Kapcsolódjatok a földhöz: A földelés jótékony hatása az egészségre

Emlékszik, mikor járt utoljára mezítláb a földön? Lehet, hogy egy homokos tengerparton, egy füves réten, vagy akár egy erdőben. Legtöbbünk számára a mezítláb járás nem mindennapi dolog. Pedig kiderült, hogy a mezítláb járás a földön és a földhöz való kapcsolódás hosszú időn keresztül megőrizheti az egészségedet. Meglepődtél?

Az utóbbi időkben a „földelés” vagy „earthing” elég nagy népszerűségnek örvend a holisztikus egészségügyben. Ez azt jelenti, hogy a szabadban mezítláb járva a talpad közvetlenül a föld felszínéhez kapcsolódhat, és ez a fő oka annak, hogy a földelés vagy földelési gyakorlat segít az embereknek egészségük megőrzésében. Igaz, hogy furcsán hangozhat és furcsán érezheti magát, hogy ledobja a cipőjét, és a lábujjait a homokba vagy a földbe ássa, de bebizonyosodott, hogy ez hosszú távon segít az emberiségnek. Mindig van lehetőséged megmosni a lábad, ha hazaérsz a rovarirtószermentes füvön tett séta után. A földelés vagy grounding bizonyítottan jótékony hatással van az emberekre azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt, a gyulladást, a fájdalmat és még sok minden mást. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a földelésről és arról, hogyan segíthet az egészségének megőrzésében.

Miért fontos a földelés?

A földelés vagy grounding segít összekapcsolódni a föld természetes és erőteljes energiájával, amelyről köztudott, hogy minden élőlény számára létfontosságú. A földelés középpontjában az emberi test „visszakapcsolása” áll a földdel, és a test veleszületett gyógyító képességeinek fokozása. A földelés vagy földelés folyamata nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy kinyitja a cipőjét, és mezítláb jár a földön, hogy összekapcsolódjon a lába alatt lévő talajjal. Bárhol és bármikor elvégezhető. Mindössze arra van szükséged, hogy hajlandó legyél kipróbálni valami egyedit.

A földelés elengedhetetlen a test elektromos stabilitása miatt, amit a szervezetben hoz létre:

A föld negatív töltései stabil belső bioelektromos környezetet teremtenek, amely segít stabilizálni a normál testi funkcióinkat, például a biológiai óra beállítását, a kortizolszint kiegyensúlyozását és a cirkadián ritmus szabályozását.

A talpboltozat bizonyos pontjai lehetővé teszik, hogy a test természetes módon felvegye a föld elektromos töltéseit, mivel a bőr „vezetőként” viselkedik.

Ez fokozza az agy, a szív tevékenységét, és segíti a neurotranszmissziót, mivel ezek a tevékenységek elektromos jelekre támaszkodnak.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a földelésnek?

A földelés vagy földelés számos egészségügyi előnnyel jár, mivel a test a földdel való összeköttetés során kiegyenlítődik a föld elektromos potenciáljával. A földelés segít stabilizálni a szerveket és a szervi funkciókat, pontosabban 5 hihetetlen előnnyel szolgál az emberi test számára.

1. Nagymértékben csökkenti a gyulladást

A szervezetben a gyulladást vélhetően az elektronok hiánya váltja ki a szövetekben. A föld segít a szabad elektronok beáramlásában, amelyek segítenek a szabad gyökök semlegesítésében. Ez segít mind az akut, mind a krónikus gyulladások csökkentésében, és lassítja az öregedést is. A földelés úgy segít a gyulladásokon, hogy a talpunknál elektronokat veszünk fel a földből, és hagyjuk, hogy ezek az elektronok az egész testben mozogjanak, ahol a szabad gyökök képződnek. Az antioxidáns elektronok segítenek a szabad gyökök kiiktatásában, és megállítják a DNS-ben okozott károkat, valamint csökkentik az oxidatív stresszt.

2. Hatékonyan csökkenti a stresszt

A krónikus stressz veszélyes az emberi egészségre, és akár meg is ölheti az embert. De ha elegendő időt töltesz a természetben, segíthetsz magadnak visszafordítani a stressz és a szorongás érzését. Bizonyított, hogy a földelés azonnali csökkenést hoz az agy bal féltekéjéből származó elektroenkefalogrammok négyzetgyökértékének és a vértérfogat impulzusainak gyökérközepében, ami segít az általános stresszszint csökkentésében.

3. Javítja az alvásmintákat

A Journal of Alternative and Complimentary Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány bebizonyította, hogy a földelés stabilizálja a kortizolszintet és javítja az alvási mintákat. Ez közvetlenül kapcsolódik a stresszhormonokhoz és azok természetes cirkadián ritmusra, energiára és a nyugodt alvás képességére gyakorolt hatásához. A hosszú ideig tartó beltérben tartózkodás szintén krónikus fáradtságot okozhat, a természettel való összekapcsolódás és a mezítlábas talajon való mezítlábas séta pedig hihetetlenül le tudja csökkenteni a fáradtságot. A megfelelő alvás biztosítja, hogy emésztőrendszerünk egészsége, testsúlyunk és egészséges elménk is jól megmaradjon.

4. Növeli az energiaszintet

A magas kortizolszint megfosztja a szervezetet az energiától. Miközben a földelés segít kiegyensúlyozni a kortizolszintet és javítja az alvást, automatikusan biztosítja, hogy energikusabbnak is érezzük magunkat.

5. Csökkenti a fájdalmat

A fájdalom gyakran a testben lévő gyulladás következménye, és a krónikus fájdalom az ízületi gyulladással is összefüggésbe hozható. Míg a földelés segít bármilyen gyulladás csökkentésében, a fájdalomtól könnyen és nagymértékben megszabadulhatsz vele. A gyulladásos állapotok csökkentésével a földelés segít leküzdeni a krónikus fájdalmat, amely krónikus autoimmun betegségekből, sérülésekből, fejfájásból, menstruációs problémákból és még sok másból ered.

Ha nem tudod, hogyan kezdj el földelni, kezdj el naponta fél órát sétálni a gyepen. Napi szinten is sétálhatsz időnként rövidebb ideig, és mezítláb sétálhatsz a postaládáig vagy kertészkedés és fűnyírás közben. A piacon találsz földelő szőnyegeket és földelő szalagokat is, amelyek hasznosak azok számára, akiknek nincs elég helyük és idejük arra, hogy minden nap a földön sétáljanak.