kalciumban gazdag élelmiszereket fogyaszthat a tejtermékek helyett.

Ha cöliákiában szenved, a gázok megszüntetése érdekében hagyja ki a gluténtartalmú ételeket, mint a búza, a rozs és az árpa.

Aludjon jól, és próbáljon minél kevesebb stresszt okozni. Ez lehetővé teszi a megfelelő emésztést és csökkenti a puffadást.

Igyon elegendő vizet étkezés után, hogy segítse a megfelelő székletképződést, korlátozott gázképződéssel.

Próbálja ki ezeket az egyszerű lépéseket, hogy megszabaduljon a bűzös és égető fingástól. Ha az étrendi és életmódbeli változtatások után is hosszú időn keresztül továbbra is felesleges gázokat ürít, keresse fel orvosát, hogy kizárja az esetleges szövődményeket.