Mesés egészségügyi előnyei a füge levelek
A füge szezonális növény, amely Délkelet-Ázsiában őshonos. Ezek a növények az eperfafélék családjába tartoznak. A füge Ázsiában népszerű aszalt gyümölcsök, amelyeknek szintén csodálatos egészségügyi előnyei vannak. A gyümölcsök mellett a levelek is ugyanolyan táplálóak. A füge levelei bőségesen gazdagok különböző vitaminokban és ásványi anyagokban. Az A-vitamin, a B-vitamin-komplex, a vas, a mangán, a kalcium, a kálium, a klór és a foszfor csak néhány a levelekben található tápanyagok közül. E tápanyagok bőségének köszönhetően e növény levelei számos egészségügyi előnnyel járnak. Az alábbiakban felsorolunk néhányat ezek közül a hihetetlen egészségügyi előnyök közül.
Székrekedés ellenszere
A székrekedés nehezen kezelhető probléma lehet. Az étrend rosthiánya miatt fordul elő. Manapság gyakori probléma a gyorséttermi ételektől való függőség miatt. A szemét vagy feldolgozott élelmiszerek ízletesek és ízletesek, de ezek az élelmiszerek alig tartalmaznak egészséges tápanyagokat vagy rostokat. A fügelevelek megoldhatják ezt a problémát. Bármilyen fügefalevelekkel készült készítmény akár 10 gramm rostot is tartalmazhat. Ezzel könnyen megszabadulhatunk a székrekedéstől és a bélmozgással kapcsolatos egyéb kellemetlenségektől. A fügefalevél főzet vagy a friss gyümölcsök fogyasztása szintén hasznos lehet ebben az esetben.
Koleszterinszint-szabályozás
A füge egyfajta rostot tartalmaz, amelyet pektinnek neveznek. A pektin egy csodás anyag, mivel képes behatolni az anyagcsererendszerbe, és a koleszterint a kiválasztórendszeren keresztül történő kiürülésének elősegítésével eltávolítani. A pektin vízben oldódó rost, amely képes szabályozni az egészséges bélmozgást. Ez csökkentheti a vastagbélrák és a bélrák egyéb típusainak esélyét is.
Egészséges szív
A füge segíthet a szívinfarktus megelőzésében. A szárított füge levelei egészséges zsírsavakat, például omega-3 és omega-6 zsírsavakat, valamint számos fenolos vegyületet tartalmaznak. Ezek a zsírsavak csökkenthetik a szívkoszorúér-betegségek kockázatát. A fügelevelekről megállapították, hogy károsan befolyásolják a vérben lévő trigliceridek szintjét. A fügefalevelekben található kémiai vegyületek hasznosnak bizonyultak a trigliceridek százalékos arányának csökkentésében a vérből, ami a szívinfarktus egyik fő oka.
Jótékony a cukorbetegek számára
A Diabétesz Szövetség szerint a rostokban gazdag fügefalevelek beiktatása az étkezésbe segíthet a cukorbetegség szabályozásában. A füge levelek csökkenthetik a cukorbetegek számára a napi működéshez szükséges mesterséges inzulin mennyiségét. Emellett a fügefalevelek nagy mennyiségű káliumot is tartalmaznak, amely a vércukor anyagcseréjében játszik szerepet. Így a fügefalevelek beillesztése az étrendbe segíthet a vércukorszint szabályozásában.
Búcsút mondhat a magas vérnyomásnak
A nátriumra szükség van szervezetünk normális működéséhez, de a túl sok mindenből rosszat tesz. Hasonlóképpen, hajlamosak vagyunk a szükségesnél sokkal több nátriumot fogyasztani az ételeinkből (egészségtelen, sós ételek). A túl sok nátrium magas vérnyomást okozhat. A kálium olyan ásványi anyag, amely segíthet a felesleges nátrium kiürítésében a szervezetünkből, és megelőzheti a magas vérnyomást. A füge levelei gazdag káliumforrásnak számítanak. Ezért a fügefalevelek fogyasztása segíthet a nátriumszint és a magas vérnyomás csökkentésében.
Erős csontok
A kalcium egy másik ásványi anyag, amely bőségesen jelen van a fügefalevelekben. A kalcium pedig létfontosságú az egészséges és erős csontok fenntartásában. Megelőzheti a csontokkal kapcsolatos olyan betegségeket, mint a csontritkulás. A kalciumon kívül a fügefalevelek foszfort is tartalmaznak, amely segíthet az új csontok kialakulásában és a csontsérülésekből való felépülésben. Így a fügefalevelek segíthetnek a csontok általános jó egészségének biztosításában.
Megfordítja a szexuális diszfunkciót
A fügét mindig is afrodiziákumként emlegették, amely növelheti a férfiasságot, a meddőséget és az állóképességet. A fügét ősidők óta használják a szexuális erő növelésére, mivel számos tápanyaggal rendelkezik.
Most, hogy már ismeri a füge levelének teljes tápanyagtartalmát, engedje meg magának, hogy még ma falatozzon néhányat ezekből a levelekből.
