Illóolajok az ízületi gyulladás okozta gyulladásra és fájdalomra
Ha ízületi gyulladásban szenved, tudja, hogy nincs egyedül. Világszerte felnőttek milliói szenvednek ettől a betegségtől. Jellemzője az ízületi gyulladás, amely sok fájdalmat és duzzanatot okozhat. Ez a krónikus betegség ráadásul az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik.
Az ízületi gyulladással való megküzdés egy életre szóló feladat, mert a mindennapi tevékenységek elvégzése nehézkessé válik. Persze, mindig lehet fájdalomcsillapítót szedni. De ezek közül soknak vannak mellékhatásai és kockázatai. Ha természetesebb gyógymódot szeretne, nézze meg ezeket a gyulladásra ható illóolajokat.
Gyömbér
Ha természetes alapanyagokat veszel figyelembe, a gyömbérrel nem tudsz melléfogni. Így nem meglepő, hogy a gyömbér illóolaj formájában csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér terpéneket tartalmaz, amelyek ösztrogénszerű hatású növényi vegyületek. Ez azt jelenti, hogy úgy viselkednek, mint a hormonok, annak ellenére, hogy nem az endokrin rendszer termeli őket.
Ennek a mechanizmusnak köszönhetően a terpének megakadályozzák a krónikus gyulladást az ízületekben. De még a gyömbér illata is enyhülést nyújt, így illóolaja az egyik legjobb gyulladáscsökkentő.
Bazsalikom
Talán meglepődsz, ha megtudod, hogy a bazsalikom nem csak főzésre való. Illóolajként a bazsalikom enyhítheti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Kimutatták, hogy csökkenti a duzzanatot, még akkor is, ha az krónikus betegségből ered.
Mivel a bazsalikomnak földes aromája van, jól együttműködik a fiatalító olajokkal. A bergamott, a gyömbér és a citrom szép választás.
Jujube
A jujube, vagyis a kínai datolya erős antioxidáns tulajdonságairól ismert. De amikor a magokat illóolaj készítéséhez használják, a jujube a bőrgyulladást és a fájdalmat is enyhítheti. Ezáltal jobban érezheti magát, ha kellemetlenségek vannak.
Borsmenta
A borsmentaolaj hűsítő hatása csodálatos érzés a gyulladt ízületeken. Lehet, hogy pont erre van szüksége a házi ízületi gyulladásos bedörzsölőjében. Mint mindig, győződjön meg róla, hogy hígítja az olajat, hogy elkerülje a bőrirritációt.
Ha az aromaterápiát részesíti előnyben, a borsmenta illóolaj még mindig nagy segítség lehet. Bizonyítottan csökkenti a fájdalmat és enyhíti a depressziót az ízületi gyulladásos betegeknél, különösen, ha olyan olajokkal kombinálják, mint a levendula és a rozmaring.
Szerecsendió
A bazsalikomhoz hasonlóan a szerecsendióolajat is általában finom ételekhez társítják. De meleg és fűszeres illata valójában segíthet az ízületi gyulladásokon és fájdalmakon is. Ez az illóolaj fájdalomcsillapító hatású, ami azt jelenti, hogy a bőrön alkalmazva enyhíti a fájdalmat. Még az ízületi gyulladás gyakori panaszait, például a hőséget és a duzzanatot is enyhítheti.
Rozmaring
A rozmaring egy másik illatos gyógynövény, amelyet gyakran használnak a főzésben. Ennek a növénynek az illóolaja történetesen szintén csillagászati gyulladáscsökkentő hatású. A bőrön alkalmazva a rozmaring enyhíti az ízületi gyulladásos fájdalmat és gyulladást. Lényegében újraéleszti a zsibbadtnak érzett végtagokat, így remek felüdülést nyújt!
Hogyan használjuk az illóolajokat
Most, hogy már tudod, mely illóolajok gyulladáscsökkentő hatásúak, itt az ideje, hogy elkészítsd a saját ízületi gyulladásos bedörzsölésedet. Egyszerűen hígítson 5-10 csepp illóolajat 1 evőkanál hordozóolajban. Ideális választás az olíva-, a mandula-, az avokádó- és a szőlőmagolaj.
Az illóolajok hígítása rendkívül fontos. Magas koncentrációban készülnek, ezért el akarja kerülni a bőrirritáció kockázatát. A vivőolajok gondoskodnak arról, hogy a bőrrel való érintkezés során biztonságosak legyenek.
Alkalmazásához egyszerűen dörzsölje a keveréket az érintett ízületekre.
Ha az aromaterápiát részesíti előnyben, adja az olajokat diffúzorba vagy melegítőbe. Az üveget egy gyors szippantással is megkóstolhatja.
Biztonsági figyelmeztetés
Mielőtt egy olajat a testére kenne, először végezzen egy tapaszpróbát. Ellenőrizze, hogy nem allergiás-e az adott olajra. Ha igen, azonnal hagyja abba a használatát.
Terhes és szoptató nőknek kerülniük kell az olajok bőrre történő használatát. Károsíthatják a babát, ezért előbb egyeztessen orvosával.
Sok illóolaj fototoxikus. Ez azt jelenti, hogy napozás után irritációt okoznak. A legjobb, ha ezeket az olajokat este, közvetlenül lefekvés előtt alkalmazza.
Az illóolajok használata gyulladás esetén csak egy része az ízületi gyulladás kezelésének. Érdemes lesz egy jól összeállított, gyulladáscsökkentő étrendre összpontosítani. A rendszeres testmozgás és a nyújtás szintén kordában tartja a fájdalmat.
