Melyek a szorongás fizikai tünetei

A szorongás elhatalmasodhat és felemésztheti az embert, és különböző módokon jelentkezhet. A szorongás tünetei személyenként eltérőek, és egy személynél több tünet is jelentkezhet. Ez teszi kihívássá a betegség időben és helyesen történő diagnosztizálását. A szorongásos rohamok súlyosan traumatikus élményt jelenthetnek, és eléggé zavaró lehet másoknak is elmagyarázni. Az orvosok is tévesen társuló betegségeknek tulajdoníthatják ezeket a fizikai tüneteket, és a szorongást kihagyhatják a diagnózisból. Nézzünk tehát néhány testi tünetet, amelyek a szorongásos zavarban szenvedőknél gyakoriak.

A szorongásos betegségben gyakori testi tünetek

Megnövekedett szívritmus

A pánik- vagy szorongásos rohamot átélő emberek mindig szívdobogásról vagy légszomjról és mellkasi fájdalomról panaszkodnak. Sokan közülük biztosan tapasztalták már, hogy a szívük sokkal gyorsabban ver, amikor pánikban vannak. Ez a szervezet teljesen normális válasza arra, hogy a helyzetet minél hamarabb megoldja. De a szorongásban szenvedők számára ezek a tünetek túl gyakoriak, és eléggé riasztóak és veszélyesek lehetnek. Ennek következtében hányingert éreznek, és időnként akár eszméletlenül is összeeshetnek. Gyakran összekeverik ezeket a tüneteket a szívrohaméval.

Rohamok

A stressz okozta rohamok és az epilepsziás rohamok megkülönböztetése kihívást jelenthet. A szorongás okozta rohamoknál a stressz jeleket küld az agyba a pánik és a szorongás érzésével együtt. Ez epilepsziás rohamokat vált ki, amelyek hányással és fejfájással járhatnak. A pszichológiai stressz szintén mögöttes tényező a szorongással diagnosztizált egyéneknél. A stressz kezelése a rohamok ellenőrzésére szolgáló gyógyszeres kezeléssel együtt hatékony kezelési módot jelenthet. A meditáció és a testmozgás hosszú távon szintén hatékonynak bizonyult a stresszfaktor ellenőrzésére.

A stressz kezelése a rohamok kezelésére szolgáló gyógyszeres kezeléssel együtt hatékony kezelési mód lehet. A meditáció és a testmozgás hosszú távon szintén hatékonynak bizonyult a stresszfaktor ellenőrzésére.

Álmatlanság

A szorongásos zavarban szenvedők a hangulati ingadozások és az őket körülvevő negatív gondolatok állandó áradata miatt nehezen alszanak el. Következésképpen az álmatlanság a szorongásos zavar gyakori tünete. Mind az álmatlanság, mind a szorongás kontrollálása létfontosságú a mentális stressz szintjének csökkentéséhez.

Az alvás nélkül töltött órák és a különböző mentális állapotok közötti egyidejű ingadozás fizikailag és mentálisan is fárasztó lehet. Az ilyen személyek hajlamosak a kimerültségig több energiát fordítani, miközben az elméjük folyamatosan gondolkodik és összezavarodik is. Az olyan gyakorlatok, mint a jóga és a meditáció csökkenthetik a stressz-szintet, és helyreállíthatják az alvási rutint.

Erőteljes izzadás és hideg kezek

Amikor pánikba esnek, a szorongó emberek gyakran azon kapják magukat, hogy bőségesen izzadnak, és érzik, hogy gyors hideg járja át az idegeket. A hideg érzés a kezekben az idegrendszer stressz okozta válasza. Amikor a szervezet a félelemre reagál, az adrenalinlöket hatására a szív gyorsabban ver. Az artériák összeszűkülnek, és a test más részei elvonják a vért a kezektől és a lábaktól, hogy a pánikhelyzettel foglalkozzanak. Ezért a kezeidet hidegebbnek érzed, és a verejtékmirigyek aktiválódnak, hogy a testben felgyülemlett hőt kiürítsék. Ezek az állapotok megoldhatók, ha a szorongás mögöttes forrását megfelelő gyógyszerekkel és eljárásokkal kezelik.

Csökkent libidó

A szorongás csökkentheti a szexuális vágyat a zavar nyomasztó jellege miatt. Az alacsony önbecsülés, a magány és az önsajnálat érzései nem segítik elő az egészséges kapcsolatokat és a pozitív szexuális aktivitást. A korai diagnózis és a szisztematikus, határozott kezelés enyhülést adhat ezeken a tüneteken, és hosszú távon javíthatja az életminőséget.

A szorongásos zavar nagyon hasonlít bármely más betegséghez, de abban különbözik, hogy mind a test, mind az elme problémája, és a tünetek egyénenként eltérőek. A korai diagnózis, majd a megfelelő kezelési lehetőségek, például az antidepresszánsok és az olyan gyakorlatok, mint a jóga, a meditáció és a testet és elmét érintő gyakorlatok javíthatják az életminőséget és csökkenthetik a tüneteket.