Irritábilis bél szindróma kezelése egy kis kurkumával
Az irritábilis bél szindróma (IBS) megkeserítheti a mindennapokat. A tünetek kellemetlenek, megnehezítik az összpontosítást és a szeretett dolgok elvégzését. Gyógymód sem létezik. Míg a gyógyszerek kordában tarthatják a tüneteket, ha valami természetesre vágyik, nyúljon a kurkumához. Lehet, hogy éppen ez az, amire a kezelési tervének szüksége van.
Mi az irritábilis bél szindróma?
Az irritábilis bél szindróma a vastagbél krónikus rendellenessége. 100 nőből 14-et, 100 férfiból 9-et érint. A 35 és 50 év közöttiek pedig a legnagyobb valószínűséggel szenvednek a betegségben. Normális esetben a bélizmok végigmozgatják az ételt, lassan kivonva belőle a vizet, amíg szilárd székletet nem képez. De ha ez túl gyorsan történik? Helló, hasmenés! Ha pedig túl sokáig tart, székrekedés alakul ki.
A tünetek mindenkinél mások, de a leggyakoribb jelek közé tartozik a hasi fájdalom, a puffadás és a hasmenés vagy a székrekedés. Okozhatja laktóz- vagy gluténérzékenység, vagy akár semmi! A kezelés pedig szintén személytől függően változik. A testmozgás, a rostok, a probiotikumok és bizonyos ételek kerülése segíthet. Ha az irritábilis bél szindróma stressz okozta, akkor terápia és stresszoldás is jó ötlet.
Kurkuma: indiai szilárd arany
A kurkuma irritábilis bél szindrómára gyakorolt jótékony hatása a kurkuminból, a legaktívabb vegyületéből ered. A kurkumin adja a kurkuma jellegzetes élénksárga színét. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ez magyarázza a kurkuma becenevét, az indiai tömör aranyat. Az irritábilis bél szindrómában a kurkuma sokoldalúan alkalmazható. Különböző szempontok és tünetek ellen küzd, ami általános enyhülést eredményez.
Hogyan kezeli a kurkuma az irritábilis bél szindrómát?
1. Enyhíti a gyomorgörcsöket
Az irritábilis bél szindróma fájdalmas görcsöket okozhat, amikor a bélizmok hevesen összehúzódnak. Szedhet görcsoldó gyógyszereket, de a kurkumin ugyanolyan jól működik. Egy állatkísérlet megállapította, hogy ellazítja a simaizomsejteket. A kurkumin csökkenti az izomösszehúzódások gyakoriságát is, ami segít enyhíteni a fájdalmas görcsöket.
2. Szabályozza a vastagbél tranzitját
Ha a bélmozgás túl gyors vagy lassú, fájdalom és bélproblémák alakulnak ki. Egy állatkísérlet mégis azt találta, hogy a kurkumin szabályozza ezt. Ez különösen hasznos súlyos hasmenés vagy székrekedés esetén.
3. Kezeli az ételallergiákat
Az ételallergiák és az irritábilis bél szindróma szoros kapcsolatban állnak egymással. Nincs közvetlen kapcsolat, de az irritábilis bél szindrómás betegek általában több ételallergiával küzdenek. Természetesen az elkerülése a legjobb megelőzés. De szükség van extra védelemre? Vegyen be kurkumát, amely szabályozza az immunválaszt. Ez ideális, ha nem vagy biztos benne, hogy mi van az ételben, amit megeszel, vagy ha csak biztosra akarsz menni.
4. Szabályozza az enterális idegrendszert
A kurkuma az enterális idegrendszerre hat, amely a bélrendszert irányítja. Ez hasonló a központi idegrendszerhez, ami kiérdemelte a „bélben lévő agy” becenevet. A szerotonin, egy neurotranszmitter, összefüggésbe hozható az irritábilis bél szindrómával. Ha a bélrendszerben szerotoninproblémák vannak, a bélműködés romlik. Ez irritábilis bél szindrómához és minden nem kívánt tünethez vezet.
A kurkumin azonban növeli a szerotoninszintet, ami aztán a bélrendszeri idegrendszerre hat. Ez olyan, mint egy boldogító lökés a bélrendszer számára.
5. Enyhíti a szorongást és a depressziót
Az irritábilis bél szindrómával élni nehéz lehet. A betegek körülbelül 30-40 százalékának depressziója vagy szorongása van, ami sokkal rosszabbá teszi a helyzetet. De a kurkuma segíthet. Ne feledje, a kurkumin növeli a szerotoninszintet, akárcsak az antidepresszáns gyógyszerek. Ez jelentősen segíti az agy és az érzelmi egészséget.
A kurkumin még a kortizol nevű stresszhormont is csökkenti. Ez a stressz esetében, akár az ok, akár a tünet, mindent megváltoztat.
A kurkuma általában biztonságos a legtöbb ember számára. Ettől függetlenül a tea vagy a porított fűszer fogyasztása előtt tájékoztassa orvosát. A túl sok valóban gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat – ez az utolsó dolog, amire szüksége van.
