Miért kell fenntartani az egészséges bélrendszert a jobb életért

Az életünket úgy éljük le, hogy megpróbáljuk irányítani azokat a dolgokat, amelyeket nem tudunk, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk azokat a dolgokat, amelyeket irányítani tudunk, hogy jobbá tegyük az életünket. A beleink és azok biológiai sokfélesége egy ilyen dolog. Ez olyasvalami, amit irányíthatunk és javíthatunk. Nem vagyunk tisztában azzal, hogy milyen fontos a beleink minőségének javítása. A beleink nagy szerepet játszanak a fizikai és mentális jólétünkben, és ha vigyázunk rájuk, az valóban javíthatja életünk minőségét.

A bélrendszer összeköti, hogy az egész testet és összehozza az egészet. Ezért hatalmas szerepet játszik testünk teljes működésében. A benne élő mikrobiom ugyanilyen fontos a bélrendszerünkben lévő környezet fenntartásában. A bélben lévő egészséges ökoszisztéma fenntartásával járó előnyök hihetetlenek. Egyre több tanulmány talál összefüggést az egészséges bélrendszer és az összességében boldog és egészséges egyén között. Az emberek gyakran feltételezik, hogy a beleink csak az emésztésünkben játszanak nagy szerepet. Ez azonban egyáltalán nem igaz. Bélrendszerünk szervesen kapcsolódik testünk sok más fontos funkciójához is. Íme még néhány ok, amiért érdemes fenntartani az egészséges bélrendszerünket.

Az egészséges bélrendszer erősebb immunitást jelent

Immunrendszerünk megdöbbentő 80%-a a beleinkben található, az összes jó baktériumunkkal együtt. Meglepő módon ez nem szerencsés véletlen, hanem éppen ez az oka. A bélbiomunk óriási mértékben felelős az immunitásunkért és az erőnkért. A bélrendszer jó baktériumai a rossz baktériumok kiiktatásával védik ki a fertőzéseket és a betegségeket, és lehetővé teszik, hogy szervezetünk helyesen reagáljon a különböző ingerekre. A bélrendszerünkben lévő jó baktériumok gondoskodnak arról, hogy immunrendszerünk folyamatosan működőképes legyen. Ez azt jelenti, hogy bélrendszerünk védelmével produktívabbá tehetjük magunkat azáltal, hogy kevesebb betegnapunk lesz.

Az energiarúgás a bélből jön

Energiavezérelt lények vagyunk, ami azt jelenti, hogy folyamatosan energiára van szükségünk a munkánk elvégzéséhez. Energiaszintünk közvetlenül befolyásolja magán- és szakmai életünket. Folyamatosan energiára van szükségünk ahhoz, hogy elvégezzük a feladatainkat. Az emberek koffeint fogyasztanak, hogy energialöketet kapjanak. Az egészséges bélrendszer azonban természetes módon, mindenféle vegyi anyag segítsége nélkül is képes ezt a lökést adni.

Az egészséges bélrendszer hatékonyan bontja le az általunk elfogyasztott táplálékot, ami folyamatos energiaellátást biztosíthat számunkra, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy egész nap hatékonyan működhessünk. Ezért fokozza a jó baktériumokat az energiarúgás érdekében.

Segít megtartani az ideális testsúlyt

Minden 13 év feletti egyén küzdött már életének egy pontján a testsúlyával. Az emberek vagy azzal küzdenek, hogy több vagy kevesebb súlyuk van, mint amennyit ideális esetben kellene. Az egészséges bélrendszer azonban gondoskodhat arról, hogy az anyagcsere egyenletes maradjon. Az egészséges bélrendszer képes az összes megfelelő hormont termelni, hogy lehetővé tegye az egészséges anyagcserét. Ez segít az ideális testsúly fenntartásában.

Élesebb elme

Az egészséges bélrendszer éles elmét biztosíthat számunkra, és kiküszöbölheti az idő előtti agyi ködösítésünket. Nem véletlenül nevezik a bélrendszert „második agyunknak” is. A bélrendszerünkben található jó baktériumok a vagus idegen keresztül kölcsönhatásba lépnek az agyunkkal, hogy biztosítsák számos kémiai jel továbbítását a testünkben. A beleink felelősek a testünkben zajló számos fontos kommunikáció közvetítéséért.

A boldogság a bélből jön

Az egészséges bélrendszer nagy szerepet játszik boldogságunkban. A beleink mélyen összekapcsolódnak az agyunkkal. Ezért nagymértékben felelős a hangulatunk fenntartásáért. A szerotonin nagy része a beleinkben termelődik. A szerotonin az a kémiai anyag, amely a boldogságunkért felelős. Ez még nem minden, a jó baktériumok a stressz és a depresszió tüneteinek csökkentésében is segíthetnek. Tehát javítsa bélrendszerének minőségét, hogy javítsa életének minőségét.

A beleink felelősek az általános egészségünkért. Ezért fontos, hogy gondoskodjunk róla, hogy biztosítsuk jólétünket.