Hogyan zavarja az elhízás az agyműködést
Az utóbbi időben az elhízás globális járvány státuszát érte el. Az elhízás nemcsak a külsőnkre van hatással, hanem a test minden egyes létfontosságú szervére, beleértve az agyat is.
Sokan tudják, hogy az elhízott egyéneknél nagy a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a vesebetegségek és a reproduktív rendszer betegségeinek. De nem sokan vannak tisztában azzal, hogy a túlzott súlygyarapodás miként befolyásolhatja a memóriánkat és a kognitív működésünket. A kutatók öt módot találtak arra, hogy az elhízás komolyan befolyásolja az agyműködést.
Növeli a demencia kockázatát
Számos hosszú távú tanulmány bizonyította, hogy az elhízott emberek hajlamosabbak az olyan betegségekre, mint az Alzheimer-kór és a demencia. A vizsgálatok még azt is megállapították, hogy a túlsúlyos és elhízott embereknél a telített és transzzsírok magasabb bevitele hozzájárult a demencia korábbi kialakulásához.
Az elhízás ételfüggőséghez vezet
Az általában elhízott emberek hajlamosak gyakori szénhidrát utáni sóvárgásra, ami növeli a szerotonin felszabadulását a vérben. Ez a szerotonin-roham az oka annak, hogy a szénhidrátban gazdag ételeket faló emberek a túlevés és a súlygyarapodás ördögi körébe kerülnek. Ez az ételfüggőség még nehezebbé teszi az elhízott egyének számára a diéta és a fogyókúra betartását.
Az elhízás növeli az impulzív hajlamot
A kutatók azt állítják, hogy az elhízott tizenéveseknél az agy orbitofrontális kéreg (az impulzív viselkedést szabályozó régió) a sovány gyerekekéhez képest zsugorodni látszik. Az impulzív evés szabályozásának képtelensége az egyik fő oka annak, hogy az elhízott egyének nem tudnak ellenállni a túlevésnek.
Az anyai elhízás hatással van a magzati agyműködésre
Az elhízott nők nagyobb valószínűséggel szülnek alacsony kognitív képességekkel és IQ-val rendelkező csecsemőket. Tanulmányok még azt is megállapították, hogy az anyai elhízás hajlamosabbá teszi a csecsemőket a gyermekkori elhízás kialakulására. Szoros összefüggésről számoltak be az autizmus spektrumzavar kialakulása között is azoknál a csecsemőknél, akik a terhesség alatt elhízásban és cukorbetegségben szenvedő nőknél születtek.
Az elhízás alvászavarokat okoz
Az alvászavarok meglehetősen gyakoriak az elhízott egyének körében. Tanulmányok megállapították, hogy a zsigeri zsírlerakódás növekedése hozzájárult az olyan alvászavarokhoz, mint az alvási apnoe, a nappali álmosság és a fáradtság. Ez a megzavart alvásmintázat végül inzulinrezisztenciához és cukorbetegséghez vezetett.
Az elhízás sokféleképpen befolyásolja az agy normális működését. Tekintettel az elhízással járó, az agy egészségét érintő fenti kockázatokra, a legjobb, ha életmódbeli változtatásokat alkalmazunk a megelőzés érdekében. Az egészséges testsúly megtartása és a napi testmozgás követése különösen az agyunk egészségét és általános jólétünket fogja erősíteni.
